【导读】：夏天面对凸起的小腹，真的好苦恼，穿什么衣服都不好看啊。那该如何瘦小腹呢？健康专家为大家推荐7日饮食计划，按照这个食谱吃，轻松吃出好身材。对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家还强调了睡眠的重要性——因......

【导读】：凸出的小腹也是超影响身材的！尤其是在穿紧身装紧身裤的时候，“中部崛起”真的令人超尴尬！怎么才能摆脱这恼人的小腹呢？今天就为久坐小腹族们介绍一个简单的瘦小腹好方法。本站原创文章禁止转载凸出的小腹也是超影......

【导读】：女生们很少有能坚持良好运动习惯的，平时缺乏锻炼的结果就是容易长肉，而且是松松垮垮的赘肉。尤其是久坐族们，腰上的肉肉就没消下去过。本站原创文章禁止转载女生们很少有能坚持良好运动习惯的，平时缺乏锻炼的结果......

【导读】：冬天回家不要急着睡觉，身为迈向女神道路的我们，当然起跑线就要站得比别人前面啊！来做做小腹运动练肌肉，学习一下这3款超燃烧小腹系列吧！本站原创文章禁止转载冬天回家不要急着睡觉，身为迈向女神道路的我们，当然起跑......

【导读】：靠吃也能减掉腰上的肉肉，还有这样的好事？当然有！想要小腹平坦，日常生活中除了要养成良好的习惯，坚持运动外，还可以多吃这几种瘦腰食物哦！本站原创文章禁止转载靠吃也能减掉腰上的肉肉，还有这样的好事？当然有！想要小腹平......

【导读】：女性朋友身上最爱长肉肉的地方就是腹部，坐下来是不是发现腰腹处一堆的赘肉呢？这个时候就要赶紧行动起来，要减肥啦。秀美网小编为大家介绍7种瘦腹部的水果。1.苹果腹部减肥。早在好几年前，瘦腹部的方法，就有人为苹......

【导读】：久坐族MM大多都有腰腹部赘肉堆积的烦恼，腰两侧的赘肉一抓一大把，怎么穿衣服都不好看，怎么瘦腰两侧的赘肉呢？下面教给大家简单两招，轻松瘦腰腹。手部按摩法︰抬头挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手从胃部开......

【导读】：很多女生都有小腹凸出的问题，这都是因为不良的生活习惯，导致胃功能紊乱而引起的，那么如何才能瘦小腹呢？小编为你带来facebook上最火的四个动作，在家做，每天10分钟就能练出平坦小腹动作一step1：用臀部着地，挺直背部，双......

【导读】：纵使事业线再傲人，小肚腩凸出的话也是分分钟毁形象！不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，究竟怎么瘦腰最快最有效呢？今天就跟大家分享一下快速瘦腰的好方法。别光顾着长事业线，低头看看你的腰围是不是已经开始报警了？这个夏......

【导读】：不光是凸出的小肚腩恼人，腰两侧的赘肉也时不时的出来捣乱呢！千万别放松，趁着穿的厚的季节偷偷练出小蛮腰，来年闪瞎胖子的眼吧！本站原创文章禁止转载不光是凸出的小肚腩恼人，腰两侧的赘肉也时不时的出来捣乱呢！千万别......

【导读】：你想拥有紧实而平坦的小腹吗，那么，赶快来学习一下浴巾减肥操，只要你跟着做，保证拥有性感迷人的小腹。减肚子：Step1将浴巾当做矫正枕垫置于腰后，如图1所示位置。Step2在Step1的动作基础上两手扶着枕，上半身慢慢往后倒......

【导读】：平坦紧致的小腹真的是太性感了！无论从哪个角度看都是完美。什么露脐短装，紧身T都可以轻松hold住，弯腰的瞬间也不用猛吸肚子，根本就不用担心会露出小粗腰，想想都爽翻！平坦紧致的小腹真的是太性感了！无论从哪个角度看......

【导读】：一早起身，早餐还未下肚已觉胃胀胀，以为水肿猛灌斋啡，怎知午餐过后小腹更胀，连裤头也窄了两个码！为什么努力减肥，还是有个胃腩伴随着，怎样也减不掉？本站原创文章禁止转载一早起身，早餐还未下肚已觉胃胀胀，以为水肿猛灌斋......

【导读】：腹部的赘肉，有时就像游泳圈一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪，为此，运动专家专门推......

【导读】：每天坐在办公桌前小腹越来越明显，夏天到了，露肚装完全无法穿上身？其实除了运动之外，靠著饮食也能告别小腹婆，让你瘦得更轻松，现在告诉你十种对小腹有帮助的食物，让你越吃越瘦每天坐在办公桌前小腹越来越明显，夏天到了......

【导读】：许多女生即使纤瘦，却也没办法逃过胖小腹的命运。每天事情那么多，根本没毅力特地跑去健身房上课，该怎么办呢？其实只要简单6个动作，就能拥有梦寐以求的平坦小腹。本站原创文章禁止转载许多女生即使纤瘦，却也没办法逃......

【导读】：男人最在意女性的好身材标准之一就是平坦的小腹，紧致的腹部曲线，光是想想都觉得性感诱人。但不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，怎么才能快速瘦腰减肚子呢？本站原创文章禁止转载男人最在意女性的好身材标准之一就是平坦......

【导读】：长久坐在办公桌前，又缺乏运动，腰腹部赘肉最容易积累的莫过于白领一族了，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成小腹婆了，想甩掉腰部的脂肪就很难了！如何才能甩掉已形成的...瘦腹法一：椅......

【导读】：夏天虽然到了尾声，但还没真的离开，露腰的机会还是有。下面要介绍的是1天只要2分钟就可以瘦身的TsunTsun体操，能让你轻松GET小蛮腰。本站原创文章禁止转载夏天虽然到了尾声，但还没真的离开，穿泳衣的机会还是有。为......

【导读】：年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号，还怎么任性秀身材？不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，看到别人纤细的小蛮腰真的是羡慕不已，究竟怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？本站原创文章禁止转载年纪轻轻就背上了小腹婆的称号，还怎么......