【导读】：单纯用果汁减肥，虽可瘦身，但易伤身，因为果汁瘦身无法提供十足营养。何不试一下果昔瘦身呢？果昔是果昔一种以水果和酸奶为主要原料的低热量健康水果饮品。果昔不仅提供足够的蛋白，纤维，而且让你产生饱腹感。D...一：快......

【导读】：如果经常看港剧的你，最让你印象深刻的就是剧中的女人总有喝不完的汤。其实女人的确不能少了汤，下面3款减肥汤，不仅能瘦身还特别营养，每周喝4次，轻轻松松就能瘦身。红枣莲藕减肥汤原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300......

【导读】：现在的白领女性由于生活压力过多，很容易暴饮暴食来缓解压力，最终不敌肥肉的攻击变成了小胖子。下面，秀美小编为你带来八大妙招让你既加餐又能瘦身，快来看看吧！1.早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现......

【导读】：早餐对人体很重要，减肥的MM都可以规划早餐食谱，既能补充营养也能达到瘦身的效果。下面小编就为大家介绍营养又能减肥的早餐。早餐减肥法：理论正确的概念都是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。尤其是对于瘦身的女孩子来......

【导读】：很多人开始的饮食情况基本为一天两餐，早上起床比较晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比较油，也比较丰富，晚上在公司吃饭，蔬菜居多，但盐分和油脂较多。长久下去变胖才怪了。日常饮食习惯安排：1.将两餐改回三餐，同时加了两次的......

【导读】：每天来不及吃早餐就匆匆忙忙上班？要知道早餐对人体健康非常重要。想要减肥有又要有营养，小编为大家推荐5天的减肥早餐，科学搭配营养又瘦身。白领减肥早餐搭配星期一，买一杯豆奶，加入一勺蛋白粉，可以自制全麦面包和......

【导读】：夏季减肥不妨采用不流汗的饮食减肥法。相信没有人喜欢在夏天流汗吧，那种感觉糟透了。那秀美网小编就为大家介绍一周减肥食谱，严格按照食谱来规划一日三餐，保准瘦身成功。营养咸豆花速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆......

【导读】：黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱来达到瘦身减肥的效果，黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒，下面跟小编一起来看看黑米减肥食谱吧。黑米减肥优势：饱腹、......

【导读】：黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱来达到瘦身减肥的效果，黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒，下面跟小编一起来看看黑米减肥食谱吧。黑米减肥优势：饱腹、......

【导读】：想要减肥，首先要制定减肥食谱，按照减肥食谱规划一日三餐，这样才能轻松快速瘦身。下面就为大家介绍6款减肥食谱，照着吃让你速瘦10斤。速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙......

【导读】：很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧！豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦！豆浆具有减肥功效因......

【导读】：将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。7款营养减肥粥谱一周......

【导读】：美食当前，又能抵抗诱惑呢？所以想要减肥，饮食减肥法最享受啦。小编为大家介绍6道低脂营养减肥食谱，一周轻松瘦10斤。速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁......

【导读】：早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦！下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每......

【导读】：苹果被称为“水果之王”，是很多人首选的减肥食品。小编推荐大热的苹果减肥食谱，教你各种苹果食谱的做法，轻松利用苹果减肥，轻松吃出完美好身材哦!苹果被称为水果之王，是很多人首选的减肥食品。小编推荐大热的苹果......

【导读】：女孩们肯定都在想，要是能边吃边瘦，是多么幸福的事情。其实真的可以做得到，只要你按照减肥食谱来规划三餐，想不瘦都难呢。秀美网小编为大家推荐3款减肥食谱，让你3天瘦5斤。营养瘦身餐一：蛋花酒酿圆子主料：糯米粉100克......

【导读】：是不是觉得身体内还有很多毒素在捣乱，以至于你小腹便便，脸上黯淡无光。不要紧，小编今天为你介绍几款自制营养排毒粥，不仅能瘦身美容，还能养肝排毒哦，还不快动手试一试？黑芝麻糙米粥此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不......

【导读】：吃要讲究，尤其是想要减肥的mm，更加注意饮食。为自己制定一个减肥食谱吧，每天坚持按照食谱来规划三餐，绝对可以轻松瘦下来。下面就为大家推荐最有营养的减肥食谱。减肥食谱早餐一：营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜......

【导读】：谁能抵挡得住美食的诱惑呢？所以mm们才会觉得减肥很痛苦呀。如果可以边吃边瘦那还真是一大乐事。下面秀美网小编为大家介绍一天三餐6道营养减肥食谱，照着吃绝对瘦。减肥食谱早餐一：营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、......

【导读】：吃什么水果减肥呢？小编为大家介绍一周葡萄减肥法，酸酸甜甜好享瘦，轻松拥有苗条身材，赶快尝试一下吧。一周葡萄减肥法葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单，就是一个星期七天每......