【导读】：疲劳是所有人都会有的一种精神状态，在重压之下偶尔疲劳是正常现象，但如果总是感到疲劳不堪，那可得小心患上慢性疲劳综合征。想知道，你的疲劳值有多少吗？跟小编一起来做一个简单测试吧！表现一：肌肉痛只走了15分钟，就感......

【导读】：有调查发现，80%的人都有视疲劳的问题，这与人们用眼习惯不好会有直接关系。今天，爱秀美网就为你推荐几款养生茶，帮你对抗视疲劳。1、菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊......

【导读】：总是觉得怎么睡都睡不饱，一整天全身倦怠，眼睛酸涩疲劳？其实摄取过多的咖啡因与刺激性食物，都会使得肝机能下降。透过扭转脊椎的动作，可刺激肝脏，重拾肝脏健康活力！酒精、咖啡与食品添加物伤肝还会造成眼睛疲劳日常生......

【导读】：疲劳是每个人都会有的状态，普遍是由于高强度和长时间的工作学习导致的。对于疲劳很多人都以为睡一觉就可以恢复最佳状态，下面我们来听听中医认识及改善疲劳的观点和方法吧！什么是慢性疲劳症候群？慢性疲劳症候群是......

【导读】：高强度的工作时间让你感觉到身体疲惫不堪，这个时候除了要给自己减压之外，还应该注意饮食搭配。小编这就给大家推荐五款营养膳食，一起了解一下吧！警惕这些过度疲劳的征兆：记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越......

【导读】：春天天气变化大，情绪也随之起起伏伏，容易生气、焦虑？这可能是身体肝火旺盛作祟！怎么样才能避免肝功能失调呢？春季养肝的办法又有哪些呢？肝功能失调！焦虑、头晕、疲劳找上身中医所指的肝涵盖范畴较广，除了肝脏脏器本身......

【导读】：眼睛是心灵的窗户，但现代人大多数都不懂得保护好自己的眼睛。时间一长就会造成视力下降的问题，所以平时要多进行一些视力锻炼。今天小编就给大家介绍3项超简单的视力锻炼法。每天做这3动作可锻炼眼力防眼疲劳①......

【导读】：现代生活节奏快，各类人群都有自己的生活压力，如果不学会自我调节的话就会产生疲劳不适感。小编作为疲劳党的一份子，给大家分享几个穴位按摩法来缓解疲劳。按揉心包经心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经......

【导读】：总是觉得疲劳，怎么睡都睡不饱，吃不下东西、想吐，头发和皮肤干燥吗？这可能是肝脏疲劳的征兆！没关系，小编给大家介绍四种方法，可以轻松养肝，挥别倦怠感！疲劳、想吐、眼白泛黄、不良生活习惯导致肝脏疲劳容易疲劳，一旦感到......

【导读】：很少有人去关注耳朵的异样吧？在中医看来，耳朵受凉代表大脑受寒，随之就会引发其它各种疾病。下面小编就来教大家如何按揉耳朵，来改善眼睛疲劳，消除倦怠感。耳朵受寒会造成焦虑、倦怠以及虚寒有时一早起来，耳朵摸起来......

【导读】：芦笋有均衡的蛋白质、维生素、矿物质。特别是有丰富的天门冬胺酸，它是胺基酸的一种，可快速燃烧乳酸等疲劳物质，发挥消除疲劳、增强体力的效果。是增强体力的可靠夥伴！芦笋的一大特色，芦笋的天门冬胺酸大多集中在嫩......

【导读】：人的大脑每天都在运转很容易产生疲劳，长久的疲劳容易让大脑处于紧绷状态，精神不佳，影响接下来的学习和工作。中医认为，通过逆向按摩可以很好地消除疲劳。具体怎么按摩我们一起来看看吧！逆向按摩方法：每天早上起床后......

【导读】：现代人生活离不开电脑手机，往往一看就停不下来。如果长时间保持一个姿势就可能沦为硬颈族，导致肩颈硬梆梆、疼痛不堪！建议低头族可试着做3招自我伸展动作，来舒缓僵硬的肩颈。肩颈僵硬卡卡？长时间低头、伸长脖子是......

【导读】：你是否有下列情形：每天下班都很疲惫，虽然有好好休息，但一上班又开始昏昏欲睡了，或是无论怎么睡还是很累。小编教你只要每天花1分钟拉拉耳朵，所有疲劳就能消除了！我们每天挂在嘴上说的好累，其实有分成两种：1.身体疲劳......

【导读】：努力不熬夜、每天都睡足7小时，偏偏还是疲惫不堪、提不起劲？到底是没睡够还是睡得姿势不对呢？想要改善，不妨把握睡前时间，来适度活动筋骨。上班族甩疲劳只睡好不够！适度活动筋骨更有效上班族容易觉得疲劳难消，是因为......

【导读】：如果持续半年以上觉得怎么休息都不够、怎么睡都睡不饱，那可能是慢性疲劳找上你了！中医师表示慢性疲劳属于虚劳症。想要挥别疲劳的阴影，需按摩5个穴道，就能跟疲劳说掰掰。慢性疲劳症候群的症状表现：1.记忆力减退或......

【导读】：你是否即使睡满了8小时，还是觉得很疲倦、没有精神？可能是血瘀造成。中医表示，淤血分2两种类型。要想改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以适量饮用当归茶去瘀活血。中医血瘀分2种：气郁血瘀、寒凝血瘀现代女性十女......

【导读】：上班族每天面对繁忙的工作难免会感到疲劳，如果不及时消除疲劳感的话就会给身体造成极大的负担。在这里，小编给大家分享中医脚底按摩法消除疲劳的方法，赶紧学起来哦！【5个脚部穴道】1.涌泉穴：消除疲劳的万用穴道把......

【导读】：上班族整日面对着电脑容易疲劳，既伤脑又伤眼，而且上班期间又没有多余时间进行运动和调节，此时，手边只要有一杯枸杞茶就可以缓解疲劳，恢复精力。那么，枸杞还有哪些食用方法呢？国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于......

【导读】：肝是沉默器官，借由生活小偏方，可有效养肝护肝。想要身体好，一定要养好肝，建议平日应睡眠充足，常泡脚养肝祛疲劳，按足三里等3穴道，不但可缓解不适，还能避免肝病恶化。中医所谓的肝，并非单指肝脏，除了肝的整个系统，还包括......