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关于养生的女性文章
小暑节气养生防病的攻略
小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。高温天气容易心力衰竭进入高温天气,“内心脆弱”者更会面临着突然心衰的可能。因此,医生提......
2023-05-04
谷雨时节养生小食谱
三大谷雨养生的方法1.起居养生谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎......
2023-05-04
春季不同人群养生保健食谱
本文导读:告别了冬季保健,又迎来春季养生话题,很多朋友不知道春季养生要注重哪些,或者养护方法又有哪些不一样呢?一年之计在于春,春天到了,人们更加开始注重养生,因为春天是一年最开始的季节,春季养生做的好,可能一年之内都会更......
2023-05-04
健康与养生秘方汇总
1、每日起床后不妨做做上下耸肩健脑操;两足分开而立约与肩宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头之间,稍停片刻,肩头突然下落,连续做8次。2、佩戴装有芳香化浊药物的香囊可防流感,香囊中装石膏蒲、冰片、苍术(中药店有售)等都可以,......
2023-05-04
如何巧用红糖养生
红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。目前市场已有多种“功能红糖”出现,如益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛:阿胶......
2023-05-04
中老年吃什么养生
中老年人已经没有年轻时候那么强壮,身体已经逐渐的虚弱,而且他们对于食物的营养吸收率也减少了,所以需要选择更准确的适合他们的.食物。那么,中老年吃什么养生?中老年人饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。中老年吃什么养......
2023-05-04
夏季美容养生汤饮
薏仁绿豆汤材料:绿豆、薏仁各50克,白糖适量。做法:将薏仁、绿豆洗净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开后改用小火熬至熟,焖数分钟加入白糖即可。功效:薏仁又称薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡,具有......
2023-05-04
驱寒养生的绝佳饮品
“茶”自古以来就是养生的上品,在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康。冬天喝什么茶好呢?不同的季节喝茶对人体有着不同的功效,小编为大家推荐几款适合冬季的茶,驱寒养生两不误。黑豆茶黑豆......
2023-05-04
春季养生的五部曲
天气转暖,春天的气息又渐渐浓了起来。天气改变了,身体和生活也要随着调整,才能适应当下的气候,让身体保持健康。今天小编来教大家春季养生的五部曲,让大家健健康康的度过春季。贯穿整个春天的,就是大自然中的阳气,它是鼓动人......
2023-05-04
健康养生人体各器官衰老时间
人体各器官衰老时间大脑在20岁就开始衰老,眼睛和心脏的衰老年龄则为40岁。以下就是人体一些器官的衰老退化时间表:大脑:20岁开始衰老随着我们年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的'数量逐步减少。我们降临人世时神经细......
2023-05-04
春季养生吃什么蔬菜和水果
在春季会有很多各种各样的蔬菜水果上市,因此在选择上就会很广泛。但是,要提醒大家的是蔬菜水果一定要吃时令的,这样才能够真的对我们的养生保健有所帮助。春季的饮食原则饮食清淡:消春火。春季人易上火,经常出现舌苔发黄、......
2023-05-04
春季养生饮食忌五多五少
本文导读:春季是一个养生的好时机,春季养生小常识有很多,以下就是春季养生饮食的一些禁忌。春季饮食要注意多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病......
2023-05-04
春季养生可以喝哪些药粥
春季饮食要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可服用药粥养肝。枸杞粥枸杞子25克,粳米50克。先将粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰......
2023-05-04
春夏秋冬四季饮茶养生
饮隔夜茶有利弊。隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,故不宜饮用。但未变质的隔夜茶在医疗上自有妙用,隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细管出血,如患口腔炎,舌痛,湿疹,牙龈出血......
2023-05-04
春季养生必吃的一种蔬菜是笋
本文导读:现在已经是春季了,而在春季的时候很多人都喜欢吃笋,那么你知道在春季的时候吃笋好吗?下面一起来看看吧。春雨润泽万物,植根于地下的笋类也随之破土而出,莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维,有着......
2023-05-04
春季养生的六款营养粥
1、猪肝绿豆粥做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。功效:此粥补肝养血、清......
2023-05-04
秋季养生需要做好哪4点
秋季是十分适合养生的季节,养生效果十分好。接下来小编整理了秋季养生需要做好哪4点的相关内容,文章希望大家喜欢!1、注意锻炼适度的锻炼强度和锻炼频率,能增强我们的`精气神,改善秋困问题。但是秋季天气转凉,运动要注意运......
2023-05-04
冬季该如何养生
养生应该随着天之四时春生、夏长、秋收、冬藏适时而行。冬季养生应以“藏”为主,而人体之中肾主藏,所以冬天养生重点祛寒就温养肾进补。那么冬季该如何来养生呢?快来一起看看吧!冬季该如何养生11、进补冬天属水,而人体的......
2023-05-04
夏日荔枝如何吃不上火的养生知识
荔枝的食疗功效1、补脾益心荔枝的果肉有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效......
2023-05-04
让男人更健康长寿的八大养生经
40岁,对男人而言,是成熟的标志,也是事业发展的黄金期;对女人来说,照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余,他们可能都忽略了自己的健康。近日,英国《每日邮报》刊登的一项调查显示,到了40岁,近3/4的英国人开始......
2023-05-04
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