夏天穿凉鞋会加重湿气吗，我们总是会不经意的受到一些伤害，但有很多的原因是不注意又或者是明知故犯，而身上发生问题时却不懂的要如何的去及时解决，以下是关于夏天穿凉鞋会加重湿气吗。
夏天穿凉鞋会加重湿气吗1
尽量不穿，立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期。
1、吃太凉的东西
气温在逐日升高，天气也在慢慢变的炎热，人们更加愿意吃一些冰冻的食物。
这些食物中，大多是凉粉、雪糕、冰冻水果等食物，一次性吃太多，脾胃负担就会大大增加。
如果脾胃运化从此无法正常运行了，体内湿气有增无减也是必然的，对身体健康有极大的不利。
2、经常光脚
穿拖鞋、凉鞋，甚至是赤脚，可能都是人们在炎热天气下，感觉最舒服的一种做法。
如此一来，身体会更容易接触到大量的湿气，导致湿气轻松入侵人体中，情况会更加严重。
如果房间常年不通风，屋里的地板、墙壁，也被湿气占据，双脚和湿气亲密接触之后，很容易导致“湿从足起”。
3、湿发睡觉
在晚上，湿着头发就睡觉，确实不是一个好习惯，常常抽不出空来把头发弄干，就入睡了。
就是因为这样，头发中的水湿才会侵入人体中，在头部聚集起来大量湿气的。
4、太晚睡觉
晚睡这件事，年轻人也最为习惯，宁愿在手机、游戏上花费十几个小时，也不愿意去好好睡一觉。
不管是加班，还是晚睡，都属于熬夜的'一种，不利于压力的缓解和身心的恢复，也常常令人抵抗力下降。
湿气有时候，就是正巧钻了这个空子，自然很轻松就让我们饱受湿气的伤害了。
排湿气，做到简单三个“泡”
一、泡茶：
湿气和其他的病症都不同，靠吃药、打针、食疗等方法将其消灭，十分不保险。
同时，它也不会自己主动消失，因此，还是需要我们泡上一杯茶，来达到祛湿的目的。
二、泡脚：
天气炎热，我们不泡脚，就算是泡脚，也不用热水用凉水，当然是在情理之中的。
可是若能坚持在热天，也用热水泡脚，并在其中加一些性温的材料，那么去除湿气的效果会更加明显。
三、泡澡：
比起泡脚，泡澡能够影响的身体部位会更广泛，能够疏通全身的经络，使得血液循环加快。
即使天气很热，也尽量用热水洗澡，以便于身体发汗，让湿气以“出汗”的形式排出体外。
夏天穿凉鞋会加重湿气吗2
夏天穿凉鞋脚出汗的原因
1、手脚爱出汗,可能与脾胃有关。脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,故而爱出汗。
2、白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关。在调理脾胃时,要据不同体质而定。如果是气虚者,应多吃一些益气健脾的食物,如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食物。另外,食用酸枣也有止汗效果。
3、精神因素与内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天,当外界温度比体温低很多时,人体的温度调节功能就会显著降低,加上汗液自身挥发也会带走一部分热量
因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外,手脚发凉若无其它疾病,常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高,血液循环不良,致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。
夏天穿凉鞋脚出汗怎么办
1、夏天穿凉鞋脚出汗要多泡泡脚
夏天经常光脚穿凉鞋,多泡泡脚。艾叶加花椒泡脚,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。在洗脚盆里放入大量热水,加入1勺左右小苏打,溶化后把脚浸泡30分钟左右,早晚各泡一次。
准备2袋红茶或者绿茶茶包,用滚烫热水浸泡10分钟后取出茶包,然后加入少量冷水,最后把脚浸泡30分钟左右,每周泡2次。洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁,然后就可以把脚浸泡了,这种方法一周内可以泡多次。
2、夏天穿凉鞋脚出汗要勤更换鞋
至少准备3双不同的鞋子,每天都更换着穿,这样被脚汗浸湿的鞋子就会在放置期间风干,不会散发出难闻的臭味。尽量在阳光下晒一晒,可以杀菌。
3、夏天穿凉鞋脚出汗要用明矾水泡脚
汗脚与汗腺功能旺盛有关,由个人体质决定的,剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚,明矾具有收敛作用,可减少汗液的分泌。临睡前在泡脚水中加入明矾3～6克,待明矾融化后泡脚10～15分钟,每晚一次，连续泡脚5～6天可缓解汗脚症状。
夏天穿凉鞋会加重湿气吗3
夏季预防脚气的办法
保持干燥清洁
闷热潮湿的夏季,雨水较多,许多女性穿凉鞋,在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚,而导致癣菌滋生,染上脚气。足部潮湿,足部新陈代谢增加,令脚气肆虐。
开水煮袜子
许多旅游回来的女性朋友脚气的发病率较高,主要是公共物品的交叉传染,加上外出劳累,抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋,平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。
透气的鞋和棉袜
皮革类凉鞋透气性不好,尽管不完全密封,但皮革与皮肤接触部位会因为出汗,潮湿而滋生真菌。
改变不良习惯
夏天淋浴较多,许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲,从来不清洗脚趾缝隙,殊不知脚趾缝隙处易出汗,是真菌生长的理想栖息地,专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝,清除死角。
质量好的指甲油
医生经常接诊到因为涂抹劣质指甲油,而被真菌侵入而引起甲癣的女性朋友。由于劣质指甲油会损伤甲板,如果已经被真菌感染脚气就可能因为让足癣真菌有机可乘,而侵犯甲板或甲下组织,会引起甲癣,也就是灰指甲。
