女生第一次穿高跟鞋该要怎么注意，现如今，高跟鞋几乎已成为爱美女士的最爱了，很多女生都害怕穿高跟鞋，特别是第一次穿高跟鞋出门的时候，特尴尬。下面是女生第一次穿高跟鞋该要怎么注意。
女生第一次穿高跟鞋该要怎么注意1
首先，要穿一双稍微紧一点的鞋，后跟在3~5厘米左右。第一次试穿不要急于挑战难度过高的，以免造成脚部的损伤。
穿高跟鞋的时候可以尝试动一下脚趾，以此来帮助更好的借力。同时要注意指甲不要太长。
先学会站立再走，不要急于求成。良好的开端是成功的一半，先尝试找到平衡感后再练习走路。
可以尝试先提臀，用臀部带动双腿行走，这样更容易掌握平衡，并且这样能让你走得更加优美。
行走过程中应该是脚跟先着地，不应该因为怕花力气就佝偻着身体，慢慢的挪步子。这样不仅更加费体力，而且姿势也不是很好看。
在高跟鞋前掌出可以垫一个厚一点的垫子来做缓冲，而在后跟处可以贴一个小一点的创口贴来防止后跟被磨破皮。
穿高跟鞋走路时，应该尽量避免类似井盖的洞孔，乱石子路等路面。
女生第一次穿高跟鞋该要怎么注意2
平时不要总穿相同高度的'高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。
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高跟鞋选择的技巧：
1、 研究自己的脚型：
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要 特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。
2、 确定你穿了正确的鞋号：
购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
3、 鞋面覆盖越多的鞋款越好穿：
虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，但覆盖面积较大，或是有鞋带的鞋款其实更舒适。实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，穿起来的舒适度真的会差很多。
4、 越粗的鞋跟越稳定：
虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿细跟高跟鞋，其实更容易产生小腿肌肉，出现双腿酸痛等情形。
5、 厚底比薄底款式更好穿：
鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。
