穿高跟鞋脚疼怎么缓解，现在很多人喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能给人带来自信和美丽。但是有时候穿高跟鞋会给脚带来疼痛。要怎么解决呢。穿高跟鞋脚疼怎么缓解，下面是小编写的有关于穿高跟鞋脚疼怎么缓解的 内容，希望对大家有所帮助。
穿高跟鞋脚疼怎么缓解1
1、穿着高跟鞋的走路方式肯定和你平常穿着平底的不一样，学会正确的方式，走路不累脚不痛。
很多女孩子穿上高跟鞋，好像就不会走路了，像笨拙的小鸭子一样又不美观又累脚，切记穿上高跟鞋，正确的方式是，当我们迈出一只脚的同时，我们迈脚的过程膝盖是弯的没有问题，脚跟要跟着脚尖着地，这样的话，你的身体重心要挪到前面的这只脚，这时候你的.后面脚的膝盖就会弯曲，同时前脚的膝盖就会伸直，所以你的膝盖永远都是一个直一个弯，这样才是正确的走路方式。
2、你真的会选高跟鞋吗？首先要测量你脚底到肚脐的长度，假设你的身高是165cm，公式就是165*0.618-97，得出的结论就是，你通过穿着高跟鞋增长了4.97cm，这就是最适合你的高跟鞋高度。
高跟鞋减缓交通小技巧
为什么我穿高跟鞋脚很痛，或许你应该学会这些小技巧。
1、走路很累，用创可贴包裹住你的中指和食指，有效分散脚部压力。
2、鞋子磨脚，用柔纸巾沾白醋，夹在鞋硬的地方，就不会磨脚了。
3、鞋子挤脚，就用柔纸巾沾水，放到鞋里第二天就会有所改善。
穿高跟鞋脚疼怎么缓解2
如何缓解穿高跟鞋引起的脚掌痛
一、更换鞋子穿软底厚底鞋，可以缓解脚掌部疼痛症状；
二、每日坚持足底肌肉力量训练，在平滑的地面主动收缩足趾，锻炼足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底负重，使脚掌疼痛症状随之缓解；
三、每日用温水泡脚两次，每次30分钟，可以加速脚掌血液循环，促进局部炎症反应消退，也可以减轻疼痛症状。
通过以上几种方法，可以使脚掌疼痛症状明显缓解，平时尽量应少穿高跟鞋，减轻脚掌的局部应力。
