四十岁的女人需不需要减肥？在这个爱美的时代里面，每个人都在追求着美丽，那么如果自己的身材并不是很好的话，特别是女生，那么如果四十岁的女人需不需要减肥？下面我们一起来看看吧。
四十岁的女人需不需要减肥？1
女人一直都在减肥的路上，那怕体重不过百的MM也时常抱怨：腿太粗了，有双下巴了。。。。。。所以，小郎看来，减肥不是年轻女人的专利，即使四十岁了，如果太胖，穿衣打扮都不好看，那么，在不影响健康的前提下，一定是要减肥的！
可是，为什么现实生活中很多四十岁的女人，身材开始变形了，却迟迟纠结减不减肥，迟迟不把减肥提上真正日程呢？小郎觉得，原因很简单，因为她们对自己逐渐失去了正确的认识，在身材管理这点上，坚持还是放弃，始终摇摆不定，所以啊，要坚持要坚持要坚持，不是仅仅一句口号，而是从心理上要有正确认知，才能在行动上做一个不达目的誓不罢休的巨人。
要有正确的认知，首先，请问问自己：四十岁，我老了吗？
回答是：No。
四十岁，一切都是刚刚好的年华，褪去了年轻的青涩，拥有着岁月给予的智慧，青春的气息和成熟的魅力同时绽放，这样的你，内心如此丰盈，却有着一副肥墩墩油腻腻的外表，请问，心里该做如何感想？
其次，再问问自己：四十岁，我该放弃自己吗？
回答是：No。
四十岁，正是事业上独当一面的年纪，是生活中肩负责任的年纪，工作中和生活中的重担，是艰辛，也是快乐的源泉，付出就有回报，多年后，回顾这样的付出，享受收获的幸福，现在想想，心理也会说：一切都值得！此时四十岁的你，努力向上，怎么能放弃自己呢？拥有一副好身材，是自信满满的展现啊！
最后问问自己：四十岁，我还有决心改变自己吗？
回答是：Yes。
四十岁，不敢说曾经沧海难为水，但至少经历过风雨吧，据说，在美国硅谷工作的女性高管们，到了四十岁，都有一个小比赛：铁人三项比赛。比的就是不服输的肌肉，不服输的毅力！相比较年轻时的三天打鱼两天晒网，四十岁的你，更有着坚韧的`毅力，有着和自己较劲的狠劲，减肥算什么啊，想想以前经过的那些苦日子，想想减肥后，自信飞扬的自己，对自己说：yes， I can
四十岁，千万不要过早放弃自己，爱自己，相信自己，说到做到，减肥之路没有那么难，开始、坚持，直至成功，加油！
四十岁的女人需不需要减肥？2
核心提示：如今人们的思想观念已经很开放了，女人即使到了四十岁，也依然都是追求美丽与苗条的身材的，没有任何一个四十岁的女性愿意忍受肥胖带来的烦恼。那么四十岁的女人该怎么减肥呢？四十岁的女人减肥方法有哪些？
均衡节制饮食
对于四十岁左右的女性朋友来说，有效的控制饮食是美体瘦身的关键，每天三餐要定时定量，每餐吃到八分饱就可以了，晚饭之后不要再吃任何东西。食物应该以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和鱼肉等，要避免高糖、高脂肪、高热量饮食，但是每天的蛋、牛奶还有水果都是不能少的，主食尽量的吃粗粮，这样减肥效果会更好。
注意生活细节
四十岁左右的女性有些还在上班，有些则在家里照顾孩子，平时很少有时间健身，导致肥肉悄然上身，其实只要注意生活的一些小细节也是可以轻松瘦身的。比如说晚饭后不立即坐下，而是先站立半小时，半小时之后可以外出散散步，或者是做做家务也可以;上班尽量以步行代替交通工具，上下楼尽量爬楼梯，少坐电梯。
