怎样能快速瘦腿，对于腿粗的亲们，相信你一定很想拥有一双修长的腿部吧，那么，瘦腿势在必行，你准备好了么，下面分享怎样能快速瘦腿，感兴趣的朋友一起来了解一二吧！
1、 不同的大腿部位，由于脂肪堆积不同，所采用的方法也会不一样。大腿股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前要细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可抽吸过度，防止术后出现粘连和骨性标志突出。
2、 股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。所在，做大腿吸脂手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。而膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，所以可以进行充分的抽吸。
3、 大腿部位的多余脂肪被抽吸，许多原来脂肪堆积的部位空出来了，因此造成了吸脂部位的不均匀，也就是表现出来的凹凸不平的外表。吸脂后皮肤凹凸不平的现象尽管可以通过医生技巧的提高和吸脂设备的改进大大减少，但是无法避免。因此，为了塑造匀称的大腿，需要在术后穿3个月左右的弹力束身衣，以达到愈合、收紧和平实皮肤的目的。
4、 接受吸脂瘦腿后的三天开始温敷加泡澡，加速复原--瘀血最晚三周消除。在吸脂瘦腿后的3周左右会瘀青，不过一段时间之后就会自动消失。初期因为吸脂瘦腿部位的积血水于抽成中空的空间，加上静脉与淋巴循环需要重新建立，所以很肿，甚至体重先上升，再逐渐消肿后，体重才会下降，这不会影响到吸脂瘦腿的效果。
5、 吸脂瘦腿后的一个半月开始看到效果，三个月以上算稳定。吸脂瘦腿后的效果好，尤其对于萝卜腿的爱美人士更加适合。但我们还是会对不同的人在吸脂瘦腿前做好充分的分析，以便能够让你获得一个满意的吸脂瘦腿的效果。吸脂瘦腿的效果需要一段时间，在做过吸脂瘦腿后要做好护理工作，切不可掉以轻心，专家提醒，术后护理是吸脂瘦腿手术的'一部分，等彻底康复了，你就可以拥有迷人的双腿了。
第一，走路瘦腿。
其实走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人并不知道。主要是通过改变我们平时走路的姿势。慢慢走的时候观察一下自己走路的姿势是否正确，避免我们在走路的过程中让小腿承担了过多的重量。
第二，蹲马步瘦腿。
蹲马步在瘦腿的运动方法当中是一个非常常见的方法。我们先找到一面墙，首先我们两个腿半蹲着，不要蹲过于低。贴着在蹲的过程中感觉到自己的大腿酸痛就是一个非常适合的角度。因为如果太低的话，我们的重心容易不稳，但是如果太高的话，我们肌肉的受力又达不到消耗的要求。所以一般蹲马步瘦腿这个动作最好能够保持一分钟以上。
第三，通过粗盐去瘦腿。
可能很多人会感觉到非常的奇怪。粗盐怎么会起到瘦腿的效果呢？其实粗盐可以使得我们有发汗的作用，从而排出我们体内多余的水分，减少我们出现水肿的情况。另外还可以促进我们皮肤的新陈代谢，排出我们体内多余的废物以及毒素，很好的促进了我们瘦腿的进度。
第四，一字马运动。
可能很多人在上学的时候经常会练习一字马，因为在很多学校在运动之前都会通过练习一字马来放松一下筋骨。一字马不仅可以让我们的双腿的韧带变得更加的有弹性，同时每天晚上都坚持拉一字马的话，可以让我们的腿显得更加的长。拉一字马的过程是非常痛苦的，但是它出来的效果也是最好的。
第五，靠墙站。
每天中午吃完饭或者是晚上吃完饭之后，不要一直坐在凳子上或者是立刻去睡觉。我们应该靠着墙站立半个小时以上，不仅能够让我们的肠胃更好地消化，同时也让我们的身体形态得到舒展，锻炼我们的腿部。靠着墙站立半个小时以上，是一个非常考验人的耐力锻炼。
第六，直腿坐。
首先我们找到一张凳子，坐在自己的凳子上就可以进行练习。我们把自己的半个臀部放在凳子上面，双腿向前伸直。上身一定要保持挺直的状态。对于很多初练的朋友来说，这一点很难做到，我们可以首先用手扶住椅子的扶手，当身体保持平衡的时候，我们再慢慢的把手放开。这一个动作不仅可以锻炼我们腿部的肌肉，同时还可以拉伸我们的韧带，锻炼我们的腰部。
那么，以上就是今天给大家介绍的瘦腿快速方法。虽然这些方法能够快速的帮助我们起到瘦腿的作用，但是同时我们也要坚持下去，让瘦腿的效果能够更加的持久。最后希望大家都能够瘦腿成功。
