小腹里边特别凉怎么办？我们的小腹状态有时可以代表身体的情况，特别是女性朋友，很多女性朋友的小腹经常是凉凉的状态，就一定要找到原因，那么小腹里边特别凉怎么办呢？
小腹里边特别凉怎么办1
小腹总是凉凉的应该从以下几方面处理：
第一、平时要注意小腹保暖，要依据天气变化，适当增减衣物，尽量不要穿露脐的衣服等，避免肚脐部着凉，进而引起小腹凉凉的加重；
第二、同时可以配合进行用暖水袋热敷，或者推拿按摩理疗治疗，局部发凉多是由于寒邪困阻引起，通过进行热敷或者推拿按摩等，可以促进机体阳气温煦，进而减轻小腹凉凉的症状；
第三、进食较多寒凉食物有密切关系，因此平时饮食上要少吃寒凉食物，尤其不能吃冷饮等，可以适当多吃温阳、健脾、益气的食物，包括山药、薏仁、白术等，通过熬粥，以起到温阳、健脾功效。
小腹凉可能是由于以下几种原因造成的。
1、可以考虑是由于受风着凉、进食寒凉性质食物所引起的，建议喝姜汤驱寒、热水袋热敷腹部、隔物灸来缓解症状。
2、如果引起疼痛的症状，并不断加重时，建议及时去医院检查，避免肠道疾病的发生，可口服鸡内金，吗丁啉等药物。
3、女性患者还可以考虑宫寒，月经期间的症状会越来越明显，建议生活中注意保养，必要时服用适当药物。
小腹里边特别凉怎么办2
小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：
1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的作用。
2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的.手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。
女人腹部寒凉怎么办?这里推荐三种方法，让女性腹部暖起来：
1、艾灸
艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
宫寒艾灸穴位：关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。艾灸肚脐治疗宫寒。
气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
2、肚兜加暖宝宝
很多日本和韩国人我们看到冬天都穿得少，可是气色明显都要比我们好，秘密就在肚兜和暖宝宝上。只要穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。
肚兜可以用艾绒做的肚兜，就是将艾叶打成的艾绒做成内芯放进肚兜布套中，常戴艾绒肚兜能起到温经散寒、改善胃脘不适的状况。
3、会阴坐熏保护盆腔温度
日常生活中，很多人总是憋尿憋屎，憋尿导致阴道和膀胱间的阴道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎导致阴道和直肠之间的阴道肌肉往直肠方向拉扯。
时间长了，就会导致阴道松弛，如果腹部温度低，会导致气血淤滞，时间长了，影响阴道在夫妻生活中神经的传递，这样盆腔神经不能传递到前庭神经，还会导致性冷淡。总之，腹部温度决定性福也是不夸张的语言。
小腹里边特别凉怎么办3
小腹寒凉首先应该注意保暖，在换季的时候，应该适当的添加衣物。在晚上睡觉的时候可以用热毛巾、暖水袋来外敷腹部，同时也可以多喝一些热水，来保证腹部的温暖，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免着凉。如果病情严重时可以采取艾灸、按摩的方法来进行治疗。同时也可以适当的用手来摩擦腹部，这样可以让腹部产生热量。
1、小腹从里面感觉凉凉的有可能是出现急性肠胃炎，急性肠胃炎患者除了会感觉到小腹发凉之外，还会出现小腹疼痛、拉稀等症状。治疗急性肠胃炎可以服用抗生素消炎药，服药后腹痛拉稀的症状能够有效缓解。若没有缓解，患者需要进一步做肠胃镜检查，查明具体原因后再进一步治疗。
2、宫寒是很多女生都会有的症状，宫寒情况比较严重的时候，患者就会感觉小腹凉凉的。女性宫寒会影响月经的规律和生育功能，若是宫寒引起的小腹发凉，要引起重视，可以通过日常饮食或者喝中药去调理宫寒。平时要少吃冰冷的食物和饮料，长期吃冷饮会导致寒气入体，宫寒的症状会越来越严重。
3、很多女生都喜欢穿露脐装，着凉也是导致小腹感觉凉凉的原因。不管是夏天还是秋天，小腹都是比较容易着凉的部位，特别是夏天经常呆在空调房里，如果小腹裸露在外的话，湿气和寒气都容易从裸露的小腹进入体内，导致小腹发凉。
现在我们都知道小腹从里面感觉凉凉的怎么回事了，不同情况下的小腹发凉，症状会有所区别。如果是生理性的着凉，只要注意腹部保暖措施，就可以缓解凉凉的感觉。如果是病理性的腹部发凉，则要对应具体的病因，去做针对性的治疗。为了身体健康着想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷饮和少穿露脐的衣服。
