手机离身体多远才安全，生活当中，相信有很多小伙伴都有睡觉之前玩手机的习惯，很多人都知道手机是有辐射的，长时间盯着手机屏幕，下面小编整理了手机离身体多远才安全。
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手机辐射对人体有何危害？
手机辐射其实是一种电磁波，而电视机、微波炉、电脑、太阳光都会发射出电磁波。这些电磁波按照频率从高到低分类，频率越高，含有的能量越大，对身体产生的伤害也越大。
电磁波波段从高到低分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线等。我们经常使用的手机发射的辐射频率大概在1GHz~300GHz之间，属于微波波段，远远低于太阳光产生的辐射，对人体不会产生太大的影响。
第一，降低睡眠质量。经临床研究发现，长期受手机辐射干扰的群体，睡眠质量要远远低于没有被手机辐射干扰的人。这是因为手机辐射会对大脑神经系统产生刺激反应，让身体持续处于清醒状态，从而导致睡眠质量下降。
第二，影响内分泌系统。若长期接触手机辐射，也会影响内分泌系统功能。电磁波会影响身体正常的新陈代谢功能，从而造成内分泌紊乱。
第三，危害头部健康。手机辐射甚至还可能危害人的中枢神经系统，危害头部健康，引发头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。
睡觉时，手机离身体多远才安全？
由于人们经常使用手机，所以它带来的危害，短时间内身体不会有明显感觉，但长期以往，身体便容易出现各种不适。所以，睡觉时，手机要离人体多远呢？
很多人习惯把手机放在枕头下，其实这样反而会导致手机发射功率增大，辐射也随之增大，长期如此便容易影响头部健康；有些人喜欢睡前玩手机，最后手机便放在了靠近身体的位置，而也有些人习惯把手机放在床头。
但其实，手机应该放在离大脑和心脏等重要部位大于1.5米的地方，这样才能避免电磁波干扰；而接通电源或正在充电的`手机和人体的距离应该大于1.5米以上，最好离得更远一些，这样才能保证睡眠质量，减少辐射给身体带来的伤害。
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手机是一种电磁产品，它本身是有辐射的，只不过是以一种人眼无法察觉的细微方式传播影响着我们。当然，这个过程是漫长的，但随着时间长度的加长，我们身体各种性能情况多少都会受到不同程度的损害。
手机辐射大小，主要取决于其天线、外观设计等因素，在实际使用中，手机辐射的大小还和手机与基站之间的距离、使用者周围的地理环境、基站的设置情况等因素有关。一般来讲，手机离基站越近，辐射就会越小，反之就越大。
同时也要清楚，正规厂家生产的，质量较好的手机，它的辐射量相对就小些。不要轻易的使用山寨机，他们为了追求通话效果、加大手机的发射功率，从而产生较大辐射。
手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。喜欢把手机挂在胸前的女生，内分泌容易受到影响，导致心律不齐、月经失调等；喜欢把手机放到裤兜的男性，除会引发一些疾病外，还会导致精子活跃度减少多达30%。
因此，睡觉的时候最好关机，因为手机有辐射，无论放在床的哪边都有辐射，晚上一定要开机的话，如果说辐射最小的地方应该是脚后跟了。手机别放枕头边，但距离为多少，还没有权威的数据，大多数人以1.5米为宜。
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手机辐射的危害
1、它会影响内分泌。
很多人，特别是女生，喜欢把手机挂在胸前，但是有研究表明，这样做会对心脏和内分泌系统产生一定的影响，即使是辐射较小的时候，也会对人体有作用。所以心脏不好、心律不齐的人特别要注意，不要把手机挂在胸前。而且内分泌功能被手机辐射影响的话，还会导致女性发生月经失调的现象。
2、它还会杀精，会导致一些其他的疾病。
匈牙利科学家发现经常携带和使用手机的男性精子数目会减少多达30%，这样可能会影响生育。除此之外，有英国专家认为手机可能诱发老年痴呆症、帕金森症、未老先衰并失忆等。
3、它可能引发脑瘤或者癌症。
手机辐射对人体的头部危害比较大，它对我们的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠多梦等，虽然目前仍然没有一个科学的方法可以证明脑瘤和癌症是可以由手机辐射引起，但是国际上公认手机辐射超过一定的强度和持续一定的时间还是对人体有害的。
避免手机辐射的方法
有关手机辐射的健康话题，总会引起人们的关注。我们喜欢手机，但是要注意科学健康的使用手机。
1、一些情况下尽量不要使用手机。
例如身边有普通的电话，可以选择电话，减少手机辐射对我们的伤害。下雨天也避免使用手机，因为雨水让电磁波衰减，造成手机辐射的强度大大的提高，人体吸收的辐射也会变多。
而特别应该注意的是一些群体是不应该使用手机的，比如儿童、孕妇、哺乳和月经期的妇女、六十岁以上的老人、心脏病患者、白内障患者等。
2、手机不要别在腰部，不要挂在胸前。
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，所以人体和手机需要保持一定的距离，如果把手机别在腰间会导致不孕，挂在胸前会影响人体的内分泌系统和心脏。
3、不要在手机开机和接通的时候贴近手机。
手机在开机的时候，它的功率会达到最高峰的值，所以它的辐射也会是最强的。我们在开机的时候，应该按下开机键，然后远离手机，等待它开机后再使用。而在手机接通的瞬间，辐射也会突然的增强，但是会在几秒后迅速的降低，因此在按接通之后尽量让手机远离头部。
4、不要在角落里使用手机。
一般情况下角落的信号都会比较差，如果在这种地方使用手机会让辐射增大。
