偶尔一次36小时不睡觉会有什么后果，睡眠跟吃饭一样，是我们生活中必不可缺少的一样东西，如果长时间不睡眠，会给身体带来危害，严重可能会猝死，下面小编整理了偶尔一次36小时不睡觉会有什么后果。
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偶尔一次36小时不睡觉可能会影响精神状态、诱发神经衰弱，同时可能对日常生活和工作造成直接的负面影响，但通常不会造成严重的不可逆损伤。建议尽量保持规律的生活习惯，避免上述不良影响的发生。
1、影响精神状态：
偶尔一次36小时不睡觉，身体没有得到较好的休息，可能会影响第二天的精神状态，部分人群可能会出现情绪的改变，比如出现焦虑、抑郁等不良情绪；
2、诱发神经衰弱：
偶尔一次36小时不睡觉，由于身体没有得到放松，大脑没有得到休息，可能导致神经紧张，引发神经功能紊乱的问题，可能会诱发神经衰弱；
3、影响日常生活和工作：
偶尔一次36小时不睡觉，可能会导致第二天精神萎靡，甚至诱发头痛、头晕的症状，会直接造成工作效率下降，对生活造成困扰。
在日常的生活当中，如果存在睡眠障碍的问题需要针对性进行治疗，比如可以遵医嘱服用安神补脑的药物调节，如枣仁安神颗粒。如果是顽固性失眠，要在专业医师的指导下服用安眠药治疗，如佐匹克隆片。
如果36小时没睡觉还睡不着通常是由于各种原因导致的大脑极度兴奋植物神经紊乱引起的，如应激事件刺激、思虑过度、心理疾病等。可以根据具体情况通过睡前泡脚、喝热牛奶、舒缓心情及服用药物等方法改善睡眠。
1、36小时没睡觉还是睡不着通常是由于应激反应导致的，如经历大的生活变故、心理创伤、心理刺激会引起大脑植物神经紊乱，引起睡不着，可以通过自我心理疏导缓解并立刻在亲友陪同下前往医院就医；
2、还可能与某些心理疾病情况比较严重有关，如抑郁症、焦虑症、躁狂症的发作期，要及时就诊控制，要及时就医，在医生的指导下通过服用抗精神药物治疗；
3、还与思虑过度有关，如工作生活不顺会引起精神压力过大，导致难以入睡，可以通过睡前喝热牛奶、泡脚改善睡眠情况；
4、要避免超过36小时不睡觉，会导致身体机能下降、诱发心脑血管疾病，甚至引发生命危险的发生。
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如果超过36小时不睡觉就会出现以下几种情况。
第一、首先超过连续两天不睡觉就会造成眼部的严重疲劳，会出现黑眼圈、眼袋加重等情况，另外身体会出现强烈的疲倦、乏力的感觉。
第二、精神上的表现为精神不振、注意力不集中等情况。
第三、严重时甚至会出现短暂的意识不清醒、肌肉抽搐，甚至是猝死的情况，建议保证健康的作息。
长时间不睡会造成人体交感神经兴奋，会影响心率，增加心脏负荷，使心脏节律增快，影响心室供血。出现心慌，心悸，甚至心绞痛的症状。
如果年轻人无基础疾病史，一般不会出现猝死。如有高血压，糖尿病，冠心病，心肌梗死，心肌炎，慢性肺源心脏病的`老年患者，长时间睡眠障碍可诱发血压升高，冠状动脉供血不足，心率增快，心律失常，出现心绞痛甚至心梗的可能，可能出现猝死。要改变不良的生活习惯，防止猝死事件的发生。
1、针对无基础性疾病史的年轻人来说，36个小时不睡觉一般不会出现猝死的现象，但建议尽量不要熬夜，熬夜会对神经系统造成植物神经功能紊乱，对身体危害极大。
2、针对患有心肌炎、慢性肺源性心脏病、糖尿病、高血压以及心肌梗塞的老年患者，少熬夜或者禁止熬夜，老年人36个小时不睡觉容易导致血压升高，出现冠状动脉供血不足、心绞痛以及心率增快的几率大大增高，有可能会出现猝死现象。
人36个小时不睡觉会怎样
1、造成眼部的严重疲劳，导致出现黑眼圈、眼袋加重等情况。除此之外，长时间的不睡觉还会致使身体出现强烈的乏力和疲倦感。
2、睡眠是身体的需要，睡眠于每个人来讲都是不可或缺的生活需要，如果人一旦超过36个小时不睡觉，会导致人体交感神经兴奋，增加心脏的负荷，影响心率，使心率加快，出现心悸、心慌，甚至心绞痛等症状。
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36小时不睡觉可能会导致猝死。36小时不睡觉可能会导致脑梗死，可服用华法林，达比加群等药物进行治疗。36小时不睡觉也可能会引起慢性肾功能衰竭，可服用六味地黄丸、肾康片等药物进行治疗。
1、脑梗死：
脑梗死为偏瘫，偏盲，偏身感觉障碍，一部分患者可以出现癫痫发作，严重者可以出现意识障碍，可以引起脑水肿，出现颅内压增高。可服用华法林，达比加群等药物进行治疗。
2、慢性肾功能衰竭：
主要有水肿，食欲减退、恶心、呕吐，、乏力、心慌，因头痛、头晕的表现。可服用六味地黄丸、肾康片等药物进行治疗。
建议要在医生的指导下进行用药，平时要作息规律，不要过度劳累，学会释放压力，保持愉快的心情，在工作之余要安排时间运动，运动带来的疲劳能帮助睡眠，还可以多吃一些有助睡眠的食物。
24小时
经过了24个小时劳累之后，人反而不会觉得疲惫，还会觉得亢奋。那是因为大脑会分泌多巴胺去缓解大脑这24小时持续清醒所带来的疲劳。
36小时
如果一个人超过36小时不睡觉，记忆会变的不佳，很难记住其他人的面孔；且即使自己记错了，也会坚持认为自己是对的。
48小时
会毫无知觉地进入“微睡眠”状态，自己实际在打瞌睡且不自知。大脑的语言中枢疲劳，可能会出现胡言乱语的现象。
72小时
这已经是人已经处于极度疲劳的时刻， 除了头晕、恶心、出现幻觉幻听之外，严重者会出现休克现象。
当然，最大的问题是人在没有睡眠的情况下能够存活多久？
答案是惊人的11天，当然也有一些例外存在。美国28岁摄影师泰勒谢尔兹发起了一项世界级的挑战——连续40天不睡觉。泰勒召集了10名朋友充当他的见证人，每天24小时对他进行监督，最终成功完成挑战！
