血压多少正常范围内20-30岁，关注自己血压的波动变化，是每个人需要做的事情。尤其是孕妇，老人，她们更需要时刻关注自己血压的情况，那么血压多少正常范围内20-30岁呢？
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根据目前的研究显示，20岁的人群血压的正常范围通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血压在这个区间范围之内，是20岁人群正常的血压范围。血压的测定需要精准地测量，反复确定。
在测量血压前要静息的休息15分钟以上，建议休息半个小时左右。在休息的时间段之内，应避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动，都有可能使血压出现波动导致血压测量不准。
此外在休息的时间段之内，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使交感神经兴奋，导致血压升高，引起测量不准。
在测量血压时，要连续测量三次取平均值，才能较为准确地反映当时血压的情况。如果20岁的人群血压总是≥140/90mmHg，则可能患有高血压。
在年轻人群当中，高血压通常多见于继发性高血压，所以要第一时间到高血压门诊就诊，除外引起血压升高的继发因素。
正常血压标准范围是多少
正常血压标准范围是90~140/60~90mmHg（收缩压范围为90~140mmHg，舒张压范围为60~90mmHg）之间。
剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压变化，使得血压不在正常范围。若长期低于或高于此范围，均不利于健康，应当前往医院就医，积极治疗。
短期内血压稍高于收缩压或舒张压上限时，往往没有症状，通常由于剧烈运动、情绪激动、精神紧张等导致；
长期血压升高常常是因为高血压，若出现头痛、头晕、四肢麻木、胸闷等症状时，往往已经对器官造成一定程度的损害，如不加以治疗，将大大增加发生心脏病、脑卒中等疾病的风险。
血压低于收缩压或舒张压下限往往由于严重感染、大量失血、过敏、脱水等原因，导致血压下降，可引起器官血液灌注不足，易发生器官缺氧缺血
患者常感到注意力不集中、疲劳、怕冷，严重者感到头晕、视物模糊、眼前发黑，甚至发生跌倒、晕厥、休克等，严重威胁生命。若发生低血压伴随头晕、视物模糊等症状，应立即前往急诊就医。
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20~30岁年轻人的正常血压分为收缩压和舒张压，其中收缩压应该波动在90~139mmHg之间，舒张压应该波动在60~89mmHg之间。
当血压大于等于140/90mmHg说明血压高于正常值，而血压低于90/60mmHg说明血压低于正常值。血压在正常范围和异常范围的界限并不一定给人体造成明显的不适症状
但是血压过高或过低时，有可能造成靶器官的损伤，甚至引起心、脑、肾等重要器官的功能衰竭，因此需要格外注意血压的波动，有异常情况要积极查明病因并且进行干预。
有一部分人虽然血压低于90/60mmHg，但是并没有明显的不适症状，也没有出现靶器官的损害，这类人群的寿命并不受血压的影响，因此这种情况称为生理性低血压，不需要进行治疗。
而病理性低血压或者高血压一旦诊断都需要积极的进行干预，治疗方法主要包括治疗性的生活方式干预、药物治疗，以及针对原发病进行治疗。引起低血压的疾病包括脱水、贫血、恶性肿瘤等消耗性疾病。
引起高血压的原因有可能是遗传因素，也有可能受到饮食、精神应激以及吸烟等因素的影响，还有可能受到体重、药物以及睡眠呼吸暂停低通气综合征的影响。心、脑、肾的一些原发病也有可能引起继发性高血压。
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20岁血压的正常范围应该收缩压≤130mmHg，舒张压≤80mmHg。理想的血压是收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。如果血压的正常高限就是收缩压130-139mmHg，舒张压85-89mmHg。
如果血压处于这个临界的`正常高限，在20岁的时候就有很强的提示，现在的血压已经不是相对正常的水平，而是应该去很好的管理生活方式，可以对照自己的生活方式，看是不是有一些不健康的地方
如下：
首先，平时的饮食结构是否合理，应该低盐、低脂，增加膳食纤维比例，在脂肪和蛋白质的摄入应该调整比例。
其次，是否体重合格，比如有没有偏胖、肥胖，活动量是否够。
然后，有没有熬夜的情况，尽量要做到戒烟，保持生活规律，减重等等。
现在临床上可以看到20岁左右的年轻人血压升高的很多，很多并不是继发性高血压，而是原发性高血压，大多是因为不良的生活习惯所导致。
女性血压正常范围是什么
女性血压正常范围是指成年女性血压值的正常范围，一般在这个范围内就是正常的，不会引起身体上的不适。不管是高血压还是低血压都会在身体上表现出明显的不适感，那么首先让我们来了解一下女性血压的正常范围吧。
根据权威机构发布的正常血压值显示，收缩压<130 mmHg，舒张压<85 mmHg都算正常血压，而理想值则是收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg。但是由于男性和女性的身体存在差异
因此，女性的血压值可能会稍稍低于相同年龄的男性，比如31-35岁的人群中，男性正常血压值为收缩压117mmHg，舒张压76mmHg，而同类女性则为收缩压114mmHg，舒张压74mmHg，具体大家可以参照下面的图表。
女性血压低的原因是什么
女性血压低主要是有两方面的原因，一方面可以总结为生理性低血压，也就是由于体质差而造成的低血压，这类多出现在身体虚弱的老人和女性身上，尤其是很多苗条瘦弱的年轻女性很容易患有低血压，这与营养的缺乏有很大关系
建议大家不要为了身体苗条而减少饮食的摄入哦，低血压虽然看上去不严重，但其实对身体的影响还是很大的，日常你经常感觉疲劳或者晕厥等，都可能与低血压有关的。
女性低血压另一方面的原因是与一些疾病有关的，这些会在短暂的时间内血压迅速降低，一般与大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等疾病相关，这时候需要从疾病方面进行治疗了。
女性血压低的症状
女性低血压最主要的症状就是头晕、乏力、精神疲惫等，不管是急性低血压还是持续的慢性低血压，患者都会感到头晕和疲惫的症状，尤其是在空腹的情况下更可能发生，小编就曾经在没吃早餐的情况下晕倒在地铁上。
如果你经常感到精神疲乏，没有力气，而且还伴有头晕，那么多半是有低血压，一般体质较弱的人比较容易低血压。
还有一些低血压的症状是表现在特殊的体位上，比如本来是做着或者躺着，突然改为直立的体位，这时候也会感觉头晕，眼前一片黑，这也是低血压的症状。
