容易脚麻是缺什么，在生活中如果长时间保持一个姿势，就会出现脚麻的现象，这种情况的出现是因为血液循环出现障碍导致的，不过在生活中还有这种情况之外的脚麻出现。那么容易脚麻是缺什么。
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脚麻多数情况下是因为这些原因造成的
寒冷
正常情况下，人体对温度是非常敏感的，如果所处的环境温度比较低，那么人体感应的温度也就会比较低。这种情况之下，手脚的感觉神经就会因为麻木的现象，而这种麻木可能出现在四肢任何部位，如果长时间得不到改善还可能会出现永久性组织坏死。
物理刺激
如果脚在经历过严重的烧伤烫伤或者重物的击落之后也会出现脚麻的现象，这种情况只要将这些病症治疗好就可以得到改善。
药物刺激
很多药物在服用之后也会表现出一些不良的反应，局部发麻就是可能会出现的症状异常。比较常见的会导致脚发麻的原因有降压药、心脏病药物以及神经镇定类药物，因此在服用药物的时候一定要谨遵医嘱。
生活中很多原因都会导致脚麻出现，多数都是因为物理性原因造成的，只要从源头上进行改善就可以缓解，包括因为长时间同一姿势导致的脚麻，不过让人担心的是，有些疾病也会导致脚麻的情况发生，下面就来详细介绍一下。
这些疾病也会导致脚麻出现
1、气血虚弱
多数情况下脚麻出现的原因基本上是血液循环受到阻碍影响，因此对于气血虚弱的'人群而言，很容易因为身体细胞的供氧出现问题而导致脚麻。
2、颈椎病
虽然说从外观上颈椎跟足部距离较远，但是颈椎病也是导致脚麻出现的常见因素，颈椎病的出现多数情况下是因为我身体长时间保持一个姿势不协调造成的。一旦颈椎部位脊椎出现退行性改变，会压迫到神经，这些神经也可能会波及到跟四肢有关的神经导致脚麻出现。
3、神经性疾病
脚麻多数情况下是因为神经性症状导致的，包括神经性功能紊乱等等，尤其是当一个人情绪在短时间之内出现比较强烈的波动，就可能会出现脚麻的现象啊，比如长时间的焦虑、多梦以及心慌等等，会导致四肢出现酸痛麻木的情况发生。
4、缺乏维生素
有些情况下身体缺乏维生素B也会出现脚麻的现象，因为身体缺少这种维生素会增加末梢神经炎的概率，表现在患者身体上往往是营养不良以及消化系统失调，而在这两种情况当中脚麻就是常见的一个症状。
说到脚麻出现的原因，基本上就是上述这些，有些是物理性的，有些是病理性的，对于物理性脚麻及时从源头上改善就可以，但如果是病理性的，一定要自己进行治疗。
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容易脚麻是什么原因
一、久坐久蹲：容易脚麻可能是长期保持一些姿势所致，如久坐、久蹲、久站等，都要可能导致下肢血流不畅，出现脚部发麻的症状。
二、脚部受凉：如果脚部受到冷空气刺激，可能就会导致局部肌肉痉挛，出现脚部发麻、刺痛的症状。
三、缺钙：身体缺钙容易引发骨质疏松，导致患者出现手脚发麻、全身骨痛的症状。甚至有些严重的患者还会出现脊柱变形、骨折等。
四、缺乏B族维生素：部分患者出现脚麻的症状，可能是B族维生素不足所致，因为B族维生素缺乏容易引发神经炎，导致患者出现手脚麻木的症状。
五、腰椎间盘突出：容易脚麻也要考虑为腰椎间盘突出所致，因为此病容易压迫神经根，影响下肢静脉血流。一旦下肢静脉血流受阻，可能就会导致患者出现脚麻、疼痛的症状。
六、脑卒中：脑卒中容易导致脑血管堵塞，引发四肢麻木、视力障碍、头痛等症状。
七、糖尿病：此病反复发作容易损伤肢体神经，诱发末梢神经炎。一旦此病发生，就会导致患者出现不同程度的手脚发麻，同时可能还会伴有末梢皮肤针刺感、烧灼感等。
上面介绍的这些，都是易导致脚麻的常见诱因，无论触及哪一种都有可能出现脚部发麻的症状。只要此症状发生，就要立即就医，消除麻木病症，恢复健康生活。但是要注意，在此病恢复期间，不能过度负重，也不能长时间行走，以免加重局部不适，影响疾病恢复。
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手脚麻木的原因是什么？
手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木
这样会缓解你的不舒服：
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部，上下移位。（轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次
如果去医院挂骨科，外科，神经科都行的
这些内容介绍了关于晚上睡觉会出现睡觉麻木的各种原因，如果晚上睡觉手脚麻木严重的话，那么肯定是会影响睡眠的，当大家及时的明白原因之后及时的对症来治疗，那么在短时间内就可以改善这样的现象，然后 保证充足的睡眠，在晚上的时候手脚麻木也要适当的休息，来调整自己的状态。
