人体发胖的根本原因是什么，很多人的身材都是比较肥胖的，而且在减肥的过程中，应该先找到身体肥胖的诱因，这样才能有针对性的进行调理，从而达到身体完美的塑形。下面看看人体发胖的根本原因是什么。
人体发胖的根本原因是什么1
相信大多数人都知道导致肥胖的主要因素与日常饮食习惯有关系，尤其是经常多吃少动的人，肥胖的几率会更高，尤其是腰腹部，臀部以及腿部肥胖的问题比较严重。
再加上现在，大多数人工作性质都需要久坐电脑前，最终导致运动量减少，其实任何阶段想要减肥都会有办法，就在于自己是不是愿意努力，就算久坐办公室。
那么大概每坐半个小时课，起身走动10分钟或是上趟卫生间，起来喝杯咖啡，这都是一种有助于健康的活动方式。就算在办公室内做一些简单的减肥动作，也是有利于促进消化，增强身体代谢能力的。
饮食习惯就人体肥胖的主要原因之一，除了每天三餐摄入过于高的热量之外，很多人还有零食不离身的习惯，不管在家还是在公司抽屉里总是习惯性的放很多零食。
零食的热量要比日常饮食更高，每天常吃零食的人是很难瘦下来的，只会使身体越来越胖。对于这类人群想要减肥必须先要戒掉零食，少吃高热量类的食物。
多吃不动确实会让人肥胖，其实除了这种因素之外也有一些其他因素，比如脾虚这样的现象，发生率也比较高。据数据调查身体肥胖的人90%都存在体质虚弱的现象。
而体虚则是身体脾胃功能减弱，主要症状表现当脾胃虚弱时，那么身体的代谢能力就会减慢，机体活力也会减弱，从而消耗营养的能力就会降低，消化能力变差。
最终是摄入所有的营养都会转化为脂肪囤积在体内，最终形成肥胖。可见，人体肥胖的主要原因与脾虚也有很多关系，中医认为，人体肥胖多是由于阳虚脾胃失调造成的。对于这类人群比较适合的调理方式，就是通过中药调理脾胃功能，最终恢复身体代谢功能。
人体发胖的根本原因是什么2
产生肥胖的原因有以下几点：
①遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相
比，相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多。
所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
③运动过少也是导致肥胖的原因之一。
现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的.意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！
④七情内伤也是肥胖的重要原因。
七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一个原因。
俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
人体发胖的根本原因是什么3
1、饮食问题。中国人对于饮食文化相当重视，有着悠久的历史。加上现代许多女性喜好快餐类的食品，导致口味变重，喜好刺激，过多的摄入人工调味剂，食品添加剂等。
由于其味道好，于是吃起来就没完，象个无底洞，不把自己塞到撑，决不罢休。更有甚者，直接以零食来取代正餐，导致的结果往往是肥胖，皮肤粗糙，痤疮，便秘。
2、缺乏运动。生命在于运动，这是真理中的真理。但是现代社会节奏快压力大，神经紧张，很多人都没有多余的时间去做运动，或者有时间也宁愿睡觉不想动。久而久之，体内只有摄入，没有消耗，能不囤积脂肪吗？
3、身体疾病。内分泌紊乱，身体脏器出现问题。该消化的器官不消化，该排泄的器官又罢工，便秘导致体内毒素过多，引发经络，血液，皮肤的病变状态。
各部门没法各司其职，那么，你再怎么节食，再怎么运动，都是白费。大致上就是这几大派，有的人是单纯性的，有的是多种情况相结合的。
4、排毒不畅，现在办公室很多的白领都会出现便秘的问题，这就是由于工作的时间过长，相对来说运动量又少的可怜，而且饮食方面也不注意。
当然身体里面的毒素就会越多，越多出现排毒不畅的情况，随之而来，身体也就会变得越来越肥胖，所以现在长时间坐着工作的白领，应该有目的性的多喝一些润肠的饮品。
5、家族遗传，其实有很大的一部分人出现肥胖的原因，往往都是由于遗传了家族肥胖的问题，如果家族里面有肥胖者，那么往往自己的身体也会比较肥胖，针对这样的情况这些容易肥胖的人群就应该坚持控制饮食，而且要多锻炼，还能够保持良好的身材。
