半夜两三点醒是心火旺，，健康的人一般来说会拥有一个良好的睡眠，因为好的睡眠是我们身体健康的一个晴雨表。但是有大部分食物人都有不同程度的睡眠问题，以下分享半夜两三点醒是心火旺。
半夜两三点醒是心火旺1
凌晨两点醒
中医认为，人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系，如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状，说明相关脏腑出现问题。那么，如果是肝脏经脉出现问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易醒。
凌晨三点醒
大家都知道12-3点是肝脏排毒解毒休息的时间段，经常3点醒，说明肝脏排毒功能下降，肝不好了。
除了经常这2个时间醒来，怎么样还能判断你的肝脏好不好呢？
一、脸色发黑
在正常的情况下，人的脸色一般是红润的，提示着健康。在肝脏中，会具有一定的铁质储存量。而如果脸色出现发黑的情况，就很有可能是肝脏细胞受到了损害，导致铁质从肝脏中流到血管内，导致脸色发黑。在很多情况下，男性的表现比女性更明显，这跟男性喜欢酗酒、抽烟、熬夜有很大关系。
二、出现黄褐斑
中医上认为，肝脏是藏血的。肝脏在一定程度上会起到清洁、净化血液的作用，如果肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，欢畅流动的能力受到影响，就会向下陷，凝结成瘀血。出现了瘀血的女性，大多数皮肤粗糙、脸色灰暗，色素容易沉着，最后形成色斑。
三、指甲上竖线比较多
这表示肝出现了异常反应，因为一般正常的指甲是很润滑的，要是指甲上的竖线出现的相对比较多，而且存在时间很长，这代表着会出现肝阴、肝血缺乏等等，遇到这种情况，应该去医院做一个详细的检查。要是这段时间经常劳累的话，睡眠时间比较少的话，也会引起指甲上的竖线出现的比较多，这跟肝脏的能量损耗也有关系。
四、口中排泄物臭味
肝脏是负责人体排毒解毒的器官，当肝脏代谢能力下降时，分解毒素就会减弱，致使血氨升高，口腔就飘出略带甜味的排泄物臭味，被称为“死亡的气息”。
五、眼睛发黄
巩膜(眼白)的颜色,可间接反映肝脏的功能状态。甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"，"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据。
六、肩膀痛
如果你是因为做一些重量级的运动，出现的肩膀痛是很正常的一种表现，但如果你不是因为外界原因，就要警惕了。
肩膀总是有疼痛的症状，且还是右肩膀痛的话，就是在提醒你肝脏的健康受到威胁，肝脏在我们机体的位置是在上腹部的，而右肩膀正是相对应的位置，如果肝脏出现了恶性肿瘤就会压迫到神经导致肩痛。
生活中，我们该如何保护肝脏的`健康？
1、拒绝熬夜
保证充足的睡眠，作息规律，早睡早起，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。
所以，要保持规律的作息时间，拒绝熬夜，每日的睡眠时间保持在7小时以上即可。
2、保持心态平和
经常生气，会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康。保持积极的心态，才会让肝气正常生发，顺条。
所以，在遇到问题和事情的时候，一定不要大动肝火，保持心态平和。
3、食疗泡水护肝
红枣泡水：对于肝功能差的人而言，如果坚持用红枣泡水，持续一周，可以起到保肝排毒的作用。泡水时，最好选择比较大的红枣，将它撕开再泡水，千万不能使用新鲜的红枣。
蒲公英根泡水：蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。
凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
此外，蒲公英不仅可以降肝火，还可以排肝毒，提高肝脏解毒能力，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，预防肝损伤，是不错的选择！
4、多按护肝穴位——肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩这个穴位，疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
半夜两三点醒是心火旺2
夜里2-3点如果比较容易醒，有可能是因为肝脏功能异常而引起的。肝脏功能异常会导致相应的乏力、失眠、健忘等等症状，可以先进行肝脏的检查，看是否有相关的异常。
如果有相关的异常，可以积极进行养肝、护肝的调理，调理的方式包括针对引起肝脏的病因进行控制，如饮酒的戒酒、乙肝丙肝的抗病毒、脂肪肝控制饮食、药物肝停用相应药物，并积极的给予保肝对症的处理。
此外，也一定要有良好的饮食习惯、生活习惯，睡前不要玩手机，要保存正确的作息时间，早睡早起。工作压力、精神压力的巨大，都会导致内分泌紊乱、肝功能异常，一定要缓解压力，改善自身的精神状态。
半夜两三点醒是心火旺3
中医角度是这样理解的：肝火旺盛的“火”是六邪“风、寒、暑、湿、燥、火”之一。通俗的讲，上火是我们体内的阴阳平衡被打破之后引起的内热症。秋季昼夜温差大，气候的变化引起身体的“邪气”横行，进而引发一系列的症状。
肝藏血，主疏泄，肝气郁结会引起脏腑器官机能失调，导致气血两虚，肝火不能排出；而肝血是肝之本，气血失衡，自然就导致了我们夜间失眠，有时睡着了凌晨1~3点还会自然醒来。
关于失眠，到底怎么缓解最好呢？
1、补肝汤
当归、白芍、川穹、熟地、酸枣仁、木瓜、炙甘草。此方具有养肝活血、宁心安神、疏通筋络的作用。如果失眠的同时伴有胸闷、喘不上气等气虚的症状，可以加味药：黄芪，有理气通经的功效。
2、酸枣仁汤
酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川穹、柴胡、夜交藤、珍珠母。此方具有疏肝理气、养血安神的功效。尤其适用因情绪不畅引起失眠的人群。
长期失眠对人体的危害较大，会导致内分泌失调，注意力不集中，精神抑郁，头晕耳鸣等，对我们正常的工作和生活影响较大。除了药物调理外，戴眼罩、点自己喜欢的熏香、房间保持适宜的湿度和温度也可以在一定程度上帮助我们睡眠。
