从小就不刷牙14岁了还有救吗，我们都需要每天刷牙，天天刷牙是我们需要养成的习惯。刷牙可以保护口腔，，还可以消灭口腔里滋生的细菌。下面来看看从小就不刷牙14岁了还有救吗？
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可以从现在开始每天早晚按时的刷牙，并且在饭后要漱口，这样才能保持口腔的清洁，也避免一些口腔疾病的产生。但是长时间的不刷牙容易得牙结石，也容易得口腔溃疡等等疾病，所以对于口腔内的清洁一定要重视，避免疾病。
一、不刷牙的害处
不喜欢刷牙的人，在牙齿上面以及口腔内会有很多的物质，尤其是牙齿上面会堆积一些牙结石。渐渐地会发现自己的牙齿也会变黄，也会发黑等等。这样会严重的影响自身的健康，并且也会影响食欲，毕竟不刷牙口腔内会有很多的异味，味道是非常难闻的。
长时间的不刷牙容易导致口腔内的细菌过多，在显微镜下能够看到口腔内有一些微生物。这个时候一定要注意自己的健康，如果出现牙疼以及蛀牙等情况，甚至有些人还会出现急性的腹泻，这时候应该及时的到医院进行就诊，说明自己的口腔内已经出现了问题。
在很长一段时间不刷牙，口腔里所产生的一些微生物得不到控制。会不断地繁殖并且产生病菌，渐渐地就会出现口臭的症状。这是非常影响自身形象的一件事情，如果与人交流的.时候，一张嘴一说话就会有口臭，那么很难让人接受，并且也会让人远离自己。有人就想问现代人都有牙刷刷牙，古代人没有他们是怎么清洁牙齿的，古代人不刷牙口臭吗。原来他们虽然没有牙刷，但是会用柳枝或者其他的东西来代替牙刷。
二、正确的刷牙
正确的刷牙方法，要将刷头放在牙颈部。并且用刷毛向牙根的方向上下的刷，此时刷毛与牙齿相交的位置应该保持45度角。然后在刷牙的时候三颗牙为一组，慢慢的刷，在同一个部位应该往返数次，这样才能够刷干净牙，在刷牙的时候一定要注意力度，不要伤到牙龈。
刷牙的时候一定要按顺序，并且将每一颗牙齿都刷到。不仅仅要刷牙，还要将口腔内的舌苔刷下去。刷舌头的时候与刷牙的方式是一样的，刷子与舌头也是要保持45度角，然后上下的刷反复的动作。几次之后会发现自己舌头上的舌苔，已经渐渐的没有了。
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不刷牙会怎样
1、不刷牙容易得心脏病?英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。
2、睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
3、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。
不刷牙危害大
一天：如果你24小时不刷牙，就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑(牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积)。在第一天不会有明显的损伤，但是这已经为牙齿损伤埋下了祸根，在第二天时就会出现口臭。
一星期：如果一个星期不刷牙，牙菌斑就会慢慢变厚，此时，就很可能有异味出现。在3-7天之间，就会慢慢出现牙龈炎。实际上，牙龈甚至可能会出血。“如果你触碰牙龈，它就会变红;自此，牙龈就会经常疼痛。
一个月：如果30天不刷牙，口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象，而且如果你吃甜食的话，会很容易得龋齿。当出现白斑的时候，就表明你的牙釉质脱钙了，这是牙齿变质的第一个症状。
一年：如果一个人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情况下)也会导致龋齿，牙齿会出现牙洞，进一步加厚牙菌斑。然后就是牙龈，尽管牙龈此时不会恶化，但是仍然发红肿胀，牙龈很生气啊，的确是很生气。
但是，牙齿损伤的程度是因年龄而异的，人的机体是有自我保护能力的。所以，当年轻人不刷牙时，他们要比老年人恢复得快。
五年：如果1800多天没有刷牙，你的牙齿会成为什么样，是和年龄有关的。年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿病。但是，对于身体抵抗力差的老年人来说，我从没见过一年不刷牙还不得齿龈病的，这些人的牙齿都已经松动了，更别说5年了。
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正确刷牙的步骤
1、吃饭过后不要立刻刷牙
很多朋友在吃饭以后为了消除口腔里面的食物残渣，就会接着去刷牙，其实这样的方法并不正确，因为吃饭后食物会附着在牙齿上面，而这个时候牙齿上面的牙釉质逐渐被软化，这时如果刷牙的话就会把牙齿里面的磷钙分离出来，使牙齿变得特别的脆弱，同时也会使牙齿的牙釉质受到损害，所以吃饭过后千万不要立刻刷牙。
2、刷牙不要用冷水刷
刷牙的时候在使用水的过程中也是有一定讲究的，很多朋友都会用冷水刷牙，其实这样并不正确，因为冷水如果经常性的刺激牙齿，就会让牙龈组织的稳固能力逐渐下降，最后牙齿就有可能变得松动无力。所以正确的刷牙方法是用温水来刷，这样才能有效地保护牙齿，当然水的温度和我们身体的温度差不多就可以了，也不要过热。
3、刷牙不要太用力
刷牙的时候力度方面也要掌握好，千万不要太过用力，因为太用力了以后很容易就会伤害到牙釉质表面，同时还有可能降低牙齿的咀嚼功能，所以在刷牙的时候力度一定要轻，只需要把牙齿表面的污渍刷除干净就可以了。
4、刷牙要用软毛刷
牙刷的选择其实也是非常重要的，有的朋友喜欢用一些毛质比较硬，刷头比较大的牙刷，其实这也不正确，最好选用一些刷头比较小，毛质又软的牙刷，这样才能有效地保护牙龈组织。而偏硬的牙刷，虽然能够把牙齿缝隙的牙垢清洁干净，但是它也会损伤牙齿，还有可能让牙齿出现蛀牙。
5、刷牙要竖刷不要横刷
刷牙的时候其实正确的方法和方式是竖着刷，而很多朋友都会在平常的生活中用横的方式来刷牙，其实这样很容易伤害到牙齿表面，同时竖着刷也可以更好地去除牙齿缝隙间的污渍，清洁的功效也会更加的强大。
刷牙虽然是每天必须做的事情，也是一个寻常的事情，但是就是这么一件小小的事情，如果方法不正确，那么很有可能就会给牙齿带来损伤，让口腔不再健康，以上就是给大家总结的正确刷牙5个步骤，如果你没有这样做还在犯错误，那么赶紧学习并改正吧。
