女明星自爆三日瘦身餐单，生活中，对于想要减肥的女生来说，她们是很想了解女明星是怎么减肥的，因为女明星说减肥就能减肥。下面小编给大家分享女明星自爆三日瘦身餐单！
女明星自爆三日瘦身餐单1
近日，林志玲现身2013巴黎高级订制服秀的CHANEL(香奈儿)秀场，身穿一袭黑色礼服展现极致身材，不负“台湾第一名模”称号。据称，林志玲的好身材得益于她的三日减肥餐。
因拍戏两年没出席时装周，这次是受《VOGUE》之邀看巴黎高级订制服秀，虽然新片《富春山居图》口碑失利，但她在国际时尚秀场散发的魅力，证明她并未从花瓶变花盆。
票房失利≠女神失利
《富春山居图》上映引来骂声一片，但并不代表女神林志玲在片中不再美丽诱惑。片中，林志玲尝试了十多个造型，从性感魅惑的露背礼服，到清新的日式学生装，从古典红色新娘到俏丽白衣护士。
林志玲做了一次个人最华丽的演出，集万千魅力于一身，不下十款人物角色造型或典雅，或诱惑，或圣洁，或激情，其中，身穿镂空晚礼现身惊艳全场，女神完美的身材也显露无遗。
天使脸蛋魔鬼身材
34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿。
林志玲现在的美丽，港星黄秋生、吴镇宇都称赞她为美女中的“极品”。可要知道，三十岁前的林志玲，身材没这么周正：手臂、大腿外侧有多余肌肉，胸部不及现在丰满，连脸蛋也不引人注意。
作为无数男性心目中女神的林志玲，对身材的保持也有独家的秘方。百万瘦身教主唐安麒就曾经为林大美女配置过三日瘦身食谱，可以以最快的速度帮助你减肥排毒。
这个三日减肥食谱以三天为一个循环，每个月安排2次，间隔2周一次。
三日瘦身餐单
在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一，食物配餐如下：
第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片，午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个，午餐主食4盎司外加5片梳打饼干，晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;
第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个，午餐鸡蛋1个外加吐司1片，晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
此减肥餐适合三天后有很重要活动的MM参加，不能长期使用哦。
林志玲三日瘦身餐注意事项
1、三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。
2、不可饮用含糖饮料或甜食。
3、此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)
4、每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。
5、此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。
林志玲三日瘦身餐用餐要点
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只、鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)、鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生、瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)、豆腐2块(每块如半只手掌大小)、黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、玫瑰茶1杯。
林志玲瘦身7大原则
1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。
2、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的`组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。
3、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4、睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5、每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
6、食用补身瘦身汤粥。
7、保持排便顺畅。
女明星自爆三日瘦身餐单2
每天辛苦工作后，最希望的，就是跟三五知己一起来吃一段丰盛大餐，不过过后总会有一点点罪恶感。
这个时候，可以尝试一下林志玲的三日瘦身餐。这是一个急救餐单，例如你要出席婚宴、派对等，要马上瘦下来的话，用这个餐就很好。
因为用这个餐单可以瘦的快一点点，餐单的材料、配搭和组合能让你吃得更健康。虽然量不太多，你可能会感到有点饿，但是它的好处是瘦得比较快！
早餐：
1、温水1杯
2、水果2个
3、苏打饼干3片
4、脱脂乳酪半杯
5、排毒酵素60毫升
午餐：
1、消脂甲壳保价1-3粒
2、烫青菜2碗
3、再选下列任何一款事物
a、去皮鸡腿1只
b、鸡胸肉1份，可清蒸或切片后用无味鸡精煮熟
c、鱼1条（手掌大小）或5片生鱼片
d、瘦肉8篇，可烤煮，或是用无味精鸡汤煮熟
e、豆腐2块（每块如半只手掌大小）或黄豆5汤匙
晚餐：
1、烫青菜2碗
2、纤体粥1碗（成分包括滋肝补肾的枸杞子、利尿去水肿的薏仁等）
3、玫瑰草杯茶1杯
这个三日瘦身餐的重点在于搭配，例如午餐有很多蔬菜类，就再选一种肉或豆腐或鱼。
如果你选肉类，那就要选择没有施打任何抗生素、生长激素的天然肉类。餐单里还有甲壳素，可以减少油脂的吸收，也能够增加纤维量，让你的排便更顺畅。
因为日常生活中，我们吃的很多东西都可能有过多的脂肪，甲壳素可以把油给包起来，然后排出来。
食神很反对吃药物，因为会影响肾的代谢功能，所以应该吃一些天然除油的产品。先排毒、后瘦身，不吸收太多油脂，三天就可以保持苗条了。
还有6点注意事项不要忘记：
1、三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上温水。
2、不可以喝含糖饮料或吃甜食。
3、每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续6天进行。
4、每天需步行或原地踏步30分钟。
5、必须跟足餐单，不能更改其他事物。
6、病患请先请教医生意见！
