上火怎么办吃什么水果，一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，热性体质的人经常都会吃什么都上火，可以说在日常生活中经常会碰上上火的问题了。下面是上火怎么办吃什么水果。
上火怎么办吃什么水果1
1、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
2、梨
在我们上火之后，我们不如去吃一些梨子，梨子可以解毒还能清热，我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候，我们也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，还有清热排毒的效果，女性吃梨子对皮肤也很好。
3、柠檬
柠檬相比较梨子和苹果而言，并不是那种常见的水果。但是大家还真的应该多吃柠檬，在平时大家应该养成吃柠檬的好习惯，尤其是那些经常上火的人更应该多吃柠檬，柠檬具有杀菌的作用。
4、苹果
苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果，苹果当中含有纤维果胶，苹果不但具有促进消化的作用，还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。
5、柚子
柚子一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果。
上火怎么办吃什么水果2
苹果
水果中苹果有很好地排毒养颜作用，如果上火了，可以适当吃点苹果。
木瓜
木瓜有一定吃凉的作用，但不能吃太多，一定要少量，这样既可清火，又可养颜。
梨子
我们都知道冰糖炖梨，这可是很降火，还有滋润噪子的作用。
猕猴桃
水果中猕猴桃多吃点，可以补充维生素，不会上火，还有美容的作用。
车厘子
车厘子有很好地排毒作用，尽管现在冬季，它的价格高，但是吃了对身体却很好。
桂圆
都说孕妇不能吃桂圆，其它人员吃桂圆，都是挺好的，有美容养颜的功效。
上火怎么办吃什么水果3
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的`水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨又被称作快果、玉-乳 ，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑只的妙用。
