一张图让男生理解痛经，在每个月的时候女性朋友总有那么几天的时间里面是会来大姨妈的，基本上很多女孩子来大姨妈都是会肚子疼的，下面看看一张图让男生理解痛经。
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1、 很多人会将疼痛分等级，从0到12级不等。有些人说女性生孩子的时候是12级疼痛，相当于全身肋骨同时折断，相信曾经有过骨折经历的男生应该都能理解，骨折这种疼痛的感觉吧。
2、 痛经也是分程度的，一般轻度痛经只是觉得下腹坠胀，这种疼痛就好比男性腹部被球击中了一般，这种疼痛很快就会过去，持续的时间并不久。痛经较为严重的很，有可能就感觉像是针扎小腹部，痛觉比较敏感。
3、 有些女孩子痛经特别严重，甚至会出现呕吐的情况。这种疼痛可以理解成1/2生孩子的疼痛，很多男性在骨折之后也会觉得头晕想吐。这两种疼痛之间差不多是等价的，所以大家可以贴身体会一下。
注意事项：
女性痛经都是因为子宫寒气较重所引起的，生活中要多吃一些暖宫的食物，例如生姜。平常多做一些运动，多出汗，这样就可以将身体的寒气带出体外，痛经也会有所好转，不妨多试试看。
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洗衣机在肚子里开启了滚筒模式。
痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
预防：
1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、保持阴道清洁，经期卫生。
4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
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痛经怎么办快速止痛
1、保持温暖
女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、泡矿物澡
女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、指压缓解痛经
很多的`女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
