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女性健康专题

来源:可可女性网    阅读: 1.65K 次
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女性健康专题,女性健康是非常值得关注的一件事情,生活中女性健康是非常重要的,现在的妇科疾病非常多。那么,关于女性健康专题内容大家知道多少呢?下面就和小编一起来了解一下。

女性健康专题1

失眠者可适当服用催眠药以利健康,避免失眠对生命健康的严重危害。

女性健康专题你必知的健康常识:

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(每天吃一个鸡蛋,对身体是有益的。)

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

女性健康专题

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的`食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

女性健康专题2

女性健康知识内容

1、多走楼梯

最好少搭电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。

2、保持正确的行走姿势

保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放鬆双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。

女性健康专题 第2张

3、经常伸伸脖子

每天最好轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿,也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,这样可以帮助你预防或减轻头疼。

4、聪明地锻炼

如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收穫甚微,最好是对自己的锻炼方法

5、多骑自行车

人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。进行一次正确的评估。

6、散步半小时

尽量每週散步四到五次,每次叁十到四十分鐘,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。无需花费鉅资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。

7、要吃好早餐

也许在此之前你都不怎么吃早餐,但现在请不要这样了。吃一些麦片粥或牛? 中岔涨倣,它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前,就感到肚子空空如也。

8、多吃有机食品

人们应该尽量多吃有机食品,即使是有机的根茎蔬菜也好。这些食物对身体健康非常有好处,种植方便、成本低,味道也不错。

女性健康专题3

经期不能洗头洗澡吗

月经是伴随卵巢周期性排卵,子宫内膜周期性增生增厚,脱落坏死并且伴随出血的过程。同时,血块并不是排毒,也不是代表你身体不健康,而是没凝结的经血排出以后,因为凝固和氧化,呈现暗红色甚至黑色。

经期可以洗头洗澡、使用冷水、使用电吹风。此外,经血暴露于体外,容易滋生细菌,侵入阴道并最终感染内生殖系统,要注意保持清洁。

女性健康专题 第3张

尿路感染如何预防

由于女性的生理结构特点,很容易引发尿路感染,从而导致尿频、尿急、尿痛,其根本原因是细菌通过尿道外口,进入尿道黏膜或者膀胱并且繁殖引发疼痛。

所以保持私处清洁干燥,保持性行为清洁,对预防尿道感染十分重要。同时,多喝水有助于稀释尿液,冲洗尿道,降低致病微生物浓度,促进尿液的排出。

另外,最重要的是:如果发觉自己出现疑似尿路感染的情况,一定要及早治疗。

女人需要激素吗?

女性每一次排卵的过程,就是一次激素的代谢。体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻;体内激素代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病。

尤其是更年期的女性,由于雌激素分泌减少、腺体萎缩,“自净”能力减弱,细菌极易入侵,这是可在医生的指导下服用一些雌激素,以配合抗菌治疗。

女性不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源,会导致血行不畅、手脚冰凉、痛经。如果血行不畅,面部就会长斑。而更重要的一点是,女性的生殖系统最怕冷,一旦体质过冷,它就会长更多的脂肪来保温,所以,肚脐下就会长肥肉。

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