青少年心理崩溃的表现。青少年心理问题主要的表现就是容易焦虑、烦躁,而且容易去思考一些不开心的事情,对父母老师等权威人物很容易出现抵抗、厌恶等。以下青少年心理崩溃的表现
青少年心理崩溃的表现1
“进入青少年时期，随着对外界的认识不断提高，生活经验的不断积累，自我意识逐渐增强，开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节自己的言行。但是这个时期，青少年由于对外界的认识能力不足，看问题往往是片面的，主观的，再加上心理的稳定性不足，一旦遇到挫折或者是失败，往往又走入另外一个极端，灰心丧气，怯弱自卑，抑郁不振，甚至自暴自弃等心理崩溃的表现。”
青少年心理健康问题，也是青春期心理健康问题，是伴随着个体性成而产生的，不同社会和心里特征。青少年心理健康问题会对个体现金及未来的心理状况、人品品性、甚至是社会交往能力造成一定程度的影响。存在心理健康问题的个青少年表现为时常抑郁焦虑、强迫症、心理不平衡、人际关系敏感、厌学等症状。
青少年心理健康问题的表现
1、个体对世界感到悲观，时常感到忧郁、愁闷，不愿与人交往，情绪有较长时间的低落。
2、反应偏激，表现为对某事过于无动于衷，或是因为某事而产生轻生的念头，过于极端，这样的个体往往存在青春期心理健康问题。
3、存在青春期心理健康的个体往往会选择逃避现实，通过自我欺骗为自己的行为或是经历找到借口，难以解决实际问题，长久以来，会对自身心理或生理发生难以逆转的病态表现。
4、有心理健康问题的青少年一般来说会比较三心二意、做事情有头无尾，思维不够活跃，不把事情放在心上。
如何缓解青少年心理健康问题
1、教师要树立正确的三观，处在青春期的学生都是可塑的，不要因为表面或是其他行为过快定义个体的品性，青春期的学生都是可塑造的，一切好坏都是相对的。
2、学校和家长要注重性教育的普及，使得学生对“爱”有正确的认知。
3、青少年学生的心智发展尚不成熟，培养个体的抗挫折能力和自我调节能力能够有效减轻个体心理负担，缓解青春期心理健康问题。
青少年心理崩溃的表现2
教会学生正确应对挫折
1、 帮助学生树立正确的挫折观
挫折是客观存在的，是人生不可避免的。帮助学生树立正确的挫折观，教会学生对挫折有正确的认识和思想准备，使其对在学习、生活中可能出现的挫折与困难事先有充分的估计，心理有所准备，这样，就会减轻挫折感，增强战胜挫折的信心与勇气。老师可以在班级里面通过开展一些活动课，如“憧憬未来，面对现实”、“我的理想，我的现实”等，通过活动和讨论，让学生真正认识到“道路是曲折的，前途是光明的”发展观。引导学生正视挫折，对挫折有充分的心理准备。
2、引导学生确立科学的理想抱负
初中生树立自己的理想有不同的标准，过高的理想标准是产生挫折感的一个重要因素。由于他们对未来怀有热切的向往，想象力比较丰富，但他们往往离开现实条件去构想自己未来的前景，从而形成“理想我”与“现实我”的巨大反差，挫折感便会油然而生。因此，教师可让学生通过“自我标价”、“镜像自我”等辅导活动，正确认识自己、评价自己，确定适当的个人理想标准。
3、适度感受挫折，锻炼挫折承受力
初中生正处在身心急速发展时期，心理脆弱、敏感，如果经常遭受重大的精神打击和接连不断的挫折，就会严重影响其身心健康，因此学校和家庭要尽可能预测和改变重大挫折的情景和条件，以避免学生受到更大的心理伤害。但这不等于说要对学生过分保护，不让他们经历任何挫折。事实证明，适度的挫折经历，对于个人挫折承受力的锻炼和培养是十分重要的。因为对挫折的承受力也是一种能力，也是可以通过学习而获得的。所以教师可以有意识地提供或利用一些挫折情景，鼓励学生主动地在学习、生活实践中克服困难，战胜挫折，积累经验，不断成熟。如孩子跌倒了，鼓励他自己爬起来;遇到难题，不要急于给他讲解，引导他自己动脑筋等。
引导学生积极应对挫折
通过对学生进行有意识的训练和辅导，使学生掌握积极适应挫折的方法。是对学生进行抗挫折教育不可忽视的内容。
1、理智压抑，改变消极心态
这是一种成熟的适应方式，指当一个人的欲望无法得到满足时，有意识地去压抑、控制、想办法延缓其满足需要。比如，一个学生在家做作业，听到电视里正在播放自己喜欢看的节目，就特别想看电视，可是一想，作业还没有做完，于是，强迫自己集中注意力做完作业，然后再看电视，得到满足。可以说，一个社会之所以有序运转，都是依靠每个人根据社会的规范，理智的压抑来控制行为而实现的。越是成熟、有修养的人，越能有效压抑自己，使自己的行为更适应社会规范。初中生心智还不太健全，但是通过训练，是可以有效掌握这种方法的。
2、合理转移，升华积极内力
这是心理欲望从社会不可接受的方向转向社会可接受的方向的过程。当一个人意识到自己的某种欲望无法为自己接受、且与社会规范、伦理道德、法律法规相悖时，为求得心理平衡，将其净化、提高，使其成为一种高尚的追求。如中学生可以将对异性的好感或者爱情的萌芽转向以求知、体育活动、音乐美术等形式，使原有的动机冲突得以宣泄，消除因动机受挫而产生的焦虑、不安。这就是升华的表现。中学生年少气盛，受挫后容易产生攻击性行为，情绪急带冲动性。因此，教师引导学生利用升华的作用，把这种冲动性转移到体育活动、学习及兴趣小组中，使之合理化，这样既可以使不正常的情绪得以合理转移，又有益于学生身心健康。
3、学会补偿，把劣势转优势
当个人所追求的目标、理想受的挫折，或由于本身的某种缺陷而达不到既定目标时，用另一种目标来代替或通过另一种活动来弥补，从而减轻心理上的不适感。许多在身体上有残疾的人，常采用这种方式来弥补与正常人之间的差距。我国清朝名臣刘墉因身体残疾被人称为“刘罗锅”，年少时常被人讥笑，但他勤奋苦学，聪明过人，最终称为一代名相，为世人所敬仰，充分显示了补偿的作用。正所谓“失之东隅，收之桑榆”。
4、巧用幽默，一笑智解千愁
当人处境困难或尴尬时，用一种机智、双关、讽喻、诙谐、自嘲等语言、动作的良性刺激，来化解困难，以摆脱内心的失衡状态。幽默是与乐观相联系的，幽默一笑解千愁。例如，苏格拉底的.夫人脾气暴躁。有一次，苏格拉底与学生在谈论学术问题时，先听到夫人的骂声，继而夫人提水经过庭院时浇了他一身。他的学生都惊呆了，不料苏格拉底却说“我早知道，打雷之后一定下雨。”夫人转怒为笑，大家也都从这尴尬的场面下解脱了。自嘲也是幽默的一种，如秃顶的人称自己是“聪明绝顶”。幽默恰当，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人与人之间的关系更融洽，所以它是一种积极的适应挫折的方式，有助于培养学生积极乐观的生活态度。
5、合理宣泄，化压力为动力
合理宣泄是指通过创设一种情景，使受挫者能自由抒发受压抑的情绪。人在受挫后往往会产生一些消极反应和心理压力，如果不及时排除，就会使心理健康受到影响，这时就需要将心理压力释放掉一点。如考试失利后，将内心的苦闷向同学、朋友或是父母老师倾诉;把对他人的不满、愤怒写进日记;有时干脆痛哭一场，用眼泪冲走悲痛和委屈。也可以到专门的“情绪宣泄室”去发泄一番，等到心里平静后再面对生活和学习。但是应该注意的是，宣泄要合理运用，以不损害他人为前提，切不可超越法制，违反道德规范。有的学生挨了老师批评，就将怨气撒在比他弱小的同学身上或将教室、宿舍的门窗砸坏，以发泄愤怒。这是不合理的宣泄方式，教师应该注意并加以引导，使学生在受挫后会进行合情、合理又合法的宣泄。
著名的心理学家马斯洛说：“挫折对于孩子来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”
青少年心理崩溃的表现3
心理崩溃的前兆
第一，情绪变得非常不稳定，甚至自己都难以控制
如果你自己或者身边的人的情绪变得突然非常不稳定的时候，那么你们一定要注意了，因为这就是心理崩溃的一个前兆。很多人都会因为生活中的一点小事一会儿哭一会儿笑。这并不是他们的情绪压力过大或者内心过于脆弱，只是因为他们由于过大的心理刺激而在心理层面发生了一些问题。已经不能合理地控制自己的情绪是一个非常的危险信号，在这个时候大家一定要注意提醒自己的朋友来稳定一下自己的情绪。
第二，性格反差很大，就像变了一个人一样
要知道，作为一个成年人，大家的情绪和性格是非常稳定的，并不会因为一点点小事就改变。如果在你的身边有一个一直比较文静且内向的人突然变得焦急暴躁起来，或者非常外向活泼的人突然变得沉默寡言起来，那你就需要注意了。一个人的性情大变是一个非常危险的事情，一般来说是受到了一些刺激，或者遇见了一些可怕的事情才会变成这样的。这无疑是一个巨大的问题。
性格反差
第三，在社交网络宣扬消极理论，似乎陷入绝望
大家都知道，有些人会在社交网络上发表一些比较消极的言论，甚至心理暗示，这自然是一个非常可怕的事情，是一个人要彻底崩溃的前兆。而在遇到这种信号的时候，我们一定要学会处理，如果是自己的朋友的话，我们可以采用劝导的方式，如果是陌生人的话，我们也可以采用报警的方式，总而言之需要用强制的方法让他们平静下来，让他们恢复于平静当中。
那么这些易于心理崩溃的人又该如何去解决这些问题呢？其实只需要用以下这几种方式就可以，心理崩溃的人需要每一位朋友的理解和支持。
陷入绝望
第一，适当的评估自己
有些心理崩溃的人可能是因为过度的不自信造成的，因此我们要认清自己。在这个社会上，大多数人都是平凡的，并没有任何人会因为你的一些行为或者想法而对你产生什么意见。一定要自己给自己以自信，因为只有自信的人才能在这个社会上发出自己的光和热。
第二，也应该善于发现自己情绪和行为的变化，对自己进行比较积极的心理暗示
很多心理崩溃的人，其实自己是意识到不到自己的问题的，因此如果在一些特殊情况之下，我们就需要学会自救。而自救的方法也非常的简单，只要我们愿意去评估自己目前遇到的问题，然后给出切实可行的方案的话，也许我们就能够改变当前的现状。而且要注意对自己进行心理暗示，一定要暗示自己是一个健康的人，这样才有助于自己返回曾经的心理状态。
心理暗示
第三，学会与人交往，营造出比较好的家庭关系和人际关系
其实很多人的心理问题都是发自于不会交流的，只要和别人建立了足够的交流关系，并且能够交流自己的想法，其实每一个人都能够活出真正的人生真正的自己。如果遇到什么事情都喜欢憋在心里的话，那即使没有问题也会憋出问题了，而这无疑会成为一个巨大的问题。
因此，我们需要找到一个支持自己，而且自己信任的人，只有他才能给你带来足够的自信和理解，让你获得新的希望。
第四，及时寻求的帮助
这并不是什么比较丢人的方式，俗话说得好，解铃还须系铃人。想解决问题的话，就一定要找到问题的根源。我们可以通过寻找一些的事物来刺激自己找到自己的问题，相信这样就能够解决我们绝大多数人的问题。其实有心理崩溃的情况并不少见，如今的社会压力这么大，并不是每个人都能完全地承受这些附加的压力的。千万不要对自己产生任何的疑虑，觉得自己是个怪物，相反的是我们在此之时更要坚持一个自信的原则，只有这样，人生才会获得足够的快乐。
总结
心理崩溃并不可怕，只要我们找到正确的方法就能够及时的解决，这也不算是一种什么疾病，只是一种心理问题罢了。因此它是大家需要注意的一点，千万不要为一些外物所影响到自己的心情。世间的压力这么多，有的时候我们应该及时的学会放下，不要被他们捆绑住了自己的思想与手脚，这样的话才能收获自己真正快乐的人生。心理崩溃是一种心理问题，但是这种心理问题是由外因引起的，当我们脱离了之前的高压，找到自己的新生活之后，我们也可以过得幸福快乐，凭什么要让自己这么劳累呢？
