1岁左右的宝宝每天熬夜到1点

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1岁左右的宝宝每天熬夜到1点，宝宝的健康离不开好的睡眠，不同年龄阶段的孩子睡眠的时间要求也是不一样的，经常熬夜对身体有害，以下分享1岁左右的宝宝每天熬夜到1点相关内容。

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这需要结合孩子本人的精神状态才能下结论。如果他的精神状态好，生长发育和同年龄的小朋友差不多，那就是习惯问题。

建议你到晚上要提早一点给他一个安静的睡眠环境，让他慢慢养成早睡早起的习惯。睡觉前不要让她太激动，兴奋。

宝宝晚睡不早起用这3招对付他

第一招：给孩子一个睡前仪式

比如让孩子刷个牙、洗个澡，让孩子躺在床上，把房间灯光调暗，之后开始给他讲睡前故事，通过这样的仪式，孩子基本能知道自己要睡觉了，另外黑暗的环境容易让孩子产生困意，讲完故事后，就安静的陪着他，不要做其他多余的动作。

第二招：大人先睡做表率

让孩子睡觉，大人得做好表率。不能让孩子睡，你在一边玩，这样孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡觉时，你自己的睡前准备最好也做足了，有时你可能比孩子更早就睡了，孩子看到大人睡着，会觉得无聊跟着睡觉的。

如果大人还没有睡着，孩子想让你讲故事，你可以跟他讲一些无限循环的故事：“从前有座山，山里有座庙。。。从前有个放羊的孩子，他想知道家里到底有几只羊，于是拿了跟棍子开始数羊1只羊，2只羊。。。”讲着讲着大人小孩就都睡着了。

第三招：睡前切忌太兴奋

很多爸爸哄孩子睡觉，孩子越哄越精神，跟孩子讲睡前故事，声情并茂，比玩游戏还high，孩子兴奋得不得了，哪里还能睡着呢？

所以家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

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宝宝晚睡怎么办

1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3到4小时就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。

3、白天可以多带宝宝进行适当的外出活动，傍晚4到5点不要让宝宝睡觉，多陪他玩。

4、晚上8-9点给宝宝洗个澡，让宝宝适当疲劳，便于入睡。

培养良好睡眠习惯的有效方法

1、妈妈要有良好的育儿心态。而夜间育儿是陪伴宝宝成长的必要工作，不可以焦虑和愤怒。

2、了解宝宝的睡眠规律，不要过多地打搅宝宝。宝宝睡眠周期比成人的`短，浅睡眠时间也会比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。

3、建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成。

4、每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

5、良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。

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怀孕熬夜对胎儿有什么危害？

一、会影响胎儿的成长发育

对孕妈来讲吗，很容易出现贫血的情况，晚上十点以后是肝脏造血的最佳时间，孕妈熬夜就很容易出现缺血，使得贫血的情况更加严重，不仅孕妈自身缺血，也很容易造成胎儿缺血的情况，影响胎儿的成长发育。并且孕妈长期熬夜，也可能会造成胎儿营养不良，孩子出生后会体重较轻，以后长得慢。

二、宝宝出生后哭闹较多

孕期经常熬夜的孕妈不仅会使预产期不准确，影响胎儿在妈妈体内的时间，还会加大孕妈的心理负担，如此更容易扰乱宝宝先天性的生物钟，宝宝在娘胎里就不能有正常的作息，出生后就会作息不规律，同样喜欢哭闹，爱发脾气，就不好带。

三、伤害孕妈的免疫功能

从医学方面看，人体的免疫功能依赖优质良好的睡眠，孕妈如果经常熬夜，会降低抵抗疾病的能力，很容易生病，使得孕妈的免疫功能受损，并且还会导致孕妈身体的内分泌失调，新陈代谢紊乱，进而影响胎儿发育。

怎么样缓解孕期失眠

其实现在有一种可靠的方法可以缓解孕期失眠对自身和胎儿发育造成的影响，那就是及时使用情绪胎教仪来缓解孕期失眠。情绪胎教仪是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。