孕妇做深蹲有什么好处，对于孕妇来说，怀胎十月每天都非常的辛苦，为了生产更加顺利，医生一般都鼓励孕妇平时可以多做一些运动，例如深蹲，那到底孕妇做深蹲有什么好处，你替家里的孕妇搞清楚了吗？
孕妇做深蹲有什么好处1
1、孕妇做深蹲的好处就是有助于骨盆打开，如果在有人陪护的情况下，孕妇可以每天做几个深蹲，但是不能多做，因为这样的运动很有可能会对胎儿的健康有些影响，所以要量力而为。
2、孕妇做深蹲最大的坏处就是有可能会造成流产或者早产，因为孕妇在孕早期的时候做深蹲如果牵动子宫有可能会造成先兆流产，如果在孕晚期的时候做深蹲，也非常有可能会造成早产，因为深蹲会挤压到肚子里面的宝宝，而且会对子宫形成一定的压迫。
3、有些孕妇体质比较好，可以适当的做一下深蹲，有些孕妇体质比较弱，就尽量不要做深蹲，毕竟相比顺产来说胎儿的健康是更重要的，如果想要顺产的时候更轻松，可以每天散散步做做家务也是很有用的。
孕妇受到子宫中胎儿存在的限制，有很多事情都是不能做的，如果有人想通过深蹲这种运动来保持形体，那么更加没有必要，在怀孕期间一切都是应该以胎儿的健康为主的。
孕妇做深蹲有什么好处2
孕妇深蹲有什么好处
主要还是增强孕妇的身体素质，分娩的时候更加的方便。
1、增强膝盖肌肉
只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使你的膝盖受伤，还会让你膝盖部位血液循环加快，不断强化你的膝盖周边肌肉组织。
2、提高全身力量
做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的 骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。
3、增长全身肌肉
之前也说了深蹲是需要很多的大肌肉群参与的运动，负重深蹲的时候不仅仅是对腿部肌肉的考验，也是增长全身肌肉的好机会。想要练肌肉的亲们，可不能放过这个绝好的运动方式。
孕妇适合做什么运动
1、散步
孕妈妈散步可以增强心血管的功能，还可以让您更加健康，但是要准备一双好穿的'平跟鞋，可以到公园散散步，在怀孕期间，散步时比较安全的运动，准妈妈都可以试一下。
2、游泳
游泳是孕妈妈做能锻炼身体的一种方式，而且还很安全，孕妈妈游泳可以锻炼到身体的各处肌肉，而对心血管也非常有好处，孕妈妈在水里还会感觉到自己不是很笨重，反而感觉还很轻松。
3、低强度的有氧操
氧操可以很好的让孕妈妈进行锻炼，可以开通体操的课程，还可以和其他的准妈妈一起交流心得体会，而且体操课程的每一个都做都是有人专门指导的，对准妈妈和胎儿都比较的安全。
4、跳舞
舞蹈可以促进人的血液循坏，孕妈妈可以再合适的地方放点轻音乐翩翩起舞，但是动作不要太剧烈，一定把握好力度。
5、瑜伽
瑜伽让身体更加的灵活，而且关节承受的压力也很小，练瑜伽一定要把握好力度，不要太过于激烈。否则对胎儿和您都是不好的。
6、伸展运动
伸展运动可以使身体灵活方式，还可以预防肌肉拉伤。
