便秘最怕一种通便水，在生活中，很多人都是喜欢吃香喝辣的，又不吃蔬菜和水果的，导致便秘，便秘的'时候是十分的难受，小编和大家一起来看看便秘最怕一种通便水的相关资料，一起来看看吧。
便秘最怕一种通便水1
梅子还可以与中药的荷叶、决明子、茯苓、薏苡仁进行搭配，制成一杯通便水，进而在补充水分摄入的同时，达到药物调理便秘的作用。
荷叶：含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。
决明子：清肝明目，降火排毒，润肠通便，用于治疗便秘相对温和。
茯苓：利水渗湿、健脾止泻。
薏苡仁：祛湿之王，不伤脾胃
若嫌熬煮麻烦，梅子畅清粉就是由以上中药方组制成，温水冲泡几分钟就可以了，植物酵素+中药调理，有很好的排便效果，没有便秘的困扰，祛湿气、提高新陈代谢。
便秘要从日常生活中调理，平时多喝水，多吃含膳食纤维高的食物。长期的便秘会让皮肤黯然失色，身材也变得臃肿。解决便秘没有快速的方法，只有保持良好的态度和长期坚持的调理，我们才能健康生活。
便秘最怕一种通便水2
1、火麻仁
含有脂肪油（约30%），能够润滑肠道，加速肠蠕动给，抑制小肠对水的重吸收，使粪便软化，肠道润滑，有利于排出；
2、决明子
轻微泻肚作用，药性缓和，寒凉且滋阴清热，润肠通便；
3、桑叶
具有抑菌作用，改善肠道菌群，避免菌群失调；
准备：火麻仁、桑叶、决明子、山楂、菊花、牛蒡、荷叶、甘草、莱、玉米须，配制成茶包，开水冲泡5分钟，坚持代茶饮，排出三天宿便。
不论何种便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶，助你快速排便，老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。
