酵素什么时候吃最减肥？日常生活中，正在减肥的朋友对酵素这种减肥药应该很熟悉吧，它看起来好像和我们平常喝的果汁差不多，其实它是用水果蔬菜发酵，然后提取出来的减肥产品，可以促进肠道蠕动，很受朋友们追捧。那么酵素什么时候吃最减肥，一起了解一下吧。
酵素什么时候吃最减肥1
一、酵素什么时候吃最减肥？
1、酵素减肥最佳时间之早上空腹喝：可缓解便秘
便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘。
早上是排出宿便的最好时候，所以，解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。
二、酵素还有什么时候吃最减肥？
1、酵素减肥最佳时间之饭后半小时喝：可促进消化
酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素（酶），其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。
选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的'人群。特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素，可起到最佳保健效用哦。
2、酵素减肥最佳时间之睡前2小时喝：可促进睡眠
睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有，酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。因此，睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。
当然，酵素是为身体增加有益菌，是帮助消化的，但是如果你晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候你反而会变胖，因此，正确服用酵素是晚饭后3小时以后或大概睡前2小时这个时间段喝最好。
酵素减肥法真的是不需要节食也不需要运动的一种减肥方法，并且还没有任何副作用，这种减肥方式也需要有一些注意地方，那就是酵素看起来真的和果汁差不多，但是想要达到最佳的减肥效果，可不要和果汁一样随意喝哦，尽量选择早上这个时间段。
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1、酵素食用时间
最好是在饭前半个小时吃，能起到减肥的作用，首先，酵素在饭前半个小时吃能减肥，是因为含有大量的水分和纤维素，可以增加饱腹感，减少对正餐食物的摄取，能够起到一定的节食减肥效果。其次，酵素在饭前半个小时吃，可以有效的使人体摄入正餐的热量，转化为人体所需的能量，并把这种能量有效的消耗掉，促进人体内新陈代谢的提高，使体内的热量降低，能达到减肥的功效。吃酵素能够促进肠胃蠕动，排毒通便，使体内废物和毒素排泄出去，可以有效减少消化不良引起的体内废物和毒素的堆积，引起的臃肿、肥胖现象的出现，酵素在饭前半个小时吃，能起到比较有效的减肥效果。
2、吃酵素要选择合理的时间
吃的时间不同，会产生不同的效果。如果想要减肥，最好可以空腹饮用，可以在早饭前服用，因为酵素是属于有益菌，含有大量的膳食纤维，矿物质以及维生素，能够促进肠蠕动，有利于排便。对于预防便秘有很好的效果，在饭前服用能够起到减肥的作用。如果对于体质虚弱或者是消化不良的人群，可以在饭后服用，有助于消化。
