别让梅雨季破坏了锻炼习惯，运动的同时也要保护好自己，很多人在减肥的时候都会选择运动，适量运动才能对生活充满热情，运动锻炼也是有很多方法的，以下分享别让梅雨季破坏了锻炼习惯。希望对你有所帮助。
别让梅雨季破坏了锻炼习惯1
去健身房让锻炼进行到底
魏女士一直有晚间跳广场舞的习惯，但因为入梅以来雨水不断，所以魏女士的锻炼计划几乎就中断了。魏女士说，连续好些天没有外出锻炼了，明显感觉身体很沉重，人也变懒了，再加上连续的阴雨天气，心情也变得越发低落。为了不让阴雨天气打乱自己一直保持的锻炼习惯，魏女士和几个跳舞的姐妹一起去瑜伽馆办了一张季度卡，将锻炼在室内进行到底。
午休时间也不放过健身锻炼
利用午休时间前来锻炼的市民还真不少，个个挥汗如雨。正在跑步机上锻炼的市民李先生说，虽然自己早就办了健身卡，但天气好的时候还是更愿意在户外跑步，所以健身卡一直处于“休眠”状态，但最近一直下雨，逼着自己来健身房跑步。“梅雨天总感觉湿答答的，运动一下，出一身汗，舒服多了。”李先生说。
从室外转战室内，这样也就不至于会打断或者终 止锻炼计划了。一健身房店长武女士向记者介绍说，最近一段时间，前来办卡和锻炼的市民确实比较多，尤其是在晚间，人气很旺。虽然有些市民选择下雨天宅在家 里，但还是有相当部分的市民愿意走进健身房，在教练的指导下，继续进行器械锻炼，或者是团操的锻炼。
健身房办卡时还需谨慎
由于目前健身行业一般都采用预付费的消费模式，工商部门提醒消费者，办理预付费卡时一定要谨慎、理智。选择信誉较好的商家；尽量少充钱，以免带来不可预知的风险；此外，在办卡时，要仔细询问办卡的相关事宜，最好与商家签订相关协议，将各种事项约定明确。
别让梅雨季破坏了锻炼习惯2
梅雨季节适合装修吗
1、梅雨季节施工时间长
夏季一般昼长夜短，工人们在工地上的时间不会太短，可以保证有一个较长的施工时间，工期一般不会延长。
2、装修淡季，保证施工质量
梅雨季节由于受天气的影响，装修行业的业务不多，工程量少，装修公司对于工程管理相对会严一些，对工程可以给予更多的精力和时间，能够保证施工质量。
装修完工后一般都会有一个装修保质期，如果出现问题则可以找装修公司返工。梅雨季节装修因为气候影响，装修中如果有什么问题，可以及时较多的反映出来，可以及时找装修公司负责。而不像秋季冬季那样，问题出现概率低，季节一过，问题全部显示出来了。
3、空气灰尘少，气模成型好
梅雨季节装修施工最害怕的就是空气湿度大，但是正因为湿度大，空气中的灰尘将会减少，漆膜成型会比较好。只要选择丰富经验的`装修公司，采取有效的施工方法，可以放置日后收缩变形等现象。
4、梅雨季节装修节省成本
梅雨季节装修从经济出发，可以节省装修成本。夏季施工时间长，可以节省人工成本。夏季经销商会打理推出促销活动，有意装修的消费者正好可利用这一段时间好好采购，花更少的钱，买到更多价廉物美的东西。
5、梅雨季节房用作样板房
梅雨季节是装修淡季，装修公司有时间和精力将房子装修好，为以后接装修业务做招牌，而夏季装修的房子很有可能成为装修的样板房。样板房就相当一个公司的形象，因此他们会再梅雨季节将房子装修得精益求精。
梅雨季节装修注意事项
1、良好通风要保持
如果装修后期刚好遇上梅雨季节，那么在进行安装过程中，固定顶面的物件时需要进行紧固，防止天气晴好后发生开裂，出现坠物伤人的情况。施工中要将所有的门窗都打开，以保持室内良好的通风。这样不仅有利于施工人员的身体健康，而且有助于室内墙面、地面及木材等的尽早干燥。
2、选材注意吸水膨胀率
木制品是建材之中最容易发生变形的，所以在梅雨天装修中木制品的选择要格外注意，应该选择吸水率低，变形系数小的木质材料。如实木地板就应选择规模较大的厂家生产的产品，实木复合地板则须购买防水性较好的产品。
3、挑选晴天运送材料
施工过程中要做好防潮的准备工作，这自然是不用说的。而运送材料的时候，也要尽量选择天气晴好的时候。一旦是非下雨天不可的情况，应该把材料用塑料膜保护好。一旦材料受潮了，再拿去晒干也不能用了，以后出现问题重新翻工更麻烦。
4、涂料用防霉产品
墙面、家具涂刷的涂料最好选择有防霉功能的涂料，目前市面上的新型涂料，基本都有防水、防霉、防污等功能。注意不要贪便宜而选择了劣质产品。 梅雨季固然让人不舒服，但是如果能乘着这个时候将装修弄好的话，也是一件不错的事情，但是只有选择有经验的装修工人才能实现梅雨季也能无忧装修。
5、选择有抗菌效果的地板
阴雨季节一般潮湿而温暖，容易滋生霉菌。一旦发生这种情况，不仅影响美观，还会危及人们的健康。因此在梅雨季节选择地板时，需要选择具有抗菌防霉功能的地板。目前，具有抗菌功能的有光触媒抗菌地板和银离子抗菌地板，在选择时，最好选择获得相关制品行业协会颁发了抗菌标志的产品。而强化地板，由于经过了相关加工程序，所以较少变形。在梅雨季节检查板材的含水率合格后，务必把地板装入原包装，并用塑料布包好，否则地板会吸收室内空气中的湿气而变形。
6、下雨天勿刷漆
梅雨季节装修的时候，要记得一个基本原则，那就是不刷漆。这是因为雨天湿度大、水汽重。在这样的环境下给木制品刷漆，很容易将水汽包裹在里面。这样一来木制品表面就会浑浊或发白。然后如果是墙面刷漆，也会造成泛白及起气泡、裂缝等现象。在墙面基层处理时，可以将普通腻子改成防水腻子，使涂料与基层之间黏结更牢固，不容易脱落，同时还能避免因潮湿导致的墙面泛黄。
7、季节性问题不要急于修补
墙、地面、木质家具中所含水分比较多，因季节变换，气温、湿度不同会出现一些问题，如木地板收缩，墙面与门框出现缝隙。这时修补，水分继续挥发，墙面仍有可能继续开裂。应等到墙面水分与外界气候适宜的情况下再进行一次修补，这样效果会更好。
