放风筝健身的常识，放风筝是现在一项非常有益身心健康的活动。放风筝可以消除紧张工作后的压力带来好心情。是一项极好的户外运动，下面跟着小编一起来看看放风筝健身的常识，一起来看看
放风筝健身的常识1
放风筝是中国民间广为盛行的一项传统体育运动。汉族及部分少数民族传统的娱乐风俗。流行于全国各地，历史悠久，至今已有2000余年的历史，被称为人类最早的飞行器。
原用于军事上，相传春秋时期，著名的建筑工匠鲁班曾制木鸢飞上天空。后来，以纸代木，称为“纸鸢”；汉代起，人们开始将其用于测量和传递消息；唐代时，风筝传入朝鲜、日本等周边国家；到五代时期，又在纸鸢上系以竹哨，风入竹哨，声如筝鸣，因此又称“风筝”。
至宋代，放风筝逐渐成为一种民间娱乐游戏；元代时，风筝传入欧洲诸国。唐以前的风筝用丝绸制作，晚唐时改用纸制。品种繁多，结构有硬翅、软翅、伞形、桶形、长串等。题材广泛，形式多样。
民间还创造了风筝上的附加物，如有音响的“鹤琴”、“锣鼓”，有灯光装置的“灯笼”，有散落携带物的“送饭儿的”等，独具特色。
风筝用细竹扎成骨架，再糊以纸或绢，系以长线，利用风力升入空中。传统的中国风筝技艺包括“扎、糊、绘、放”四种技艺，“扎”即要达到对称，左右吃风面积相当，又包括：选、劈、弯、削、接；“糊”即要保证全体平整，干净利落，又包括：选、裁、糊、边、校；
“绘”即要做到远眺清楚，近看真实的效果，又包括：色、底、描、染、修；“放”即要依据风力调整提线角度，又包括：风、线、放、调、收。
风筝的种类主要分为“硬膀”和“软翅”两类，“硬膀”风筝翅膀坚硬，吃风大，飞的高；“软翅”风筝柔软，飞不高，但飞的远。在式样上，除传统的禽、兽、虫、鱼外，近代还发展出人物风筝等新样式。
怎样带孩子放风筝
1、让孩子知道放风筝要选择怎样的天气
现在，正是放风筝的好季节，一般来说春秋两季都是放风筝的好时节，这时候放风筝飞得高，飘得远。而清明之前更是放风筝的黄金时节，因为这时的风向较稳，风速均匀，便于风筝放飞。同时这时的天气干燥，风筝不易受潮，能保持风筝原有的形状，不易损坏。
2、告诉孩子放风筝应选择什么样的场地
周围没有高大的建筑物，没有较高的树木和电线杆，地面也比较平整宽敞的地方是放风筝的.好场所。
3、带孩子放风筝，使孩子学习放风筝的本领
一般如果要带孩子去放风筝，那么一定要跟孩子商量好了，分工合作，放风筝时要两人互相配合。一个人拿好风筝，用手抓住风筝的骨架的中心条，站在风筝背后或侧后，将风筝举起。使风筝略向前倾斜5～10度，往前跑。另一个人右手拿线拐，左手拿风筝线，并把线慢慢放出10～20米，线要拉紧，等到风力适宜时，持风筝的人向空中轻轻一松手，拿线的人随着风筝上升的方位和风势，不断调整自己站的位置，并调整放线的速度和长度，使风筝借助人的拉力和风力冲上蓝天。拿线的人分几次把线放出180～200米左右就可以了。一旦风筝飞到天上就平稳了。
风筝停止放的时候，这时候要收风筝线，不要急，顺着风势调整风筝的方向，然后把线慢慢的绕上，别把线拉断，当风筝要落地时，要把握时机接好风筝，别让风筝摔在地上损坏掉。
放风筝健身要注意的事项
1、在放风筝之前，我们一定要查看天气预报，由于现在的天气预报都比较精准，因此，从中我们可以根据已知的天气情况确定是否放飞风筝及适宜放哪类风筝。根据季节的不同及风力气候的变化，将欲放飞的风筝准备好。检查一下风筝有无破损、开裂现象，及时修补更换。
2、一般来说，当风力在1—3级的时候，可以放飞硬翅沙燕、软翅鹰；若风力在3级以上时，可以放飞拍子类风筝，如八卦；若风力在持续4—5级时，可以放飞龙类风筝。如果您有运动风筝的话，可以放飞运动风筝，体会一下自由驾驭风筝飞翔的快乐感觉。
3、放风筝时首先要注意认清风向，当强风起飞时，风筝应置于侧风带，瞬间拉力不会太强。其次要注意认清气流，如四周有高楼或树木的运动场，高楼上或建筑物旁的气流会较不稳定，故不宜放风筝。
放风筝健身的常识2
中医认为，冬天久居室内容易气血郁积，所以冬季过后都应该多到户外活动，以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。而眼下的时令运动莫过于放风筝，特别是整天紧张学习、工作的人们，更应挤时间去领略一番风筝的意趣。
在郊外、江滩、广场上，放风筝时放线收线，时走时跑，有仰有俯，手、脑、眼协调，颈椎、腕臂、腰腿并用，在医学专家的眼里这不失为一种娱乐健身的好运动，正如古文所言“引线而上，令小儿张口仰视，可泄内热”。
缓解多种疾病。放飞风筝时人体多个部位在不停地运动、舒展，对缓解颈椎病、肩周炎、膝关节炎等均有好处。尤其是放风筝时颈部不时变换姿势，能舒筋活络，缓解平时颈部肌肉的僵硬状态，有效防治脑血栓等疾病。放风筝时还须根据风向、高度进行分析判断，以通过调整力度保持平衡，所以还有一定的健脑作用。
缓解心理压力。现代社会，人的情绪易变。如果经常受到焦虑、恼怒、悲伤、抑郁等不良情绪的影响，容易引起心血管病、心理疾病，严重时还可导致癌症等病证。而放风筝多是在户外较为开阔的地方进行，空气清新，噪声较少，容易使人排解杂念，舒缓压力，愉悦心情。同时，放风筝与家人互动，还可交友切磋技艺，能忘却烦忧，增加生活情趣。
缓解眼睛疲劳。“风筝在天，以能清目”。专家指出，放风筝需要调整视觉，眼睛前后左右转动，可以调节或放松过度紧张的睫状肌，缓解眼睛的疲劳，对青少年有预防近视及中老年人远视的作用。
专家提醒，放风筝时还要注意安全，应选择平坦、空旷的地方，以免摔跤，也别在电线杆附近、火车道旁、高楼顶放飞。仰视风筝时，要防止太阳光直射对眼睛造成的伤害。不能长时间保持同一个姿势，这样容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳。如果风筝在空中断线，要将余线收回，以防行人或是骑车者因此受伤。老年人放风筝一定要注意安全，特别是有椎动脉供血不足者要避免猛转头，以防止头晕头痛。
据悉，国外还发展了“风筝康复疗法”，这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱、失眠健忘、食欲不振等多种疾病方面，取得了意想不到的康复效果。更多关于运动保健的内容，推荐阅读：经常放风筝有益颈椎健康
