为什么很多跟自己差不多的年纪的，都看起来非常年轻，而自己看起来很显老，那是因为你按摩颈椎的方法不对，该怎样按摩颈椎的手法呢？下面小编来告诉大家怎样按摩颈椎的手法，欢迎阅读，谢谢。
怎样按摩颈椎的手法1
1、按摩手法包括推法，也就是用人们的手肘、手掌、手指等等部位放在人体身体部位上，然后对手部进行施力，在身体部位上进行单方向的直线运动，让人体穴位受到缓慢但是均匀的热量、力度，以此达到按摩作用。这样的手法能够帮助人们达到很好的消瘀散结、通经理筋作用。
2、按摩手法还有拿法，也就是用大拇指和食指在人体穴位部位进行提捏，将皮肤以及部位上的筋脉都进行一紧一松的拿捏，这样就能够达到很好的放松筋骨、消除疲劳的作用。
3、按摩手法还包括按法，这是最常见的一种方式，就是用我们的手指指、手掌按压身体部位，当然要注意按压的力度要适中。这样的按压手法能够帮助人们达到很好的镇静止痛、开通闭塞作用。
透过适当的按摩能够帮助人们达到很好的放松神经、促进血液循环、舒缓疼痛症状作用，所以人们掌握这些按摩手法很有必要。但是要想达到更好的效果，除了要更加熟练地运用这些按摩手法外，其实还应该更了解人体穴位。只有用正确的按摩手法，精准到人体具体穴位，这样才能发挥更好的'功效。所以大家想要通过按摩来起到护理作用，那最好到专业的机构进行按摩护理。
怎样按摩颈椎的手法2
按摩颈椎病的手法怎么按
1、对于颈椎病这种疾病，应该及时的到正规的医院进行检查治疗，在日常的生活中，也可以采用保守的治疗方式进行按摩也是比较不错的。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处，可重点捏揉。手法宜连贯持续，稍微着力，以揉捏处有酸胀感为佳，反复施术约5分钟，双手可交换揉，本法具有放松肌肉、解痉止痛之功效。
2、自我按摩时取坐位，拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。
3、肩井穴位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴，两手拇指端着力，分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴，由轻渐重，反复按揉约2分钟。
注意事项
对于患有颈椎病这种疾病的患者，在日常的生活中也可以通过按摩的方式进行缓解，治疗效果也是比较不错的。自我经穴按摩，每日早晚按照上述方法各做一次，长期坚持可起到放松颈部肌肉，促进血液循环，疏筋活血、理筋整复、改善颈椎病症状的作用。
