【导读】：下面这套家用HIIT瘦身操，可持续燃烧脂肪长达24小时！一共9个动作，每个动作20秒，不间断做完为一组，每天做2~3组，组间休息不超过2分钟！
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
