加速衰老的原因，爱美之心人皆有之，每个人都希望自己可以永远年轻漂亮。但是年龄到了一定阶段之后，人就会开始衰老。在日常生活中有很多原因都会导致我们加速衰老，下面小编就来分享一下加速衰老的原因。
加速衰老的原因1
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
有一些女性平时总是希望自己能够展现出萌萌哒的一面，所以面部的`表情非常丰富。比如经常眯着眼睛、狂笑不止或者是撇嘴等等，这些面部表情虽然让你看起来比较萌，但是也容易产生皱纹。这也是女性加速衰老的一个原因。
加速衰老的原因2
喝水不足
每天喝够水，有多种健康益处。比如调节消化、提高免疫力、增加能量和帮助减肥等。美国《人类神经科学前沿》刊登一项新研究发现，喝够水还能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的最大好处是让皮肤更滋润，防止皮肤暗沉、下垂和皱纹。专家表示，每天应喝够6~8杯水。
不涂防晒霜
很多人觉得出门在涂防晒霜特别的麻烦，所以就不做任何的保养措施就出去了，你可知道，在炎炎夏日这样是多么的伤害皮肤。
紫外线容易导致皮肤胶原蛋白变形、肌肤干燥、色素沉淀，甚至出现斑点和皱纹。美国《内科医学年鉴》杂志刊登的研究发现，即使人到中年，出门涂抹防晒指数至少为30的防晒霜，也不算晚。不过，养成防晒习惯，越早越好。
晚上睡前不洗脸
一天下来，皮肤和毛孔会聚集污垢和油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间毛孔会堵塞，刺激皮肤，第二天的肤色看起来也极不健康。
一天下来，皮肤和毛孔会聚集污垢和油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间毛孔会堵塞
不注意皮肤保湿
皮肤外部保湿也至关重要。不见得一定要使用价格昂贵的保湿霜。专家建议，每天早上在脸上擦点椰子油，省钱还能高效保湿。
加工食品吃太多
现在的加工食物，食品添加剂太多了，糖分过多会导致出现黑眼圈，甚至还会导致皱纹已经皮肤脱水现象的出现。
每天洗头
洗头过于频繁会使得头发油脂减少，导致头发干枯、分叉无光泽。通常情况下，每周洗头两次就足够了。洗浴时应用温水，水温过高容易导致头发及皮肤干燥。
不戴墨镜
眼部皮肤比其他部位皮肤更细腻，更易受到损伤。晴天外出不戴太阳镜，眼部皮肤就会晒伤。不戴墨镜时，会眯着眼睛看东西，长时间眯眼会增加眼角纹，令皮肤老化凸显。
加速衰老的原因3
1、缺气血。身体气血不足是女人衰老的一个重要原因。只有气血充足，身体的新陈代谢和血液循环才能正常运行，皮肤和身体才能更好的得到保养。因此气血不足的人可以在生活中经常食用红枣、燕窝、银耳、鸭血、猪血等补血的食物，让身体保持一个最佳的状态。
2、寒气。寒气也是加快女性衰老的一个重要因素。当体内的湿寒之气过重时就会影响体内的激素水平和内分泌，从而造成内分泌紊乱，就会引起月经不调、长痘痘等情况。因此祛寒排湿是非常重要的，在平日里可以经常食用生姜、绿豆等祛寒排湿的食物，还可以每天泡热水脚，有助身体排出寒湿之气。
3、肾亏。出现肾亏的情况也很容易加速女性的衰老。因此大家再平时的生活中一定要经常食用补肾的食物，山药、南瓜、核桃等都是很好的选择。改善身体的情况需要长期坚持下来的，所以大家一定要拥有耐心，通过食疗慢慢调节身体。
