秋季护肤的小知识，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，面膜在我们平时的护肤中非常重要，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，掌握秋季护肤的小知识，美美地出门吧。
秋季护肤的小知识1
及时补水
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。
秋季护肤的小知识2
1、深层清洁面部
由于秋季干燥，温差较大，使得皮肤抵抗力较差，脸上容易滋生各种病菌。每天需要认真洁面，卸妆要彻底。这样可带走皮肤上的污垢以及病菌，疏通毛孔，使得肌肤更自由的呼吸，从而改善问题肌肤。
2、补水保湿护肤
秋季天气较干燥，会致使皮肤干燥，则要加强补水保湿。除了补水保湿以外，还得使用润肤产品，给肌肤深层补水，强有力的锁住肌肤中的水分，持久保湿，减少问题的产生。
3、防晒护理保护
虽说秋季的阳光没那么毒辣，但防晒还是必不可少的。要阻挡紫外线对肌肤无形中的伤害。出门前不仅要涂防晒霜，还要带好防晒工具，避免紫外线的毒害。
4、面部修复
干燥的空气，会使肌肤水分大量流失。致使肌肤显得更加干燥以及水油不平衡，导致面色暗沉，毒素排不出来。在晚上可敷面膜，会肌肤排毒保湿，让肌肤更加滋润。一周2-3次即可。
秋季护肤的小知识3
1、身体健康是皮肤健康的基础
保持适当的运动，增加血液循环，有益于大脑，身体 和皮肤，皮肤血液循环不良会导致皮肤干枯。去健身房或在家锻炼，或出去散步。当天气转冷时，可能会影响你的健身计划，但保持积极的生活方式会让你从内到外保持健康。
2、外出要遮挡保护
外出时，戴上帽子，围巾，手套，保护皮肤免受伤害。寒冷干燥的天气会对你的皮肤造成严重伤害，正确的着装是保护皮肤的一种简单方法。
3、不要忘记防晒霜
不要因为太阳在秋天不那么毒热，就不需要防晒霜，太阳不毒并不意味那些有害的紫外线没有给我们造成伤害。太阳的紫外线会导致一些非常严重的疾病，包括皮肤癌。紫外线看不到并不等于不存在，所以如果你要长时间在室外活动，一定要涂上全光谱防晒霜。还可以使用维生素C增强产品让皮肤更具活力。
4、喝大量的水
这似乎很简单，但人们总是忘记喝水！即使现在没有炎热的天气来提醒我们喝水，但是皮肤仍需要大量的水，皮肤细胞离不开水，水对皮肤的外观有直接的影响。可以带一个便携水瓶，随时都可以喝几口。
5、使用加湿器
秋天对我们的皮肤和身体造成影响的原因之一就是空气湿度下降。干燥会造成皮肤脱水和皮肤炎症。这就是为什么这个季节湿疹，过敏反应等病集中爆发的原因。为了保护皮肤免受此影响，请使用加湿器调节室内湿度。加湿器为办公室或家庭环境注入更多水分，让我们皮肤从干燥的'环境中得到缓解并增强水合作用。加湿器可以让皮肤感觉更水润、柔软和富有弹性。
6、使用合适的皮肤护理产品
就像在寒冷的冬天还穿凉鞋一样，在不同的季节要使用适合季节的护肤产品，应使用针对干燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有强力油性基质，可为皮肤抵抗干燥空气提供有效屏障。话虽如此，在选乳霜时，还要根据个人皮肤类型。买一个小包装护手霜，就可轻松放入手包，这样就可以随时使用滋润双手。应每周使用一次强化补水修复面膜，让肌肤水润，焕发光彩。
7、浸泡水疗法
浸泡水疗在任何季节都适用，但特别适合是在秋冬季，寒冷的气温和风会使皮肤干燥。浸泡在温水和滋养沐浴液的浴缸中，这种简单，放松的治疗方法可以产生显着持久的效果。
8、基础皮肤清洁
随着凉爽舒适的天气来临。我们很容易忘记最基本的皮肤清洁护理。使用pH均衡温和的洗面奶，建起细腻皮肤的保护屏障。最好使用不含对羟基苯甲酸酯的配方能够使皮肤更柔软，闻起来更天然。
9、从内而外健康饮食
皮肤除了从外护理，从内护理也至关重要。要多喝水，饮食均衡有助于防止皮肤脱水。在秋冬季节，皮肤会更容易损失水分，保持身体的水分有助于保持皮肤白嫩如霜。此外，要适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼和坚果类，还有富含水分的食物，如绿菜，水果。同时，避免容易造成脱水的饮食，如酒、咖啡因饮料等，这些饮食习惯将有助于保持皮肤的最佳状态。
10、充足的睡眠
大多数人并没有把睡眠与皮肤护理联系起来，但它实际上是维持皮肤健康的一个非常重要的组成部分。这一条适用于所有季节，但在空气更加干燥的秋冬季尤为重要。当皮肤进行“睡眠修养”时，对皮肤会有很多好处，包括更明亮的肤色，更少的眼浮肿，以及皮肤可以更好地适应某些护肤品。所以睡眠问题也不能忽视！
