美容养颜的饮食调理法，每个女性都想拥有好的肌肤，好的皮肤能够让人看起来容光焕发，更有精气神，想要有好的皮肤可以通过饮食调理，有些食物吃了是对皮肤有好处的，下面是美容养颜的饮食调理法。
美容养颜的饮食调理法1
红枣枸杞茶
红枣10粒切开，枸杞子10克，煮水喝。
功效：枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;红枣所含的营养物质，能润泽皮肤、抑制皮肤色素的形成，促进日照后干燥肌肤的恢复。红枣能补血。常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥，可改善气血不足、面色少华。枸杞子和红枣具有很好的美容养颜的作用，如果你的皮肤比较暗淡无光，或者是色素沉着，等等的一些肌肤问题，都可以选择这样的茶品，这样的话可以起到很好的滋补的作用，对于美容养颜来说效果是不错的呢。
桂圆莲子粥
桂圆肉6枚，莲子15克，糯米30克。
加水用武火烧沸，再改为小火慢慢熬煮，常食此粥可养心补血，润肤红颜。
功效：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白或萎黄。
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾，养心安神。龙眼莲子粥适宜心气虚者食用，常食此粥可养心补血，润肤红颜。桂圆具有补血的作用，调养身心的同时也可以健脾养胃的呢。
美容养颜的饮食调理法2
补气补血型——蜜汁花生仁枣
脸色苍白的原因是气血两虚。蜜汁花生仁枣的制作方法为：大枣100克，花生米100克，温小水泡后放锅中放水适当，文火煮到熟软，再加纯蜂蜜200克，至液汁浓稠停战，也能用压力锅煮30分钟上下，纯蜂蜜可待花生米、大枣熟后下锅。大枣补气血，花生衣补血补气，花生仁肉滋养，纯蜂蜜补气血。
容貌多皱褶型——坚果山药泥
容貌多皱褶的'原因是肠胃两虚。坚果山药泥的制作方法为：鲜淮山药或土豆500克煮开，削皮，压泥，再挤压成型结团饼状，上置桃仁、大枣、山楂果、青梅果等果料，上炒锅煮约10分钟，后浇上纯蜂蜜。淮山药健脾益肾，桃仁润肺益肾润肺益脑，大枣补血补气，综合性起效使脸部皱纹伸展，光洁盈润。
容貌黑喑型——板栗炖白菜
容貌黑喑的原因是肾精不足，阴津亏本。板栗炖白菜的制作方法为：生栗子200克，去壳，切割成两截，用鸭汤适当煨至烂熟，再放进大白菜条200克，盐、鸡精少量，大白菜熟后水淀粉勾芡。鸭补阴滋阴养血，板栗健脾补肾，大白菜滋阴润肺，综合性起效使脸色嫩白光亮。
容貌不光滑型——笋烧海参
容貌不光滑的原因是阴血不够，常见于燥火型身体素质。笋烧海参的制作方法为：泡发海参200克切条形，与鲜竹笋或发制笋100克切成片同下锅，加猪瘦肉一起煨熟，添加盐、鸡精、糖、酒，水淀粉勾芡后服用。海叁滋阴降火，春笋清内火，综合性起效使皮肤细致亮润。
容貌实胖型——海米炒油菜
容貌实胖的原因是阳虚，脾肾虚，水液上泛于头脸部。海米炒油菜的制作方法为：油菜子200克，清洗切长段，用食油炒。再放进温开水发透的虾皮50克，加适当老母鸡汤炒过，放盐、鸡精，水淀粉勾芡就可以服用。油菜子有利排尿去湿，虾皮温补肾阳，老母鸡汤滋阴养血养血，综合性起效使脸部浮胖消散。
