苹果美容知识怎么吃才更佳，关于变美我们能做出什么改变吗，改变皮肤状况也会让我们更加健康，其实这些都是肌肤缺水的表现，技术是需要我们去练习的，苹果美容知识怎么吃才更佳，带你走上人生巅峰！
苹果怎么吃才更佳1
每天1苹果：美容养颜+排毒减肥
1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
自制苹果面膜方法：可使皮肤润滑柔嫩
苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
窈窕美容液：能美白肌肤，还能抗氧化
先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。
美容食疗：红酒炖苹果
1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。
2、把苹果放入锅里（深一点的奶锅），倒入红酒没过苹果即可。
3、用中火炖煮苹果15分中关火。
4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。
小编温馨提醒
1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
2、专家建议在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。
3、每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。但没有必要恪守“每日一苹果”，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
4、别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。不过不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。吃苹果时习惯啃到果核，不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利，所以，建议有这个习惯的朋友们为了健康着想改掉这个坏习惯。
苹果怎么吃才更佳2
1、苹果片敷面
苹果富含维生素和果酸，美眉们直接将苹果清洗干净，切成小薄片，然后敷在干净的面部皮肤上，待苹果氧化风干之后，再取下，用清水清洗干净即可。做法非常简单方便，经常用苹果片敷面，可以令皮肤更加细嫩滋润。
2、苹果+蜂蜜
将苹果与其他同样有着护肤功效的材料相互搭配，可针对皮肤的不同问题进行保养与护理，例如将苹果与蜂蜜搭配在一起，可以有效帮助皮肤去除皱纹、滋润紧致。美眉们可以将新鲜的苹果清洗干净，然后将苹果切成小薄片，浸泡在蜂蜜当中，一小会儿之后，再将苹果片取出，敷在面部皮肤上，苹果的营养与蜂蜜的营养搭配在一起，作用于皮肤上，可以帮助皮肤消除皱纹，令皮肤更加紧致，改善肌肤松弛的状态。
3、苹果+牛奶
还在为美白祛斑而烦恼的'美眉们，不妨试试牛奶与苹果的搭配吧！苹果中的果酸，可有效帮助皮肤去除斑点，而牛奶是美白肌肤不可缺少的材料，将苹果与牛奶混合在一起，美白祛斑的功效会加倍哦！做法也非常简单方便，美眉们可以将苹果切成小薄片，然后浸泡在牛奶当中，一会儿之后，将苹果片取出，敷在面部皮肤上，并加以轻柔地按摩，令皮肤吸收苹果与牛奶中的营养，经常做这样的皮肤护理，可令皮肤更加白皙，去除斑点！
4、苹果+橄榄油
橄榄油是美眉们护肤不可缺少的原材料，橄榄油的护肤功效可是相当的强，美眉们可以将苹果与橄榄油搭配在一起，针对于皮肤干燥粗糙的问题，可具有针对性地解决哦！将苹果切成小薄片，浸泡在橄榄油当中，一段时间之后，将苹果片取出，敷在干净的面部皮肤上，并加以轻柔按摩，二十分钟之后，再用清水清洗干净。坚持做这样的皮肤护理，可改善皮肤粗糙干燥的状态，为肌肤提供丰富的营养和水分，有效保护皮肤健康！同时，苹果搭配甘油，也有着滋润皮肤、改善皮肤干燥的效果。
