胸怎么变小科学的办法，身材是我们成功跻身魅力女人行列的必备，很多的产品都能够改善，当然不同的人也有不同的方法，所用的产品不同效果也不一样，面对胸怎么变小科学的办法你心动了吗？
胸怎么变小科学的办法1
1、盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
2、俯卧撑瘦胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对瘦胸会有意想不到的效果。
3、跳绳瘦胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
4、冰块瘦胸法
准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次。
胸怎么变小科学的办法2
用双手由下向上地托起一边乳房，然后由内向外地分成3个方向往上提升3次，然后恢复的时候缓慢地放开手。然后换另外一边胸部，左右各做3次。这样可以很好地上提胸部，让胸腹更加圆浑，形状更加好看。
伸出左手，在右胸的上方找到有胸肌的位置，然后用合并的四指以打圈的方式由外向内做按摩，每边胸部做10-15次，然后换另一边乳房进行按摩，左右各做3次。这样可以坚实胸部肌肉，塑造胸部线条。
将身体挺直，然后用左手按压右乳房的天谷穴(位于腋下与乳 头同高的地方)，按压3次后，换右手按压左边乳房。每天坚持按压这个穴位，可以促进胸部淋巴腺的畅通，有助于丰胸。
俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落，但身体不能贴床。反复做十余次，逐渐增加次数。俯卧撑公认为最有效的丰胸运动，只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的`增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外，对乳房的健美最有益。而水流的，中击、推拿又有助于双 乳的造型。
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用略高于体温的水(约40℃)冲洗全身，使身体微微发热。沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
胸怎么变小科学的办法3
1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
