出门喝一杯外出就不怕晒黑，夏季外出最怕的就是太阳的暴晒，爱美之心人皆有之，黑黑的皮肤实在是太影响我们的外在，所以我们一定要注意防晒，其实出门喝一杯外出就不怕晒黑，不信你试试。
出门喝一杯外出就不怕晒黑1
1、桂花茶
桂花茶最适合炎热夏季，桂花也叫九里香。桂花茶不仅可以缓解口干，缓解肠蠕动，减轻肠胃气胀和胃肠道不适感。它还具有良好的美白皮肤和清除体内毒素的美容功能。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是一种国家外事礼茶。茉莉花茶是茶叶和茉莉花的`组合。它具有安神，缓解抑郁，健脾益气，延缓衰老和提高人体免疫力的作用。夏季还有清火去口臭的功效。
3、桃花茶
桃花茶含有山奈酚，三叶豆苷以及维生素等营养成分，可有效扩张人体血管，疏通人体经络，滋润人体皮肤，帮助皮肤血液循环，还能抵抗紫外线造成的褐斑，预防黑色素沉淀。
4、洛神花茶
玫瑰茄含有大量的维生素C，柠檬酸，苹果酸和维生素E，具有美白湿润皮肤的作用。另外工作一天喝一杯洛神茶还可以帮助我们缓解身体疲劳。
出门喝一杯外出就不怕晒黑2
它是“天然防晒霜”，每天早上喝一杯，出门不怕晒，美白又瘦身
妹妹是个导游，每到夏天，就天天跟我哭诉被晒黑了。确实夏天的太阳那么大，导游又要带着游客游玩，不想晒黑也很难。晒黑了真的很难白回来，曾经一个夏天去海边玩，就玩了一天，整个人都晒黑了，一个过了一个秋天和一个冬天才白回来。所以防晒真的很重要，尤其是我们这些爱美的女人们。因此我就推荐妹妹每天吃这东西，因为它是“天然防晒霜”，吃了有一定的防晒作用。
它就是牛油果，牛油果是一种进口水果，它有较高的营养价值，其中就有一个防晒的功效。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，具有保湿、去角质、美白、防晒等功效。在很多的高级化妆品中，都有牛油果的成分，所以如果多吃点牛油果，夏天就不怕被晒黑了，即使晒黑了，也可以帮助快速白回来。
牛油果虽然是水果，但是这水果没什么味道，一般都是搭配其他食材食用的。在西餐中，牛油果会经过烹饪再食用，也是很多减脂套餐里经常出现的食物。经常小编分享一个做法，将牛油果做成果汁，搭配香蕉榨汁，喝了还可以减肥瘦身。
【牛油果香蕉果汁】
食材：牛油果、香蕉、葡萄干。
做法
第一步，把牛油果切开，去掉核，然后挖出果肉，放入破壁机中。
第二步，将香蕉扒皮切段和葡萄干一起放进去，然后开启果汁功能，搅打成细腻的果汁就可以了。
这牛油果香蕉果汁，营养丰富，当做早餐吃，也非常适合，每天早上喝一杯，出门不怕晒，美白又瘦身。这样做可能有些人觉得难喝，可以再搭配一些其他水果，增加甜味。早上一口气喝下去，其实也不难喝，为了美白和瘦身。
