夜间肌肤水分流失是白天的4倍如何睡好美容觉，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，这样美白的效果就不会大打折扣了，对于肌肤的护理是不可忽视的，以下是夜间肌肤水分流失是白天的4倍如何睡好美容觉赶紧学起来吧！
夜间肌肤水分流失是白天的4倍如何睡好美容觉1
当你精神不振、肌肤状态不好的时候，你总会安慰自己：“好好睡个美容觉，该补的都补回来了。”尽管，按时作息是拥有良好肌肤状态的保证，但将改善肌肤
完全寄托在睡个美容觉上，不一定能让你如愿。如何让美容觉更加货真价实，近日，来自台湾的健康美肤专家家弘老师为杭州大厦碧欧泉的粉丝们传授了护肤经，不妨听听他的做法吧。
肌肤水分在哪个时间段流失最严重？面对这个问题，答案可能是很不一样的，有不少人会认为是动作比较活跃的白天。“其实，肌肤水分流失最严重的是晚上睡觉时，这个时候的流失量是白天的4倍。”家弘老师说。尽管在白天，肌肤里的水分也在不断流失，但因为大家会不断喝水，肌肤里的水分也得到了迅速的补充。
而在晚上睡觉的8个小时中，通过喝水这个补充肌肤水分的渠道就暂时中断了。“睡觉时少了补水渠道，水分流失的问题就比白天更加严重了。”
夜间肌肤水分的流失也让护肤的难度大大增加。众所周知，晚上是肌肤自我更新的最关键的时候，水分的流失，让一些夜间涂抹的护肤成分，功效大打折
扣。“在护肤的最后一步，选择锁水效果好的产品很重要。”家弘老师说。他正在顾客脸上抹的碧欧泉睡美人晶莹霜，蓝色透明的凝露质地，轻轻推开来，霜体就变
成修复油膜，再次推开后，就成了一层水膜，犹如一整晚都敷上了夜间面膜，将夜间肌肤的水分牢牢锁住。
锁水效果好的护肤品，不仅可当晚霜，也可在正常夜间护理后用，作为晚上护肤的最后一步，还有其他多种用法：比如当按摩霜，挤3次，轻轻在脸部按摩；甚至可以用于救急，在唇部干燥时，可以少量涂抹在唇部替代护唇膏，或者晚上睡觉时做个唇膜也不错。
夜间肌肤水分流失是白天的4倍如何睡好美容觉2
人的一天中有三分之二的时间是出于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的'效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。
想要在夜间让皮肤保养到达最佳的效果，杜绝皱纹的产生？学学下面4个夜间保养习惯吧，你肯定能做到的！
1、多按摩、提拉疲劳肌肤
多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
2、避免睡眠中的光老化
避免睡眠中的光老化
千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
3、抓准美容时间，效果翻倍
抓准美容时间，效果翻倍
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
4、香气让心情好起来，延迟皱纹的到来
香气让心情好起来
现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
