这几个坏习惯最伤女人胸，我们知道完美的乳房应该是圆润对称，坚挺不锁水的，想要拥有一双完美的乳房其实很简单，只要改掉这几个坏习惯，就能让我们的胸变得更好看，下面就一起跟随小编来看看这几个最伤女人胸的坏习惯吧。
这几个坏习惯最伤女人胸1
一、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
三、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
四、错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
正确的按摩方法：应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
五、随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
六、穿着bra睡觉
懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直接上床睡觉了？你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。戴着bra睡觉不仅不舒服，还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。
白天穿戴bra的时间已经很长了，到了晚上应该脱掉内衣，让乳房更畅快地呼吸，充分地休息以及更好的吸收养分，保证胸部茁壮成长。
这几个坏习惯最伤女人胸2
一、内衣穿戴错误
不要以为内衣是穿在里面的，别人看不到就无所谓，贴身的衣物一定不能随便。妹纸们的内衣穿戴很重要，一定要买尺寸大小适合自己的内衣，过大或者过小的都会对胸部产生不好的影响，甚至影响到健康。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
调节方法：随着年龄的增长，或者是结婚前后、孕育前后，胸部的大小都会产生变化。所以需要随时了解自己的尺寸，在选购内衣的时候，一定要根据自己的尺码变化，选购合适的内衣。如果可以试穿，一定要先试穿一下，感觉舒适的尺码才购买。
二、过度节食
过度节食本就是一种不健康的减肥方式，会影响到健康。过度节食还会让身体长期处于饥饿的状态，这样人体存储的脂肪和蛋白质也会逐渐变少。我们知道，胸部主要就是由脂肪构成的，所以过度节食也会造成胸部的脂肪减少，导致胸部变小或者下垂的状况。
调节方法：减肥期间不要过度节食，一日三餐需要正常进食。同时注意营养均衡，维生素、矿物质等营养元素不要缺失，还可以搭配一些蛋白质含量高的食物。同时还可以选择木瓜代餐粉来食用，热量比较低，膳食纤维方法，还能够维持平衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。
三、洗澡水太烫
我们经常听到一个错误的说法，就是用滚烫的热水洗澡，可以刺激胸部的血液循环，从而可以使得胸部变得更大。所以一些妹纸们在洗澡的时候，会把水温调得很高，甚至长时间对着胸部冲洗，这样长时间的高温刺激，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。
调节方法：洗澡的时候一定要调节合适的水温，不宜过烫也不宜过凉，27℃左右的.水温比较合适。另外，洗澡的时间不要太长，洗完了就尽快擦干，长期泡在水里对皮肤也不好。在洗澡之前，可以选择用一些按摩精油，按照正确的方法，对胸部做一些适当的按摩，既可以滋补胸部肌肤，调节肌肤的水油，按摩可以可以刺激胸部的发育，变得更加丰满。
四、运动量太少
很多妹纸都改不了懒的毛病，天天想着减肥，却不想运动。或者是因为工作生活太忙，确实抽不出运动的时间来减肥。而选择通过饿肚子，或者吃减肥药来减肥，这样的结果出现胸部变小一定也不意外。
调节方法：改掉懒的毛病，即使再忙每天也抽出一定的时间来运动瘦身，通过健身运动来减肥，运动能够燃烧身体很多部位的脂肪，但不会降低胸部的脂肪，不会影响到胸部的大小。运动还能够增加雌性激素的分泌，从而使胸部变得更加饱满有弹性。需要提醒的是，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。
以上这些误区相信不少女性朋友都有犯过。如果你想在减肥的同时还不减胸，那么以上这些坏习惯就不要再犯了，这样往往事与愿违，得不尝失。
