你知道哪些养颜美肤减压法?生活中,很多女生都会为了养颜美肤而去尝试各种方法,但效果都不仅任意。其实想要皮肤好,可以采用一些养颜美肤减压法。下面就是小编帮大家收集的养颜美肤减压法大全,有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
养颜美肤减压法1
1、亲身去体验生活。观赏舞台剧,不要只看电影,只听CD,只玩电脑游戏,听现场演奏会让你感觉生活更真实。
2、通过食物体验不同文化,增添生活中的异国情调,例如,去印度餐厅中享受以泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。
3、帮助朋友或同事制造惊喜的一天,送给他一个派对或出其不意地及时协助,让自己被他的感动所感染。
4、去做别人的良师益友,将自己的知识才能与他人分享,助人一臂之力,并在其中学会沟通技巧。
5、做义工,帮助他人的同时感受心中的爱和充实。
6、发送电子邮件方便快捷,但通电话、送卡片、写信更显得亲切。
7、参加慈善活动,整理一些自己不再会穿的衣物,捐给贫困地区的小女孩。
8、打个电话给失去联系已久的朋友和同学。
9、试着做健康低脂烹饪专家,仔细研究烹饪技术,定期邀请朋友分享成果,同时交流感情。
10、如果写一篇短篇小说或征服某座高山一直是你未完成的心愿,那么现在就开始去做,人生苦短,还等什么?
11、充实自己,利用业余时间进修与工作完全无关的课程,哪怕去学一门外语。
12、安排健康检查,如洗牙和乳腺检查等,爱护自己的身体是最重要的事。
13、检查食品柜,重点是保存期限,该扔的扔,该补充的补充。
14、好好计划下一次度假,浏览旅游指南或观光导游,期待的心情将为你注入新的活力。
15、体验一种未曾尝试过的运动,比如钓鱼或参加野营。
16、想想小时候的志愿,重拾失落已久的童心。
17、无论是参加聚会还是去野外欣赏大自然,都能帮助丰富自己的心灵,重新体验人生。
18、专注在自己可以把握的事情上,千万不要杞人忧天,同时采取对生命及健康有益的行为。
19、随时保持新鲜有型,注意仪表,无论你是23岁还是73岁。
20、每天睡眠8~9小时,特别是在面对压力的情况下,如此才能保持神清气爽。
21、检查办公室的座椅和灯光,即使是轻微的调整,也会有效地减低肌肉酸疼和眼睛疲劳。
22、丢弃所有过期药品。
23、购买一套健身光盘,比如有舒展效果的普拉提,由此激发对新鲜运动的兴趣。
24、清炖零脂肪鸡汤或蔬菜汤,加入主食类,如米饭等一起烹调。
25、如果习惯在室内做健身运动,试试到户外去,如此更能体验大自然赐予的活力。
26、有氧健身舞蹈的种类越来越多,无论是拉丁有氧还是踢踏有氧,不妨尽情尝试。
27、找一项自己喜欢的单纯娱乐活动,例如,K歌、蹦迪,无须制定目标和限制时间。
28、直接到农村去购买新鲜蔬菜瓜果。
29、创造一个周五夜晚的特别仪式。除了可以减压,还能在工作与休息之间划分界限。
30、水可以帮助头脑冷静,尽可能与水多接触。海边、湖畔、河堤都是好去处。当然,最重要的是多喝水。
31、按摩是最好的松弛。
32、在餐桌上装饰花朵和蜡烛,播放音乐,感谢上天的赐予,用心进食,让用餐时间富有新意。
33、使用薰香不仅可以重新认识感官的美妙,还可以感受宠爱自己的快乐。34、在窗台上摆放一盆有香气的花草,既可以舒缓视觉疲劳,还可以调节室内空气。
35、定期更新聚会的形式,不要总是聚餐,如此会失去新鲜感。
36、每天服用一次“维生素E”,意思是“幽默Humor”;每天发一封笑话Mail给朋友,独乐不如同乐。
37、好好享受朋友相聚的欢乐时光。它是最便宜也是最神奇的压力缓冲剂。
38、随时随地动一动自己的身体,运动是天然镇静剂,无论剧烈还是轻柔,无论室内还是室外,随之而来的是身心安定。
39、单纯的音乐可以活化右脑,放松心情,一旦有歌词加入,左脑便开始活跃,容易导致胡思乱想。
40、随时给自己鼓励。
养颜美肤减压法2
夜猫子如何养颜美肤
一、夜猫子也要好皮肤
不规律的'睡眠和高压力会影响内分泌,造成代谢紊乱,引起皮肤水分流失。日子久了,皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现,再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且,在一连串的熬夜之后,如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的,并且伴有脱屑现象,也许皮炎已经找上你了哟!
二、早晚敷面很重要
按摩敷面可以用来调理熬夜后的问题肌肤,对脸部进行适度的简单按摩,可以增加皮肤的弹性,还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以:
1.不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤。
2.起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环。
3.涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。
4.最后,保持愉快的心情,笑脸迎人,皮肤也会显得有精神哟!
三、利用仅有的睡眠时间美容
1.睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套,能够让你晨起时脸上不会有皱纹,而且头发也不会睡乱。
2.晚间休息时使用蓝色的灯泡,能使人放松心情、舒缓精神。精神好了,皮肤自然也会变得比较有光泽。
3.油质或者长粉刺的皮肤,不妨尝试整夜使用针对性的面膜,将会有惊人的效果。
4.就算是熬夜,在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品,然后涂抹上含精华素的眼霜,给眼睛补充足够的营养,这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
5.熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法,所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
四、怎样消灭黑眼圈
很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重黑眼圈,其实有两个秘诀可以帮你改善:
1.将干净的脸形面膜纸浸在有美白效果的化妆水中,并在需要改善的肌肤上滴上一滴精华素。然后把脸膜敷于脸上,3-5分钟后取下,再利用美白面膜避开眼唇敷于全脸,5-8分钟后,用天然海绵拭净。涂上面霜和眼霜。
2.用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。