润肤美白的汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。常喝润肤美白的汤会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。润肤美白的汤怎么做，我们一起看看吧。
薏仁凤爪汤
材料(三人份)：
鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片)
调料：
盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖（1/3汤匙）
1 鸡脚斩去趾尖，洗净沥干水待用；薏仁和莲子分别用清水泡发；姜去皮切片。
2 烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚汆烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅内。
3 莲子去芯洗净，与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。
4 注入5碗清水后，加盖大火煮沸，改小火焖煮60分钟。
5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，以大火煮沸后，便可出锅。
贴士
1、鸡脚斩去脚趾，洗净后放入沸水中汆烫，可去除血水和异味，煲汤时会汤浓味美。
2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容、润肤的效果。
3、薏仁属谷物类，以水煮软或炒熟食用，有利于肠胃的吸收，身体疲倦无力者可以多吃；薏仁中含有丰富的`蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。
4、由于薏仁的性较寒凉，多食会使身体冷虚，故怀孕、经期的女生要暂停食用。
猪肺润肤汤
材料：
何首乌15克、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）
调料：
沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、、盐适量
做法：
1、把中药材料清洗后备用
2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。
美食特色：
玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
