女生腿部美白靠什么

女生腿部美白靠什么，想要拥有一双白皙的双腿，当然少不了日常的护肤工作，光是美白产品还是不够的，平常还应该多吃具有美白功效的食物，那么女生腿部美白到底是靠什么的呢？不如接着往下看看吧！

第一个方法：腿部按摩

很多美眉的腿部容易浮肿，而且肌肉也比较明显，那么可以试试按摩的方法来缓解。选择具有美白效果的按摩霜，每个星期给腿部进行两次按摩。既然要按摩，那么用量就不能省，按摩膏亮一定要够。按摩可以促进腿部的血液循环，消除浮肿现象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次皮肤白白滑滑的。

第二个方法：牛奶保养外涂

牛奶的美白效果最好，想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦！配合按摩的手法也可以瘦腿！

第三个方法：多吃美白食物

想要变白，那么光是用美白产品还是不够的，平常还应该多吃具有美白功效的食物，像柠檬、奇异果、番茄这些都含有丰富的维生素c，想要美白肌肤不能缺少的，平常多补充，白的也会比较好，不仅腿部变白，全身都会变白哦。这个方法一定要坚持，吃几天就想看到结果是不可能的。

第四个方法：做好防晒

上面的方法都掌握了，那么就要说更重要的一点，就是防晒！夏天天气热，美女们都喜欢穿短裙短裤，腿部肌肤暴露在外面，所以需要涂抹防晒，如果没有涂抹，那么上面两点都白做了，所以一定要重视！腿部防晒建议选择喷雾型的，使用起来非常方便，喷一下然后用手涂抹均匀就可以了。

第五个方法：使用美白乳液

想要腿部肌肤好，乳液是不能少的，特别是冬天，腿部肌肤特别干燥，没有乳液腿部皮肤真的不能看啊。建议大家挑选具有美白功效的，这样在保湿滋润的同时，还可以让腿部变白。想要皮肤白是不能急的，美白是一个漫长的过程，需要坚持，不要涂抹了一个星期觉得效果不明显就不坚持了，这样你永远都白不了。

第六个方法：给腿部肌肤去角质

腿部肌肤跟脸部肌肤是一样的，需要定期清理老废角质。购买身体专用的去角质产品，当然如果你土豪，那么请随意，脸上的也可以用在腿上。整个腿部都去完一次角质只有，膝盖的位置要重点按摩一下，因为这个位置是最容易暗沉的地方，膝盖脏脏的腿部看上去就不够白皙。

第七个方法：蛋清珍珠粉蜂蜜敷脚

脚部跟面部一样，都需要定期做面膜。片状面膜就不可能的啦，这么大面积的，市面上也比较少腿部面膜卖，不过不要紧，腿部面膜咱们可以自己做，而且做起来也很容易，大家不用担心。平常可以将蛋清珍珠粉还有蜂蜜混合在一起，腿部洗干净用毛巾擦干，然后将面膜涂抹上去，十分钟后清洗掉。这个腿膜可以缓解腿部干燥，还能起到嫩白肌肤的效果。

温馨小贴士：

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

10、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

11、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

1、 饮食搭配法

平时宜多吃丰富多彩的维他命C的信息内容，少吃光感应工作能力强的食材。

维他命C的食材，如番茄，青柠檬，山楂果，等新鮮的蔬菜水果等蔬菜水果全是归属于维他命C成分多的食材，而胡萝卜，莴笋等蔬菜水果是归属于光感应工作能力强的食材，因而平时要尽量避免吃。

2、 搞好防晒隔离工作中

能不出来日晒就不必出去了，当然假如一定要出来得话，一定要涂上防晒乳，携带防晒隔离专用工具，就算是雨天或者阴雨天防晒隔离的'工作中也不可以少，由于罪恶的紫外光是无所不在的，因此 搞好防晒隔离工作中是美白皮肤的关键。假如迫不得已需要24小时在外面暴晒在搞好防晒隔离的另外回家了后也应当好好地的洗个澡，轻轻地的按摩全身，用润肤露擦抹全身。

3、 维持充足的睡眠

适度的释放压力，工作压力会让女性脸上有斑，会丧失皮肤需有的延展性，因而想美白皮肤的盆友平时要多听歌，多入睡，在睡觉时一点点皮肤变白。

4、 控制好自身的性子

千万别发火损害的仅仅你的身心健康，发火一样也会影响一个人的皮肤身心健康的，平时保证天天开心，全部人也会越来越美白皮肤起來的。

5、 想美白皮肤，也要维持充裕的水分

多饮水有益于排出来人体内毒素，如能维持早上早上空肚喝一杯凉开水，或是在水中再加干柠檬片得话，那麼去黄美白更强。

6、 杜绝人工服务防腐剂

杜绝生长激素和紧急避孕，杜绝煎炸性食品，杜绝烤串，杜绝紧急避孕，这种要素全是会立即造成色素和雀斑的形成的。

7、 妙用鲜卢荟

卢荟是美白皮肤的好的，平时假如晒后，将卢荟敷在脸部，则可具有一个美白皮肤的功效。

8、 控制皮肤水和油代谢

平时要搞好面部的清理工作中，由其是针对这些油性肌肤的人而言，更要留意控油补水。