怎么保护皮肤

夏季也即将来临，夏季是一个很伤害皮肤的季节，皮肤对于爱美的女孩子是很要的，在夏天应该怎么保护皮肤呢？下面小编来告诉大家在炎炎夏日怎么保护皮肤，希望能帮到大家，欢迎阅读，谢谢。

夏季怎样保护皮肤：

清洁皮肤

夏天气温高、湿度大，皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，所以夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。

注意防晒

夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜，外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。

补充水分

夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的.同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

通过以上介绍，对怎样保护皮肤呢，都是有着一些了解，在夏季的时候，女性在肌肤保护上，方法选择是很关键的，所以一些以上的保护方法，在夏季使用，都是可以放心进行，不过对肌肤保护，也要全面，这样使得可以得到很好效果。

1、经常清洁。皮肤保护人们免受细菌病毒的侵害，表面会附着大量的病菌和灰尘，此外皮肤组织细胞的死亡也会留下很多的垃圾，所以要勤洗脸和洗澡。

2、多喝白开水。多喝白开水是保养皮肤的一个经济、便捷的方法，每天8杯水，可以让皮肤湿润、有弹性。

3、注意饮食营养。饮食与皮肤健康息息相关，皮肤犹如一道镜子，直接反映人的身体健康情况，当营养不足时，人的皮肤就会显得暗淡，当营养足够时，皮肤就会有光泽。

4、注意天气变化。保养皮肤一定要注意天气变化，太阳大的时候要进行防晒，天气热的时候要注意补充水分和矿物质，沙尘天气要注意使用衣物遮蔽身体和面部。

5、保证充足睡眠。睡眠不足的人容易出现皮肤松弛、面容憔悴等症状，此外睡眠不足会影响人体的排毒，导致毒素残留在皮肤中，影响皮肤健康。

6、适当使用护肤品。适当使用护肤品可以让人的皮肤更加好看，但是一定要选择合适的护肤用品，尽量选择天然、无副作用的护肤品。