【导读】：女人气色差，脸上长斑，食补的效果远远超过护肤品，为大家推荐可以长期食用的美容养颜汤，绿豆百合斑汤能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。
绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各25g
做法：将绿豆赤小豆和百合洗净后加入适量的清水浸泡大约30分钟左右，然后再用锅大火熬煮滚开以后该用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是盐都可食用。
功效：绿豆有清热解毒的功效，对于脸上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清热解毒、疏通血脉的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。
冬瓜排骨祛斑汤
材料：冬瓜600g、排骨300g、玉竹枸杞各3钱、麦门冬2钱以及生姜片2片
做法：将1000cc的水加入锅中煮开以后放入生姜和排骨一起熬煮去除血水，然后将排骨去除过滤掉血水后再放入1000cc的水煮开以后将所有的材料一起放入熬煮1个半小时就可食用。
美容功效：冬瓜具有非常好的排毒养颜的功效，还能帮助清理肠胃，帮助减少黑色素的沉淀，从而起到淡化色斑的效果。
干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂感、柿饼、蜜枣、圆肉
做法：先将分葛削皮洗净后切成块状，然后将其余的材料一起全部洗净后先将肉焯水后再和所有的材料一起放入锅中大火熬煮20分钟以后再用小火熬煮1个半小时即可食用。
美容功效：长期坚持喝干果汤的话能够很好的帮助去除脸上的色斑，减少黑色素的沉淀，达到美白的效果。
丝瓜养颜祛斑汤
材料：丝瓜两条、玫瑰花、菊花已经白茯苓各三钱、红枣10颗、瘦肉6两
做法：先将丝瓜洗净去皮切成块状，然后将玫瑰花、菊花和白茯苓用水浸泡，将瘦肉切碎，然后将肉和红枣、白茯苓以及丝瓜一起熬煮1个小时，最后的时候加入其余的材料和适量的调味品即可食用。
美容功效：长期和这款靓汤的话能够起到抗皱消炎的功效，另外对于脸上的色斑又明显的淡化效果。
