长痘痘是一件很讨厌的事情，尤其是光滑的脸蛋上冒一些小红痘痘，粉都盖不住，还有点疼，那么平时脸上长痘痘是和我们身体有着直接的关系，也有一些是因为个人的习惯有关系，想要去除痘痘，我们应该怎么办呢，首先我们要找到原因，这样才能对症下药，下面就随小编一起来看看吧。
长痘痘的原因
1、体内的内分泌失调：当体内激素产生过多，多少的时候，体内的内分泌紊乱，尤其是体内的雄激素增多的时候，我们脸上的毛孔就会变得很大，还会分泌很多的油脂，造成皮肤毛孔的阻塞，形成痘痘。
2、不良的卫生习惯：平时枕巾和被套都是很容易藏污纳垢的地放，我们要经常的更换，还有毛巾一定要放在通风的位置，要不然很容易滋生细菌，还有我们平时喜欢用手摸脸的人，也是很容易长痘痘的，因为手上的细菌很多。
3、不良的作息习惯：如果经常熬夜的话，也是导致长痘痘的一个原因，熬夜对我们的危害很大，不单单只是长痘痘那么简单，所以平时我们要注意保证充足的睡眠时间，是非常重要的，不能经常性的熬夜。
4、心情因素：科学家发现参与神经源性炎症的中性内肽酶在异常皮脂腺内会明显增多，这种增加是由来自神经分泌的因子P物质促进。人的情绪越沮丧低落，分泌的P物质越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症产生和出现痘痘。因此，像原理负面情绪，平日里尽量多参与聚会和运动，独处时可以听听愉快的音乐和看看喜剧片。
5、身体免疫力下降：可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;
6、生活压力过大：如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;
去痘痘的方法
1、早晚用温水洗脸
油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。
2、注意饮食和养成良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。
3、鸡蛋珍珠粉祛痘法
取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。然后加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持使用2~3次，祛痘效果真的很不错。
4、酸奶祛痘法
酸奶祛痘法，对怎么去痘痘非常有效，而且方法也很简易操作，只需在你每次喝酸奶时，留下一些抹于长痘痘处，坚持一个星期，你就会看到痘痘明显淡化了很多。痘痘消了如果留下难看的痘痕，继续使用酸奶祛痘的方法还能消除痘痕，十分有效。
5、橘子牛奶面膜
将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。
皮肤保养小常识
1、摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。
2、温和洁面
洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够。选择洗面奶，一定以温和为主，比如韩国的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸，无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤脏污。因为氨基酸人体可直接吸收，对皮肤无任何伤害。
3、饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水是美容圣品。
4、保持个人卫生，注意睡眠和运动
随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入佳状态。
结语：熬夜是长痘痘做大的因素，所以我们要杜绝熬夜，到了时间就要睡个美容觉，让自己身体的各个器官得到更好的休息，进行新陈代谢，同时我们可以在家自制一些去除痘痘的面膜，这样用着即卫生又省心，还有文中的一些护肤小常识大家也要记住哦，这是对肌肤最基本的保养哦。
