紫外线对皮肤的好处，说到紫外线，相信大家都不陌生，我们都知道紫外线的应用广泛。但是很多朋友都不了解紫外线具体都有哪些功效和危害，下面看看紫外线对皮肤的好处。
紫外线有助于促进皮肤角质增厚，也能够增强皮肤的屏障作用，同时可以减轻皮肤炎症反应，以及起到一定的镇痛效果。但紫外线照射时间不宜过长，如需通过紫外线照射治疗疾病，应在医生指导下操作。
1、促进皮肤角质增厚：如果皮肤角质层较薄，在反复、低剂量的紫外线照射下，有助于促使皮肤的角质增厚，从而增强皮肤的屏障功能，有助于减少一些化学物质或者过敏原渗透到皮肤，帮助减少外界物质对皮肤的刺激；
2、减轻皮肤炎症反应：在反复、低剂量的紫外线照射下，可以起到一定的干燥、杀菌、消炎作用。对于浅表皮肤组织的细菌或者病毒有一定的杀灭功效，同时也能够促进皮肤血液循环，有助于上皮再生，促进皮损修复与愈合，从而帮助减轻皮肤炎症反应；
3、镇痛：在反复、低剂量的紫外线照射下，还可以作用于神经末梢，有助于降低感觉神经的兴奋性，从而一定程度减轻皮肤疼痛，使感觉时间延长，起到一定程度的镇痛效果。
一、紫外线的作用有哪些
1、灭菌
紫外线具有灭菌作用，其对微生物有超强的破坏力，当紫外线照射到细菌体后，链被打开断裂，从而使细菌死亡。做成紫外线汞灯对空气和食品灭菌。
2、保健
紫外线对人体具有保健作用。能引起皮肤肌体的光化学作用，从而达到健康保健的效果。采用紫外线照射调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压。经常接受紫外线照射能加强白血球的吞噬能力，增强人的免疫功能。
3、分解油烟
可以用紫外光来改变其油脂的分子链，紫外光与空气中的氧产生反应，会产生臭氧，可以迅速把油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，有机物被光解氧化，异味也随之消除。
二、紫外线的危害有哪些
1、紫外线如果直接照射到眼睛上，会对视力照成一定的影响，比方说可引起结膜炎、角膜炎等。如果不使用眼睛防护措施，紫外线暴露会增加潜在致盲眼疾的风险，甚至诱发白内障。
2、紫外线如果直接照射在皮肤时,会发生光照性皮炎，皮肤会出现红斑、水肿、眼痛、流泪等;严重的甚至引起皮肤癌。
3、空气中也存在紫外线，冬季太阳光显得比较温和，但紫外线仅仅比夏天弱约 20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，因此我们在日常生活中需避免紫外线照射。
紫外线的作用主要包括灭菌，保健，促进产生维生素，分解油烟，分解有机物。
1、灭菌作用。紫外线灭菌作用，短波紫外线对微生物的破坏力极强，当该波段的紫外线照射细菌体后，细胞的核蛋白和脱氧核糖核酸(DNA)强烈地吸收该波段的能量，它们之间的链被打开断裂，从而使细菌死亡。如用紫外线汞灯或金属卤化物灯对空气和食品灭菌。
2、保健作用。紫外线对人体的保健作用。波长在280～320纳米的月波紫外线照射人体后，能引起皮肤肌体的光化学过程和光电反应，使皮肤产生许多活性物质，而起到健康保健的作用。采用紫外线照射调节高级神经功能、改善睡眠、降低血压。经常接受紫外线照射能加强白血球的吞噬能力，增强人的免疫功能。
3、促进产生维生素。晒太阳是提供维生素D的一种来源。其另一种来源就是食物。比如说：阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要因素。无论是采摘后的蘑菇还是没采摘的，都有此项功能。所以鲜蘑菇要晒晒，补维生素D效果好。
4、分解油烟。用紫外光来改变其油脂的分子链，同时这种紫外光与空气中的氧反应后产生臭氧，将油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，油烟中的有机物被光解氧化，异味也随之消除。
5、分解有机物。在建筑材料或家用电器材料表面加入(或涂覆)少量的纳米级二氧化钛粉末，可以吸附挥发性有机物VOC(如甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等)，用紫外线照射后可分解这些有机物。
紫外线的危害有哪些
1、紫外线如果直接照射到眼睛上，会视力照成一定的影响，比方说可引起结膜炎、角膜炎等。如果不使用眼睛防护措施，紫外线暴露会增加潜在致盲眼疾的风险，甚诱发白内障。
2、紫外线如果直接照射在皮肤时,发生光照性皮炎，皮肤会出现红斑、水肿、眼痛、流泪等;严重的甚至引起皮肤癌。
3、空气中也存在紫外线，冬季太阳光显比较温和，但紫外线仅仅比夏天弱约 20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，因此我们在日常生活中需避免紫外线照射。
一般来说，20分钟以上不会晒黑，因为皮肤有一定的抵抗力，但能否晒黑取决于个人体质和局部紫外线辐射强度。
晒太阳一般每次15分钟即可，1天三次，不能在11点-3点之间晒，因为这个时间是紫外线最强的时候。
适当晒太阳有什么好处 晒太阳可以预防皮肤病，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以杀掉一部分细菌，增加皮肤的抵抗力。日晒还可以促进人体的血液循环，增强人体的代谢能力，调节中枢神经系统，使身体感觉舒展。
太阳紫外线能刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，从而预防贫血。所以阳光还是有很多好处的，但是很多爱美人士都害怕晒黑，如何预防晒黑已经成为一个热门话题。
怎么才能适量的晒太阳而不被晒黑呢，下面小编给大家聊聊大人孩子关于晒太阳的小常识吧
1.尽量避免在上午11点到下午2点之间外出。紫外线在这个时候是最强的`。
2.通过防晒霜、隔离霜等外用品预防被晒黑。
3、晒伤后的皮肤可以在睡前得到一定程度的修复。
4、实在不想晒黑就穿长袖长裤。如果是在夏天，请选择轻薄面料。
许多妈妈认为，阳光照射可以促进儿童对钙的吸收。
婴儿在夏天也要避免强烈的紫外线照射，所以他们应该选择在早上8点之前或下午5点之后晒太阳。这两段时间，阳光充足但不强的紫外线照射，同时也是一天中较凉爽的时期，是婴儿在夏天晒太阳的最佳选择。
1、注意晒太阳的时长
婴儿可以照射的太阳取决于婴儿的年龄。首先，妈妈们要知道，出生3~4周的宝宝才能抱出去晒太阳，一天只能晒几分钟的太阳，慢慢长大后，就可以晒10-20分钟，逐渐延长到1-2小时。妈妈应该经常观察宝宝的反应。如果宝宝出现头痛，头晕，心慌，皮肤潮红或灼痛，立即停止晒太阳，在阴凉处休息，并给宝宝喂一些淡盐水。
也可以用温水擦拭宝宝全身。
2、过敏宝宝少晒太阳
过敏的儿童应少晒太阳，因为阳光照射可能是过敏症状的诱发因素，特别是那些患有日光性皮炎和季节性皮炎的人应避免日晒。
3、晒后擦保湿霜
宝宝的皮肤是最嫩也是最脆弱的，所以在阳光照射后，一定要及时涂抹保湿霜，否则为了补充钙而伤害皮肤是不值得的。
所以说晒太阳有利有弊，适当的才是最好的哦!
