要想皮肤好需要了解哪些防晒知识，防晒是护肤中很重要的一步，因为现在的紫外线越来越强烈了，所以想要自己的皮肤变好防晒肯定是不能少的，下面分享要想皮肤好需要了解哪些防晒知识？
一、阴天也需要防晒
大部分人都认为，只有在阳光强烈的情况下才需要涂抹防晒霜，在阴天或者是冬季使阳光不强烈外出不需要做防晒，但这种做法是错误的，因为紫外现在一年四季都会出现，它的穿透力极强，可以穿透云层，就算是在阴天，也存在紫外线，没有做好防晒，长时间接受紫外线照射会让皮肤老化。
二、在室内防晒也要做好
面只有防晒在室内，太阳没有照射到里面也没有光线，不需要做防晒，但其实紫外线的穿透能力很强，不仅会穿透云层，还可以穿透玻璃，所以在室内工作也需要做好防晒，只是在室内可以选择防晒系数较弱的防晒霜。
三、选择适合的防晒霜
其实防晒霜所含的系数不同，所达到的防晒效果也有所不同，在不同场合需要选择选择不同系数的防晒霜，而且在出汗多或者长时间待在室外，都需要补涂防晒霜，才能维持效果。
四、男人必须防晒
大部分男性认为防晒和皮肤保养只有女性才需要，但其实男性和女性皮肤组织结构并没有区别，长时间外出需要做好防晒，才能避免皮肤被晒伤。毕竟紫外线除了让皮肤晒伤变黑外，还会加速皮肤老化，促进肿瘤发生。
五、防晒得卸妆
防晒在使用后每天也需要卸妆，它虽然不是化妆品，但目前大部分防晒霜里面成分添加一些物质需要卸妆才能彻底洗净，所以外出或者室内擦防晒霜，每天都需卸妆才能清洗干净，避免堵塞毛孔。
温馨提示，想要皮肤健康不老化并且降低皮肤癌发生，做好防晒是首要措施，不要以为自己没有被太阳直接照射，不用过多防晒，也不要认为自己是个男人，不用做女人这些繁琐事情，紫外线穿透力强，在没有强烈阳光或者是在室内都需要做好防晒措施，而且不管任何年龄，做好防晒措施才能保证皮肤健康。
一、为什么每天都要用防晒霜
紫外线对皮肤的伤害非常大，可分UVB和UVA两种。
其中UVB是直接作用在人体表面的，它可以使皮肤在短时间内让人的皮肤晒伤、晒红，防晒霜上的SPF就是UVB防护能力的标志。
而UVA的穿透力非常强，能穿过玻璃、衣服，以及穿透皮肤表层，深入真皮以下组织。在阴天也能穿透厚厚的云层，对我们的`影响比较大，时间长了会导致皮肤产生皱纹和幼纹，容易松弛衰老。
因此，每天都需要涂抹防晒霜。尤其是长时间暴露在直射的阳光下时，日晒是可以累积的，长期日晒却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑出现晒斑、皮肤失去弹性，甚至是产生皱纹等情况。防晒不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受污染。
二、防晒的选择
1、如果平时接触阳光是时间比较少，待在室内时间长，则建议选择防晒指数为15PA+的防晒霜。同样，微弱的阳光和阴雨天气时，应选择防晒指数为10左右PA+的防晒霜。
2、外出运动、旅游时，选择防晒指数为30PA++的防晒霜。强烈的阳光照射下应选择防晒指数为35-50PA+++的防晒霜。如果是海边记得要选用防水防汉的产品。
注意：1、以上都是针对于一般的普遍情况而言，大家可根据自己的肤质或是环境做出调整。
2、防晒值过强会对皮肤造成负担，过低会没有任何效果。因此大家一定要根据具体情况具体选择，防晒一定不能偷懒！
三、防晒的使用
防晒霜一般是在外出前20-30分钟涂抹。
step1：先将适量防晒霜分别点在额头、鼻翼、下巴、两颊部位，然后用指腹轻轻的推匀。
step2：再用拍打的方式将防晒霜轻轻的拍打均匀。
step3：最后加强涂擦鼻尖、额头这些容易出汗的位置，避免防晒霜脱落。
step4：常外出活动的人，应每2-3小时就补充一次防晒霜；在室内时间长的，则每4小时补充一次。
高倍数防晒对皮肤的伤害
1、刺激皮肤
高倍数的防晒霜含有的化学性物质比较多，即使不是敏感性肌肤，也会对皮肤产生刺激！
2、可能导致皮肤癌的不安全成分
据美国最近发现，防晒霜中的成分氧化锌，在阳光照射下会释放出有害微粒自由基，增加人体患上皮肤癌的风险，所以防晒霜也不一定是安全的哦！
3、氧化锌释放自由基有害微粒
美国最近进行一个研究：观察防晒霜的各种成分在阳光底下会发生什么变化。专家发现，防晒霜中的成分氧化锌，在强光下会释放出一种称为“自由基”的有害微粒。过多的“自由基”会对人体细胞和细胞内的DNA链产生破坏作用，导致罹患皮肤癌的风险提高。
不做防晒有哪些危害
1、防晒会导致被晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线（波长290-320nm）。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。
2、不防晒导致晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。
3、不防晒可能导致皮肤癌
在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。
4、防晒对皮肤的损伤是不可逆转的
日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。
