精致女孩需要了解的护肤小知识

精致女孩需要了解的护肤小知识，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，保湿工作能锁住我们脸上的水分，定期去角质有利于保持皮肤的健康，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，教你精致女孩需要了解的护肤小知识。

精致女孩需要了解的护肤小知识1

1、戒糖

很多人以为长痘是和吃辣有关，但其实甜食比吃辣更容易长痘。辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛，但是甜食则主要通过三个方面层层递进，导致痘痘的产生哦。

2、每天防晒

很多小可爱们都不愿意涂防晒霜，认为涂防晒霜没有必要。其实，涂防晒霜真的很有必要，因为，紫外线能加速皮肤的衰老，还会出现晒斑。

3、多吃补血食物

每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10－20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍，就能让肌肤白嫩细滑有光泽！

4、早睡

早睡有多重要呢？这么说吧，以前我经常熬夜到凌晨两三点，现在规律的十二点前睡了，皮肤变得布灵布灵，透亮透亮的，比护肤品的效果来得快多了。

5、多喝水

因为水具有促进体内废物排出的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

6、定期去角质

很多女生过了25岁之后，脸上的角质层就会慢慢地增厚，这样皮肤状态就会发生很大的变化。所以要养成定期去死皮的习惯，这样可以有利于皮肤对护肤品的吸收，让肌肤恢复通透柔嫩，提亮肤色。

7、定期做面膜

面膜是女性最喜欢的护肤品，因为它们能够提供大量水分，帮助皮肤光滑有光泽。所以定期做面膜对皮肤非常有益，每周至少使用面膜2~3次。

8、勤换枕巾

枕巾是螨虫滋生最多的地方，很多人都没有换枕巾的习惯，但其实，人们每天三分之一的时间都躺在床上，脸部也会无意间接触到枕巾。所以，干净的枕巾，才能养成干净的皮肤。

9、补充维生素C

在皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

10、不要用毛巾擦脸

洗脸后最好用棉柔巾擦脸，不要用毛巾，毛巾长时间在湿润不通风的环境里很容易滋生细菌螨虫。

精致女孩需要了解的`护肤小知识2

女人吃什么对皮肤好

1、苹果

俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，多吃苹果不仅有利于身体的健康，而且苹果中还含有大量的维生素，尤其是含有丰富的维生素c，可以起到很好的美容护肤功效。女性朋友在平时可以坚持每天吃一个苹果，能够让自己的皮肤状态看起来更加红润，而且还可以消除面部肌肤的皱纹，从而来达到美容养颜的功效。

2、杨桃

多吃杨桃也能有利于肌肤的健康，因为杨桃中含有大量的果酸，而果酸这种物质可以起到淡化黑色素的作用，能够让自己的皮肤变得更加白皙。而且果酸还能起到软化角质层的作用，帮助去除皮肤表面的代谢垃圾，让肌肤看起来更加的水润光滑。

3、坚果

坚果的营养价值比较高，并且坚果中还含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质能够消除皮肤表面的皱纹。而且坚果中还含有大量的维生素饿，而维生素e可以延缓肌肤的衰老，并且还具有很好的美白功效。

4、柠檬

大家都知道柠檬中含有大量的维生素c，而维生素c不仅具有美白肌肤的作用，还可以软化角质，帮助收缩毛孔，让肌肤看起来更具有光泽。