孕皱纹怎么去除，都说女性的美貌就是昙花一现，女性在怀孕期间都会发现肚子上等部位都会有各种小细纹，胎儿的不断增加和孕妇皮肤的情况都是造成妊娠纹的原因。以下分享孕皱纹怎么去除。
一、改善饮食。尽量少吃奶油或乳酪等容易产生脂肪的食物，这样会让你的下半身囤积脂肪，造成臀部加大，产生的妊娠纹也不容易去除，平时可以多吃一些豆类食物或者含热量比较低的，但营养丰富的海鲜食物，这样可以促进身体新陈代谢，帮助体内脂肪消化。
二、控制体重。体重的增加速度是产生妊娠纹的主要原因，所以要适当的控制体重，能有效的消除妊娠纹。
三、按摩。可以使用一些孕妇专用的乳液或者去除妊娠纹的霜，来滋润皮肤，经常按摩肚子，增加皮肤弹性。
四、做抬腿运动。可以平躺在床上，双手放在身体的两侧，两腿慢慢并拢向上抬，当双腿和床成30度角的时候，保持10秒钟再缓缓放下，这样循环练习不仅能够帮助孕妇消除水肿，还能够加快腹部皮肤新陈代谢，淡化妊娠纹。
五、涂抹鸡蛋清。将腹部洗干净之后，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟左右再洗掉，做一下按摩。鸡蛋清有收紧皮肤的作用，能够消除产后妊娠纹。
六、使用薰衣草产品。薰衣草对消除疤痕非常有用，它能够软化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，对妊娠纹的去除也很有效果。
七、使用粗盐浴。使用粗盐浴，泡澡5分钟左右离开30秒，反复两三次，最后用沐浴露清洁全身，坚持半年对去除妊娠纹很有效果。
八、擦橄榄油。每日对长有妊娠纹的地方按摩并擦橄榄油，可以滋润皮肤，淡化妊娠纹。
有80%的孕妇在怀孕的时候会长妊娠纹，只是每个人体质不同，妊娠纹的严重程度也有所不同，在怀孕期间孕妇不要过多的胡吃海喝，让自己的体重过度增加，在孕期体重的增加最好控制在20~25斤左右，这样对于预防妊娠纹也是很有效果的。另外，如果害怕长妊娠纹的孕妇，可以提前准备一些去除妊娠纹，但是又对孕妇无害的产品，坚持使用对预防妊娠纹也是很有效果的。
第一，补充胶原蛋白。鱼胶、猪蹄等食物都含有丰富的胶原蛋白，孕期经常食用鱼胶的女性朋友不仅可以补充身体所流失的.胶原蛋白，而且还可以增加肌肤弹性，淡化妊娠纹的效果。但需要注意的是，孕妈妈们一定要合理食用，体重增加是加重妊娠纹的原因之一。
第二，补充维生素。孕期多补充维生素，多吃蔬菜水果。例如西红柿中的维生素具有保养肌肤的效果，能够有效对抗妊娠纹，并且还可以淡化妊娠;西兰花的维生素也可以修补受损的肌肤，能淡化妊娠纹。
第三，有氧运动。如慢跑、瑜伽、快步走等运动，产后的妈妈可以坚持做，不但可以促进身体新陈代谢，加快体内废物的排除，达到减肥效果，而且还能解决妊娠纹难题，帮助淡化身上的妊娠纹，一举双得。
第四，正确按摩。单一的按摩可能效果并不明显，但是可以结合具有消除妊娠纹的护肤品来按摩效果不错。按摩方法也很简单，以肚脐为中心，以指腹之力向外画圈圈，如果是大腿部位，则要往上提拉，如果是臀部，则要由下往上拉，胸部则以【乳】沟为中心，向上画圈圈。每次涂抹护肤品后坚持按摩十分钟，不同部位采取不同的按摩方式，能看到妊娠纹淡化的迹象。
1、做有氧运动
运动对于去妊娠纹来说也有很大的帮助，妊娠纹主要是由于肌肤弹力不足导致的弹性纤维断裂，适当的运动可以增加肌肤弹力，控制并减少妊娠纹的出现。据统计，长期缺乏锻炼的人不仅更容易长妊娠纹，而且妊娠纹要比经常锻炼的人要更严重，去妊娠纹的难度也要更大。
2、平时多喝水
每天造成喝一杯温开水对身体有好处，这个已经是专家很早之前就提出来的建议。早上起床喝一杯温开水，有助于刺激肠胃蠕动，是身体内部器官尽快进入工作状态，排出一晚上代谢的身体垃圾，使得人体保持良好的工作状态，因此，对于皮肤状态的保持和恢复也有着重要的作用。
3、适当控制体重
为了消除肚子上面的妊娠纹，女性最好的方法就是控制体重，在产后恢复的过程中，进行一些简单的运动动作，必要时可以通过瑜伽的方式来锻炼身体，来加快身体的新陈代谢，同时又能紧致肌肤，如此皮肤出现的妊娠纹也会有些缓解。
4、坚持适度锻炼
锻炼对身体有益这是很多人都知道的，但是对于宝妈去除妊娠纹有什么帮助呢?坚持适度的锻炼可以有效的增加人体的柔韧度，增加皮肤的弹性，另外还可以促进人体的新陈代谢，从而加速皮肤细胞的更新换代，达到去妊娠纹的目的。
5、冷热水交替冲洗
洗澡的时候，用冷热水交替冲洗妊娠纹。冷水可以增强皮肤的营养，促进皮脂分泌增加弹性。热水可以促进血液循环，缓解痒感。但是要注意，热水的温度比体温高一点就可以了，皮肤不感觉烫为宜。水温太高会破坏皮脂膜，加重瘙痒。
6、饮食调理
自古中医讲究调理为主，对于妊娠纹，其实也可以有很多的饮食调节消除妊娠纹的方法。一般在产后宝妈是需要母乳喂养孩子的，这样宝妈就需要补充大量的营养，我们也正好可以利用这一点。比如说黄豆猪脚汤，不仅能够给宝妈增加母乳的生成，还能调理身体，帮助宝妈消除妊娠纹。
7、摄入胶原带白
对于很多女性都知道，人的皮肤饱满有光泽主要是因为皮肤内胶原蛋白供应充足，人体皮肤在产生皱纹时，一个原因是人体代谢速度更不上，另外的原因也是人体的一些必要元素吸收或者转化不到位，因此为了去除妊辰纹，加速皮肤恢复到原来的样子，可以适当增加胶原蛋白的摄入，这样在人体皮肤细胞新旧更替的时候也能迅速填充所需的胶原蛋白。
8、涂橄榄油
肚子起了妊娠纹很多孕妈都非常在意的，因为这很影响美观，而且有时候还带一点痒痒的感觉。可是既然发现自己起了妊娠纹我们也不能说马上就能消除，我们能做的就是可以在医生建议下进行一些干预，比如可以涂橄榄油。
