夏天晒伤了怎么快速修复，随着时代的发展进步，人们的思想观念也发生了翻天覆地的变化，众所周知面容的精致在人际交往中一直都发挥着重要作用，除此之外还有身材与穿衣打扮，如今人们比以前更加重视皮肤保养，接下来一起看看夏天晒伤了怎么快速修复？
夏天晒伤了怎么快速修复1
1、及时降温
被晒伤之后人们会发现皮肤发红，而且还有明显的疼痛感。当出现此种情况的时候，别在阳光下待着，应该到阴凉的地方降温。如果附近可以弄到冰袋的话，可以用冰袋冷敷面部，能够镇静皮肤。之后在涂抹芦荟胶，能够促进皮肤恢复。
注意了如果晒伤严重，则需要尽早到皮肤医院就诊。在医生的指导下，选择合适的药物涂抹皮肤，以此化解缓解皮肤的疼痛感。尤其是皮肤已经被严重晒伤，皮肤都已经起了水泡，必须立刻去医院。千万不能自己戳烂水泡，因为一旦水泡溃烂，会加重皮肤损伤，甚至会留疤，特别影响颜值。
2、多喝温水
晒伤之后，要记得多喝温水，这样做可以为皮肤补水，不然皮肤会变得越来越干，导致皮肤损伤越来越严重，甚至还可能诱发不良反应。晒伤之后要多喝温水，还可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤保持好状态。
3、不要化妆
一些女人晒伤之后，为了遮盖皮肤红肿、脱皮等不适，会选择化妆。用化妆品遮盖皮肤上的瑕疵，这种做法是错误的，晒伤之后皮肤需要好好休息。在脸上涂抹上厚重的化妆品，会影响皮肤毛孔呼吸，不利于皮肤进行自我修复。
所以说，晒伤之后不能化妆，就算是简单的化淡妆也不行。脸上只能涂抹水乳，敷面膜等，这样做有助皮肤补水，弥补皮肤上被蒸发的.水分。
4、补充营养
皮肤被晒伤之后，除了要给皮肤及时补水之外，还要及时补充营养物质。因为皮肤获得足够的营养支撑，才能修复皮肤。比如说富含维生素、矿物质的新鲜蔬果。
吃什么食物有助修复晒伤
1、黄瓜
被晒伤之后人们可以多吃些黄瓜，其富含能够快速休息肌肤的维生素C，有助促进皮肤再生。建议经常榨黄瓜汁饮用，帮助皮肤补充因为晒伤而丢失的水分，同时还能够有效改善晒后的皮肤疼痛感。
2、草莓
草莓多吃一些具有非常好的护肤作用，比如说可以消除紫外线产生的自由基，让皮肤保持弹性。同时还富含胶原蛋白，伤害之后多吃些草莓，可以有效修复受损的肌肤。
3、番茄
番茄含有大量的护肤成分，比如说有助让皮肤保持光滑的番茄红素。晒伤之后因为缺水，皮肤会变得干燥和粗糙，吃些番茄能够让皮肤慢慢恢复光滑。因此，日常不妨多吃些番茄，这种食物既可以煮熟了吃，也可以生吃。
4、石榴
这种水果富含抗氧化剂，能够很好的修复肌肤。因此，晒伤之后应该吃些石榴，让皮肤更快恢复。同时，经常暴晒很容易长晒斑，而石榴具有预防长斑的作用，所以说，日常应该多吃石榴。其中，石榴吃起来比较麻烦，建议将石榴果肉榨汁饮用比较方便一些。
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一、皮肤晒伤晒黑后紧急护理
1、冷毛巾敷脸降温或者使用化妆棉沾取保湿精华/爽肤水，放置冰箱冷藏10分钟后，拿出，轻轻涂抹降低皮肤温度。切记，不能用冰块冷敷。
2、晒伤晒黑后，适当用芦荟胶等护肤产品，即能降低皮肤温度，镇静舒缓，同时能为皮肤补充大量水分和快速修复皮肤，恢复皮肤健康。
3、晒伤晒黑后，高温带走皮肤水分，所以皮肤需要大量补水。随身携带保湿精华喷雾，随时喷一下，为皮肤补充水分。或者选用LEIM保湿系列产品，纯植物精华，能深层补水镇静皮肤，牢牢锁住水分，长效保持皮肤水润。
4、多吃蔬菜水果，补充维生素A，维生素C 等，不仅能修复皮肤，增加皮肤免疫力，同时能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮肤效果。
维生素A多的食物：梨、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
晒伤晒黑后，除了紧急处理外，还需要及时到皮肤管理中心做皮肤镇静降温管理和受损皮肤的再生修复管理。
二、皮肤晒伤晒黑后不能做
1、晒伤晒黑后不可温水洗脸。温水会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重病情。用冷水配合洗面奶洗脸，不可用搓的，能降温和收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。
2、晒伤晒黑后不要化妆。皮肤受到损伤，化妆品成分容易刺激皮肤甚至沉淀，导致皮肤暗沉或者形成色斑。
3、晒伤晒黑后不能使用功能性护肤品。像抗衰老，再生类等功能性护肤品，既不能修复受损皮肤，但会增加皮肤负担和刺激皮肤影响皮肤恢复，还有可能导致黑色素沉淀，而使皮肤肤色不均。
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晒伤后修复：
一、基本修复
如果长时间在户外，皮肤出现灼热感，或者出现红肿疼痛的情况，说明已经出现晒伤，需要进行晒后修复，可以把化妆棉用化妆水完全蘸湿，放入冰箱之内冷藏约10来分钟之后，取出来在泛红皮肤上轻轻拍打，手法要轻柔，注意不要再皮肤上来回摩擦，以免损伤皮肤。针对脸颊、鼻尖以及额头等容易蜕皮的部位
可以用冷藏过的化妆棉局部外敷10分钟左右，让快速补充晒后流失的水分，等皮肤颜色恢复正常，灼热感没有那么强烈的取下化妆棉。对于晒后出现红肿的情况，需要用化妆棉蘸冰水外敷，一直等皮肤回复正常颜色后取下来，之后在局部外涂上芦荟胶镇静消炎，缓解症状。
二、简单修复
可以选择新鲜绿色植物、蔬菜、水果等，用的最多的，效果比较好的主要有黄瓜、西瓜皮、蛋清、蜂蜜等都是不错的选择。
1、黄瓜，含有丰富的维生素c，可以促进皮肤再生，用新鲜的黄瓜汁，涂抹在脸上，清凉透肤，可以快速缓解疼痛，也可以及时补充丢失的水分，还可以治疗脱皮。
2、蛋清，蛋清蛋白质含量很丰富，可以帮助皮肤生长。
3、西瓜皮汁清润的效果很好，西瓜汁和蜂蜜混合后，粘性比较强，不容易出现滴漏的情况，敷在脸上15-20分钟，之后可以清洗掉。
4、蜂蜜是一味中药，也是日常中比较常见的滋养品，有杀菌消毒的作用，蜂蜜还含有丰富的维生素和葡萄糖，可以让晒伤的皮肤早日恢复，让皮肤更有光泽。
三、专业修复
1、补水，晒后皮肤会出现短时间大量缺水的情况，这个时候需要用化妆水进行大量补水，可以选择含VC丰富的化妆水，能起到比较好的修复效果，可以随身准备一个小喷壶或者是化妆棉，随时补充水分。
2、敷面膜，可以选择保湿补水效果比较好的3D立体裁剪的面膜，更加贴合皮肤，在敷面膜期间可以配合上上手法按摩，促进有效成分吸收。
3、涂抹面霜，面霜有锁水的效果，敷完面膜涂抹上美白补水面霜，有助于效果的巩固，可以采用由下向上推开面霜的方式涂抹。
晒黑后美白：
一、晒后禁忌
晒后是需要避免用温热水洗脸，晒后皮肤比较敏感，用温热水洗脸，皮肤血管会快速扩张，出现泛红，以及出现红斑和晒斑。晒后皮肤清洁需要选择凉水，可以起到解热镇痛的效果，还可以防止黑色素的沉淀。
二、日常美白
可以选择美白保湿产品或者面膜，美白保湿产品比较多，这里不做过多介绍，主要介绍一下有很好美白功效的面膜。
1、牛奶面膜，有帮助皮肤净白均匀的功效，可以先用蒸脸机蒸脸之后，用面膜纸蘸满冰镇后的牛奶，脸上敷上15分钟后取下清洗干净就行。
2、芦荟面膜也是不错的选择，先准备好新鲜的芦荟叶，清洗干净，之后将芦荟、黄瓜榨汁之后加入蛋清、珍珠粉、面粉调成糊，敷在脸上15分钟取下就行。
3、番茄也有很好的美白作用，可以将蜂蜜榨汁后和蜂蜜调和，均匀涂抹在脸上，静待15分钟后洗干净就行，有很好的去油腻以及防止感染的作用，一周一次可以让皮肤白皙紧致。
