有助于补水的方法，我们在日常生活中经常会进行补水，因为补水的作用不仅是能增加我们角质层的水合程度,以及平衡皮肤的水油,而且还可以促进护肤产品的吸收,下面是有助于补水的方法。
有助于补水的方法1
1、DIY自制普洱爽肤水
我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试!
2、鲜豆浆面膜
新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒!美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。
同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。
3、面霜中加入维生素E保湿
面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢?不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。
4、爽肤水面膜保湿
美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦!
5、乳液面膜保湿
与保湿的爽肤水面膜非常相似的还有，利用乳液来做保湿面膜，帮助肌肤锁住水分的效果也是相当好的。直接将干净的面膜纸浸泡在乳液当中，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部肌肤上，并加以按摩，让肌肤完全吸收乳液中的.营养成分，美眉们可选择纯植物精华的乳液，相当于为肌肤做了一次纯植物精华的SPA哦!
有助于补水的方法2
凉开水中含有的空气量少，具有很好的贴肤性，凉开水的水分子能够轻易的渗透到皮肤内部，用凉开水洁面或者是拍打都能够有效为肌肤补水。另外多喝水也能为肌肤内在补水。
1、蜂蜜柠檬水能够净化皮肤。柠檬能够帮助身体溶解多余脂肪，消除身体各器官堆积的毒素，促进身体的新陈代谢。而柠檬水能够给皮肤提供养分，帮助消除皮肤表面的色素沉着。蜂蜜柠檬水能够帮助身体从内而外的实现补水。
2、新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸上，休息，最好在贴之前清洗一下脸。按摩一下后在贴。有助于营养的吸收。
3、秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。
4、为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。
5、良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。
用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
其次调节情绪，人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。
平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
必须保持充足的睡眠，白天皮肤在外暴露夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。
而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
有助于补水的方法3
水
喝水通常是保持水分和补充水分最好、最简单、最便宜的方法。
与其他饮料不同的是，水不含添加的糖或热量，所以适合全天饮用，尤其是在你需要补充水分的时候，比如锻炼后。
对大多数人来说，喝水就足以补充水分。如果出汗过多有可能会流失过多的盐，那么在补充水分的同时还要补充身体失去的盐分。
茶和咖啡
适量的喝茶和咖啡可以像喝水一样补水，此外因为它们含有的咖啡因可以让你精力充沛，是一种补充能量的好选择。
因为含有咖啡因的缘故，过浓的茶和过量的咖啡可能会使人短暂脱水，因为咖啡因有利尿的作用。
牛奶
牛奶除了提供多种营养外，还具有出色的保湿功效。牛奶含有高浓度的电解质，有助于平衡体内水分。
研究表明，剧烈运动后，脱脂和低脂牛奶和流行的运动饮料一样可以补充水分，同时还能提供蛋白质和其他重要营养物质。
牛奶中的优质蛋白质也使它成为肌肉修复和重建过程的理想运动后饮料。
有些人在运动后喝牛奶可能会导致胃胀气等不适，另外，对于乳糖或某些牛奶蛋白不耐的人，以及腹泻或呕吐的人来说，牛奶也不是一个合适的选择。
水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜含有80-99%的水分，是完美的补水食品。
水分含量最高的水果和蔬菜包括：草莓、西瓜、橙子、葡萄、胡萝卜、生菜、卷心菜、菠菜、黄瓜、西红柿、哈密瓜、桃子等。
口服补液盐
口服补液盐是专门用于预防和治疗腹泻或呕吐引起脱水的一种方法，还被用于促进运动恢复。
补液盐中通常含有水；钠、氯、钾等电解质；以及葡萄糖。这些补水饮料有助于补充流失的液体和电解质，但价格相对较高。
你可以在厨房中用常见原料：水、盐和糖来制作简单的补水溶液。配方如下：1升水；6茶匙糖；1/2茶匙盐，将它们放入一个大碗或锅中搅拌，直到糖和盐溶解
